Від ліжка багато в чому залежить ваше здоров’я і самопочуття. Зручний матрац-це порятунок для вашого хребта та інвестиція в комфорт вашого відпочинку. Купити якісний ортопедичний матрац сьогодні не проблема, в асортименті інтернет магазину Houzy кожен може знайти щось для себе. Але як же вибрати підходящий, той, який підійде саме для вас і ваших потреб? У даній статті ви знайдете підказки, на що потрібно звернути увагу при покупці.
Як зробити правильну покупку матраца?
Погане положення під час сну може викликати болі в спині або посилити захворювання опорно-рушійного апарату. У зв’язку з тим, що ви часто часто міняєте позицію під час сну, матрац повинен забезпечити вам опору для хребта, незалежно від положення тіла. Вибираючи його, необхідно звернути увагу на безліч чинників, таких як зростання, вага або твердість.
Розмір матрацу
Одномісний матрац повинен бути підібраний так, щоб людина на ньому міг спати маючи ок. 10 см запасу з кожної сторони. Він повинен бути принаймні на 20 см довший, ніж зростання людини. Універсальний розмір такого матраца складає 100 х 200 див. В подружню спальню, як правило вибирають матрац 160 х 200 см або близькою величини. Традиційні розміри дитячих матраців 60 х 120 і 70 х 140 див.
Твердість
Тут в гру вступає вага тіла. Вибір жорсткості матраца залежить від індивідуальних переваг, положення сплячого, і викривлення його хребта. Матрац повинен забезпечити йому максимальну розвантаження. Виділяються зазвичай чотири класи жорсткості:
- H1 — м’який до 60 кг;
- H2 — середньої жорсткості, вага між 60 і 80 кг;
- H3 — для ваги тіла між 80 і 110 кг;
- H4 — дуже жорсткий, вага 110 кг
Зверніть увагу! Добре підібраний матрац-це такий, який адаптується до форми тіла. У людей, що сплять на боці, руки повинні складати з хребтом і стегнами пряму лінію. У положенні на спині, хребет повинен прийняти форму літери «S».
Переконайтеся, що твердість є для вас підходящою
Найпростіше робити це лежачи, вставивши руку під поперековий відділ хребта. Якщо ви виконуєте цю операцію без праці, це означає що матрац для вас занадто жорсткий. Якщо ви повинні прилаштовувати багато сил, щоб пересунути руку, матрац занадто м’який. Оптимально буде, якщо ви зіткнетеся з легким опором. Також переконайтеся, що ваше тіло не провалюється і не вимагає великих зусиль при зміні положення. Це буде свідчити про дуже м’якому матраці. Якщо ж ваша шия і спина весь час працюють, щоб тримати тіло в прямій лінії, занадто жорсткий матрац.
Зверніть увагу! Твердість матраца для двох людей вибирається за більш важкого людині. Якщо ж існує велика різниця у вазі, варто задуматися над двома маленькими матрацами.
Який тип обрати?
Матраци мають дуже різний зміст і виробляються з багатьох, що відрізняються один від одного матеріалів. Нижче кілька найбільш популярних видів.
- Матрац з латекса
Володіє високою еластичністю. Добре підтримує хребет і забезпечує правильне положення під час сну. Крім того, не деформується під впливом ваги. Але, має погану вентиляцію, що може сприяти утворенню бактерій. - Пружинний матрац
Безумовно, за нього говорить ціна. Це найбільш дешевий з усіх матраців. Спеціальна система пружин сильно виштовхує більшу вагу, але не ефективно. Як правило, цей матрац не пристосовується до форми тіла. - Матрац ортопедичний
Це різновид пружинного матраца. Має гарну гнучкість, завдяки чому підтримує хребет під час сну. Ідеально підходить для двох незалежно від різниці ваги, завдяки системі незв’язаних між собою пружин. - Термоупругий матрац
Виготовлений з запам’ятовуючого форму тіла — матеріалу, завдяки чому адаптується до нього під впливом тепла. Забезпечує здоровий і комфортний відпочинок. Пропонований тим, хто любить м’які матраци. - Матрац з спіненого високоеластичного матеріалу
Має добру вентиляцію, тому не вбирає піт і дозволяє шкірі дихати. На жаль, ці матраци є відносно дорогими.
Висновок
Пам’ятайте, що матрац буде служити вам протягом багатьох років. Тому так важливо, щоб він забезпечував спокійний і комфортний відпочинок. Він повинен допомагати зберігати правильну позицію під час сну і повторювати всі ваші рухи. Якщо ви вже в магазині, не соромтеся і приляжте на матрац. Постарайтеся розслабити м’язи. Це дозволить вам підібрати матрац в відповідності з вашими вподобаннями. Про те як вибрати матрац ви додатково можете дізнатися від експертів в даній області з відео до цієї статті, приємного перегляду.
