Категория Здорово жить!

Иногда не удается поддерживать или восстанавливать оптимальный пищевой баланс. Даже когда вносятся изменения в рацион, иногда не хватает определённых элементов, что нам нужны. Тогда стоит дополнить свой рацион питательными веществами.

В то же время обычный прием пищи в идеале не должен нарушаться или ограничиваться. Нужно принимать дополнительные питательные вещества, чтобы восстановить баланс питательных веществ. В зависимости от вашей индивидуальной ситуации и потребностей в питании ваш врач или диетолог могут порекомендовать пищевую добавку. Эти специальные продукты обеспечивают дополнительную энергию и питательные вещества, такие как белок и витамины, и таким образом сокращают разрыв между ежедневными потребностями и нормальным потреблением пищи.

Фрезубин — ваша рука помощи

Фрезубин — это надежная и эффективная линейка пищевых добавок, разработанная специально для людей, которые нуждаются в дополнительном питании, но в то же время хотят наслаждаться вкусом и индивидуальным выбором. Ассортимент Fresubin предлагает широкий выбор индивидуальных решений, когда они вам нужны. Порошковые готовые напитки и добавки в виде десертов фрезубин купить можно с различными вкусами. Это пероральное питание дает вам возможность сделать лучший выбор и снова сосредоточиться на том, что вы любите в жизни.  Поговорите со своим врачом, фармацевтом или другим медицинским работником о вашей личной потребности в поддержке.

Многие эксперты сходятся во мнении об эффективности пероральных пищевых добавок. Преимущества пищевых добавок Фрезубин (Fresubin):

• Увеличение массы тела
• Увеличение мышечной силы и подвижности
• Улучшение качества жизни
• Снижение функциональных нарушений

Пищевые добавки для приема внутрь предназначены для поддержания качественного питания. Они содержат много энергии, богаты белком и имеют все питательные вещества, которые требуются ежедневно.

Зимой наша кожа менее защищена и требует особого внимания. Мороз, ветер, перепады температур, отопление и сухой воздух обезвоживают и ухудшают вид. Активность обменных процессов замедляется, уменьшается выделение кожного сала (себума), и в результате мы получаем обезвоженную, жесткую кожу, которая так неприятно шелушится. Снижается эластичность, появляются морщинки, купероз, повышается чувствительность. Решить эту проблему помогут специальные гигиенические средства, кремы, сыворотка для лица, тоник и лосьон… Итак, берем дело в собственные руки и сделаем все, чтобы сохранить лицо нежным.

Как ухаживать за лицом в холодные месяцы? Какие процедуры следует проводить зимой? Можно ли проводить популярную процедуру по моделированию губ? Об этом и другом читайте в нашей статье.

Что важно для кожи? Главные моменты

1. Зимнее умывание
   • Предпочтите более мягкие и бережные средства гигиены. Их действие должно быть направлено на восстановление водно-липидной мантии кожи (тонкая пленка на поверхности кожи, так называемая линия первого столкновения).
2. Содержание спирта в косметике
   • Тоник или лосьон для лица обязательно должны быть без спирта. Такие средства бережно тонизируют кожу и восстанавливают баланс ph.
3. Крем
   • Крем: днем ​​питательный, достаточно жирный, увлажняющий на ночь. Для тех, кто подвержен образованию пигментации на лице, дневной крем должен быть со spf-фильтром. Да-да, даже зимой.
4. Дополнительный уход
   • Домашний уход можно дополнить разными сыворотками для лица, ведь у них высока концентрация питательных веществ. Для тех, кто страдает зимой от купероза, хорошо подойдут сыворотки и другая косметика, обогащенная витамином С. С пигментацией поможет бороться косметика с содержанием кислот, которые освещают пигмент и выравнивают текстуру и рельеф кожи, а в результате дают эффект омоложения.
5. Скрабы
   • Злоупотреблять скрабами зимой не стоит, но вашей коже пойдет на пользу, если раз в 1-2 недели вы будете ее отшелушивать. Вам помогут мелкодисперсные скрабы и гоммажи. Они бережно очистят вашу кожу, не травмируя ее, сделают нежной и бархатной.
6. Руки и губы
   • Не забываем о руках и губах! Зимой им также необходим уход и дополнительная защита. Крем не жалейте, используйте в течение дня, лучше постоянно носить с собой, а губы перед выходом на улицу укройте бальзамом.

Профессиональный (специальный) уход

Зимой кожа тоже нуждается в очищении от мертвых клеток, роговых чешуек, закрытых и открытых комедонов. Время от времени нужно проводить профессиональную очистку лица. Рекомендую израильскую косметику Holy Land и американское звено косметики по уходу DMK. Протокол чистки подбирается индивидуально, в зависимости от типа кожи и особенностей ритма жизни клиента (длительность пребывания на морозе, воздействие сухого воздуха).

