Домашній масаж китайськими банками це ефективний спосіб позбавлення від целюліту. Завдяки використанню методу вакуумного він благотворно впливає на шкіру і розташовані під нею тканини, покращуючи при цьому кровообіг і розгладжуючи розтяжки. У цій статті ми розповімо вам про те, як самостійно зробити антицелюлітний масаж китайськими банками крок за кроком.
Целюліт
Масаж китайськими банками допоможе вам позбавитися від целюліту, змоделювати силует і збагатити ензимами шкіру. Домашній масаж ви будете проводити швидко і ефективно, а результати будуть помітні вже після кількох процедур. Для того, щоб виконати антицелюлітний масаж, необхідний комплект гумових китайських банок, який можна купити в аптеці. Більшість наборів складається з 4 банок різного розміру.
Болі в спині
Масаж китайськими банками можна зробити не тільки для зменшення целюліту. Вакуумна терапія знаходить застосування в лікуванні різного роду захворювань, наприклад болі в спині, і приносить полегшення м’язам. У цих випадках техніка масажу така ж, як і у випадку антицелюлітного масажу. Але для його реалізації потрібна допомога когось близького.
Як зробити антицелюлітний масаж китайськими банками будинку?
Перед тим, як приступити до масажу, необхідно очистити тіло (наприклад, прийнявши душ).
Крок 1
В місця, які ви будете масажувати, необхідно обробити оливковою олією – найкраще з додаванням антицелюлітних компонентів, таких як: кофеїн, l-карнітин, зелений чай, морські водорості або екстракт плюща. Масло полегшує плавне переміщення банок по шкірі.
Крок 2
Підберіть розмір банки до місця, в якому буде застосовуватися і розміру своєї долоні. Її необхідно зручно і в той же час впевнено утримувати, так як процедура є досить інтенсивною.
Крок 3
Нагрійте банку в теплій (близько 40 градусів) воді — краще занурте повністю. Потім вийміть і швидко вбирається.
Крок 4
Щоб почати масаж, слід присосать банку до шкіри. Для цього прикладіть її до обраної точки на тілі, наприклад, на стегнах, натисніть двома великими пальцями на її верхню частину і притисніть до тіла. Вакуум, що утворився в банку дозволить їй присмоктатися до шкіри.
Важливо! Скільки триває масаж китайськими банками?
Масаж будь-якої частини тіла повинен тривати від 15 до 30 хвилин. Для отримання бажаного ефекту, його необхідно виконувати з інтервалом в 2-3 дні. Щоб досягти кращого результату, варто провести курс 10-12 процедур.
Крок 5
Почніть з видалення целюліту на стегнах — притисніть банку над коліном, і повільно рухайте її до паху повільним рухом: знизу вгору, по прямій лінії, рухаючись в напрямку зовнішньої сторони ноги. Якщо на м’язах стегон з’являється гіперемія, то це означає, що міхур правильно присмоктався. Якщо міхур відстане, треба все починати заново. Якщо ж на шкірі з’являться синці, потрібно зменшити ступінь притиснення банки.
Сила всмоктування і механічні пересування призводять до поліпшення мікроцеркуляціі крові в шкірі, розщеплення жирової тканини, розгладженню і зміцненню шкіри.
Крок 6
Щоб зняти банку, варто підчепити її пальцем збоку, щоб в неї вступив повітря. Не варто выдерать її вгору, це може призвести до появи синяка. Після того як ви закінчили процедури на одному стегні переходите до другого.
Крок 7
Знову виконайте масаж обох стегон, але на цей раз круговими рухами — банку переміщайте круговими рухами від коліна-до сідниць, а потім направте її в сторону коліна і зовнішній стороні стегна.
Крок 8
Виконайте масаж технікою вісімки. По суті потрібно виконувати рухи як ніби ви писали на своїй нозі цифру 8 від внутрішньої частини до зовнішньої сторони ноги.
Крок 9
Після того як ви закінчили з ногами, виконайте антицелюлітний масаж живота. Як і у випадку ніг також нанесіть на шкіру антицелюлітне масло і прикладіть банку в нижній частині живота. Потім круговими рухами проведіть її вгору (ви повинні відчути лише легке опір. Якщо відчуваєте біль, це означає, що ви занадто сильно присосали банку або завдали мало масла). Пам’ятайте, що при масажі живота необхідно масажувати завжди в напрямку за годинниковою стрілкою. Таким чином, ви уникнете проблем з шлунком.
Крок 10
Від’єднайте банку і зробіть 10-хвилинний ручний масаж живота коловими рухами.
