Кімнатний турнік – тренажер, завдяки якому можна організовувати повноцінні спортивні тренування, навіть не виходячи з дому. Дана різновид турніків має підвісну конструкцію, що дозволяє не захаращувати корисну площу квартир.
Види турніків
Існують наступні види турніків підвісних:
- Над дверним прорізом
- В кут
Як зрозуміло, між собою конструкції розрізняються місцем установки. Наддверний турнік монтується над дверним прорізом. Як правило, з внутрішньої сторони кімнати. Кутовий же турнік монтується в будь-який кут приміщення. Найчастіше, на протилежній стороні від дверей, щоб хід дверної стулки не заважав тренувань.
Наддверна система дозволяє робити силові вправи в розкачку. Кутовий же турнік обмежує стиком стін вільний хід торса під час силових підходів.
Прийнято вважати, що наддверний турнік підходить дітям і підліткам до 14 років. Людям старшого віку рекомендується користуватися кутовий конструкцією.
Навісний турнік цілком можна виготовити своїми власними силами. Якщо бюджет обмежений, то на роль головних конструкційних матеріалів згодяться навіть труби лежалі ГОСТ 10705.
Конструкція
Наддверний турнік має максимально просте конструктивне виконання. Він складається з:
- Самонесущей рами
- Турниковой поперечини
Рама представлена у вигляді каркаса прямокутної форми. До двох верхніх кутах стикуються напрямні, між якими розміщується турниковая поперечина. Фіксується наддверна система в 4 точках (по кутах). Для фіксації до рами наварювалися вушка.
Кутова ж система має більш складну конструкцію, що дозволяє тренажеру витримувати вищу вагову навантаження, аж до маси дорослої середньостатистичної людини, у 80 кг.
Конструкція кутового тренажера складається з:
- Кількох рам
- Турниковой поперечини
Рами повторюють конструктивне виконання наддверной системи. Кожна рама фіксується на одній з стикуючих стін. Уздовж кута, де примикають рами, каркас прихоплює зварюванням, щоб надати конструкції більш високий рівень жорсткості і міцності. Турниковая поперечина наварюється між вершинами (верхніми кутами) каркасу.
Виготовлення
В якості конструкційного матеріалу використовуємо труби б/у ГОСТ 8732. Спочатку виготовляються всі елементи тренажера, після чого конструкція збирається. Тренажер в зборі фарбували в необхідний користувачу колір. Саму ж турниковую поперечину краще відшліфувати і відполірувати до блиску, щоб фарба не чіплялася до рук.
Як правило, висота рами становить 200-300 мм По ширині, найчастіше, використовується відстань в 1,5 м. Для стандартного хвата цієї ширини вистачить з головою. У наддверной системі поперечина виноситься вперед десь на 100 мм. В кутовому турніку перекладині не виноситься вперед.
Між собою елементи конструкції з’єднуються зварюванням.
_
