У наш час людина проводить чималу кількість годин за своїм комп’ютером, природно, це недобре позначається на зорі. Щоб зберігати м’язи очей в хорошому стані, треба обов’язково підтримувати їх, від цього залежить гострота функцій вашого зору. Щоб знизити напругу при роботі з комп’ютером на очі, потрібно використовувати спеціальні окуляри. Також ви зобов’язані хоча б раз на день капати краплі для зволоження. Ці кошти ви можете придбати в спеціалізованих аптечних пунктах, зазвичай, вони розташовані біля салонів оптики, або купити в інтернеті на сайті http://pankovshop.ru дивитися більш докладно.
Приблизно раз в день намагайтеся робити спеціальну гімнастику для очей. Розробка її техніки досить різна. Приміром, подивіться вгору — фіксуйте погляд на який–небудь точці — повільно опустіть голову вниз, а очі залиште на точці. Зробіть теж саме, зафіксувавши свій погляд на який-небудь точці, яка знаходиться внизу. Ви можете прикріпити на віконце маленьку позначку або просто накреслити її олівцем. Після встаньте на відстані вашої витягнутої руки, подивіться на мітку, потім кудись вдалину, після чого знову на мітку і т. д.
Крім гімнастики приймайте всілякі вітаміни, дуже корисні засоби, що містять петрушку і чорницю Також вживайте в свій харчовий раціон такі продукти, як кріп, сир,рибу, молоко, селеру, капусту і т. п. Дуже принципово, працюючи за екраном монітора, давати їм відпочити. Звичайно краще робити це приблизно кожні півгодини. В такому випадку, якщо ви відчуєте втому очей відкладіть роботу на потім, сходіть на вулицю, також ви зможете відпочити, закривши свої очі. Після роботи давайте очам відпочити, не вдавайтеся до читання вашої улюбленої книги, якщо ви відчуєте як напружені м’язи очей. У цьому випадку, якщо ви відчуваєте втому очей, її можна зняти народними методами.
Деякі вживають картопляний сік. Потрібно перетерти сиру картоплю на дуже дрібній тертці, покласти отриману масу в марлю. Потім віджати сік в блюдце, перемішати його з борошном. Отриману суміш потрібно нанести на зону очей, і потримати приблизно хвилин десять, після чого змити теплою водою. Не забувайте що при перших симптомах захворювання очей, однозначно потрібно звернутися до офтальмолога.