Прекрасно восстанавливают кожу поверхностные и средние пилинги, которые хорошо выравнивают кожу и текстуру, убирают мелкие морщинки, пигментацию, сыпь, даже рубцы после акне. Все большую популярность приобретает процедура биоревитализации – насыщение кожи полезными веществами изнутри.

Моделирование губ в зимний период

Ошибочно считать, что зимой не стоит производить объемное моделирование губ. Если процедуру делает опытный специалист, а вы обеспечиваете нежной коже губ необходимый уход, вы будете приятно удивлены своим внешним видом. Правда не стоит забывать о защите губ, позаботьтесь об этом заранее,  купив помаду и блеск для губ в интернет магазине Еco-Мix.kz.

Витамин С необходим для правильного функционирования нашего организма. Он не только влияет на иммунитет, но и уплотняет сосуды и снижает артериальное давление. Почитайте, где содержится витамин С и как проявляется его дефицит.

Витамин С — какую роль он играет в организме?

Витамин С, или аскорбиновая кислота, является соединением, необходимым для функционирования живых организмов. Его свойства давно используются в медицине, но он нашел применение и в косметике. Препараты Витамин С, приобрести которые можно на странице https://multivitamin.com.ua/ru/catalog/vitaminy/vitamin-c, эффективно поддерживает иммунитет, а также являются действенным антиоксидантом, борется со свободными радикалами и улучшают работу системы кровообращения.

К наиболее важным функциям витамина С в организме человека относятся:

• регуляция процессов поглощения микроорганизмов лейкоцитами,
• ускорение заживления ран, торможение кровоточивости десен,
• укрепление и герметизация сосудов,
• замедление процессов старения кожи,
• снижение артериального давления и холестерина,
• регуляция выработки коллагена.

Витамин С также поддерживает организм при сердечно- сосудистых заболеваниях и ишемической болезни сердца и обладает антиоксидантными свойствами. Благодаря антиоксидантному действию аскорбиновая кислота борется со свободными радикалами, которые способствуют повреждению ДНК, снижая риск развития рака. Витамин С также участвует в биосинтезе коллагена, белка, содержащегося в костях, зубах, коже, хрящах, роговице и соединительной ткани.

Все чаще говорят, что аскорбиновая кислота может помочь в борьбе с раком. По мнению ученых из Медицинского центра Университета Канзаса, прием витамина С вместе с противораковыми препаратами может ускорить уничтожение раковых клеток и облегчить побочные эффекты химиотерапии и лучевой терапии. Исследователи подчеркивают, однако, что таких эффектов можно добиться только при внутривенном введении витамина С — благодаря этому он действует быстро и достигает тех мест, где в нем больше всего нуждается организм. Аскорбиновая кислота, принимаемая перорально, не давала таких результатов.

Витамин С в пище

Наибольшее количество витамина С содержит:

• шиповник – от 250 до 800 мг в 100 г,
• черная смородина – от 150 до 300 мг в 100 г,
• перец — от 125 до 200 мг в 100 г,
• брюссельская капуста – от 65 до 145 мг в 100 г,
• брокколи – от 65 до 100 мг в 100 г.

Ягоды ацеролы и каму-каму также славятся богатством аскорбиновой кислоты, однако, только в случае свежих фруктов, а купить их у нас затруднительно, точнее практически невозможно.

Другие фрукты и овощи также являются отличными источниками витамина С. Больше всего аскорбиновой кислоты содержится в:

• ежевика, апельсины, киви, ананасы, грейпфруты, клубника, малина, яблоки, лимоны;
• лук, шпинат, капуста, капуста, цветная капуста, зеленый горошек, помидоры, артишоки, картофель, кольраби.

Витамин С также содержится в плодах аронии, некоторых специях, таких как кардамон, и финиках, известных своими исключительными оздоровительными свойствами .

Дефицит витамина С — последствия и симптомы

Дефицит витамина С может ослабить капилляры и привести к развитию анемии. Слишком низкий уровень аскорбиновой кислоты в организме также может способствовать развитию цинги, астмы и изменениям в костях и хрящах.

К характерным симптомам дефицита витамина Относятся:

• общая слабость, быстрая утомляемость,
• мышечные и суставные боли,
• отсутствие аппетита,
• снижение иммунитета,
• инфекции и мукозиты,
• затрудненное заживление ран,
• склонность к синякам,
• опухшие и кровоточащие десны.

Хронический дефицит витамина С также может способствовать развитию опухолевых изменений и атеросклероза, а также повышению артериального давления.

Избыток витамина С. Чем опасна передозировка витамина С?

Аскорбиновая кислота является водорастворимым веществом – это означает, что она не накапливается в организме, а выводится с потом и мочой. Таким образом, получить передозировку витамина С затруднительно — в ответ на слишком высокие дозы организм ограничивает его усвоение. Однако чрезмерное потребление витамина С может вызвать желудочно-кишечные расстройства, включая боль в животе, тошноту, рвоту или диарею, а также кожную сыпь. Очень высокие дозы аскорбиновой кислоты могут также способствовать закислению мочи и, следовательно, образованию камней в почках.

