Для того, щоб повністю скористатися всіма перевагами сауни ви повинні суворо дотримуватися кількох основних правил. В іншому випадку, результат впливу на шкіру може бути не тільки неефективним, а й у деяких випадках шкідливим.
[warning]Зверніть увагу! Вибираючи домашню сауну слід насамперед забезпечити вільний доступ до ванни або душа для охолодження тіла після процедури.[/warning]
Матеріали для сауни
Сауни — їх можна замовити певного розміру з дерева стійкого до вологи, наприклад їли скандинавської або з кедрового дерева. Якщо ви робите її самостійно з цегли, або іншого будівельного матеріалу, то усередині стіни потрібно обшити обов’язково деревом. Відмінно для цього підійде вагонка для сауни з липи, сосни, вільхи або кедра.
Ладу сауну перед будинком, або розробляючи її в кімнаті, вже на етапі будівництва слід звернути особливу увагу на доступ до води. Так як після перебування в сауні потрібно швидко сполоснути тіло під душем або ж поринути у басейн з холодною водою (в домашніх умовах це може бути наповнена ванна).
Приміщення в якому буде встановлена сауна повинно мати добру вентиляцію — вікно або вентиляційний канал. Приміщення не повинно бути великим, досить навіть кілька квадратних метрів.
Важливим елементом є освітлення. Для того, щоб повністю розслабитися в спокійній атмосфері світло в сауні повинен бути приглушеним, м’яким. Для отримання відповідної атмосфери точки освітлення як правило розташовані на стінах або внизу, наприклад під лавками.
Не менш важливим обладнанням приміщення сауни є підбір відповідної сантехніки. Адже купатися потрібно за всякий раз, коли ми йдемо в сауну і виходимо з неї. Чим керуватися у виборі? Насамперед, варто вибрати термостатичні змішувачі. Такі моделі мають вбудований в середині термостат, який стежить за тим, щоб вода під час купання була постійною температури.
Також потрібно можна встановити зручний душ, потік води м’яко, але ефективно охолоджується все тіло. Популярністю користуються моделі, які мають додаткові функції масажу, душові панелі. Після очищення в сауні пружність шкіри можна додатково поліпшити водним масажем. Безумовно, варто використовувати такі вироби, які мають сучасні пристосування і економлять воду, благо на ринку їх вже багато.