Витамин С — дозировка

Организм человека не способен вырабатывать витамин С, поэтому он должен поступать с пищей или в виде пищевых добавок. Суточная потребность в витамине С зависит в первую очередь от возраста и пола.

Средняя суточная потребность в витамине С:

• Дети от 1 до 3 лет
  • 30 мг
• Дети от 4 до 12 лет
  • 40 мг
• Девочки от 13 до 18 лет
  • 55 мг
• Мальчики от 13 до 18 лет
  • 65 мг
• Женщины
  • 75 мг
• Мужчины
  • 90 мг

Некоторые люди имеют повышенную потребность в аскорбиновой кислоте. Это:

• курильщики,
• алкоголики,
• пожилые люди,
• люди с гипертонией,
• люди страдающие сахарным диабетом,
• беременные и кормящие женщины,
• люди в состоянии сильного стресса,
• люди страдающие дисфункцией кишечника,
• люди принимающие определенные лекарства, в том числе барбитураты, сульфаниламиды, аспирин или оральные гормональные контрацептивы.

Повышенная потребность в витамине С также возникает при рвоте, отсутствии аппетита и длительных тяжелых физических нагрузках.

Витамин С для левши и правши 🙂

В некоторых интернет-источниках появилась информация о том, что витамин С для левшей лучше, чем для правшей. Вероятно многих вела в заблуждение буква L рядом с названием L-аскорбиновая кислота. Поэтому хотим подчеркнуть, что левовращающего витамина С не бывает — он бывает только правовращающим :). Таким образом, каждый витамин С имеет абсолютно одинаковый эффект и его не следует делить на лучший или худший.

Витамин С является соединением, необходимым для правильного функционирования организма. Влияет на работу иммунной и кровеносной систем, ускоряет заживление ран, замедляет старение кожи и регулирует выработку коллагена. Наибольшее содержание витамина С содержится во фруктах и ​​овощах, поэтому для обеспечения его достаточного уровня стоит включить их в свой ежедневный рацион.

Естественным образом в природе глина существует красного, белого, черного и голубого цвета. Цвет глины зависит от входящих в нее примесей некоторых минеральных солей. Цветные глины становятся все более популярнее в современном мире в состав которых, входит множество полезных веществ, способствующих оздоровлению кожи. Более 500 миллионов лет назад на земле появилась голубая глина и именно она имеет наиболее яркие целебные свойства.

В голубой глине содержится масса целебных минералов и микроэлементов полезных для всего человеческого организма. Она является естественным природным средством, в котором содержится фосфор, кремний, железо и азот. В них так нуждаются сердечно-сосудистая, эндокринная и ферментная системы каждого человека. Это прекрасный продукт, который имеет дезинфицирующее, противовоспалительное и моющее свойства.
Глинолечение очень быстро из статуса альтернативной медицины перешло в эффективное косметическое средство и вошло во всем мире в арсенал многих косметологов. Голубая глина обладает антистрессовым эффектом, стимулирует кровообращение и благотворно влияет на внутриклеточные процессы, нормализуя их. Усиливает в клетках кожи процесс обмена и омолаживает клетки организма.

Считается, что голубая глина отбеливает кожу, смягчает ее, а также используется как эффективное антицеллюлитное средство. Эта глина является универсальным косметическим средством и подходит для любого типа кожи. Рецепты масок из голубой глины используются во всем мире успешно и очень активно.
В отличие от большинства зарубежной лечебной косметики для лица и тела, лечение глиной является одним из натуральных природных методов. Это отличный очиститель, который поглощает кожное сало и удаляет грязь скопившуюся на коже. Кроме того, глиняные маски для лица выполняют нежный пилинг и их используют в качестве скраба, они лечат угри и прыщи, разглаживают морщины и отбеливают веснушки.

Маски из голубой глины от корейских специалистов из Elizavecca  — натуральны и идеальны для ухода за внешностью, многие дерматологи назначают их для лечения косметических недостатков и профилактики многих кожных заболеваний. Выбор масок для лица разнообразен: маски для проблемной кожи и отбеливающие маски, при заболеваниях кожи лица и маски от морщин, питательный компресс и омолаживающие маски для лица. Вы можете доверять целебным свойствам этого природного дара и пользоваться процедурой в различных салонах красоты, где применяются ультрасовременные технические процедуры с голубой глиной, а также вооружившись знаниями в использовании глины и затратив немного денег вы можете применять ее у себя дома.

Препарат адапален гель применяется в дерматологии, оказывает противовоспалительное действие, уменьшая кератоз и образование угрей. Используется при лечении распространенных прыщей и морщин.

Что содержит Дифферин-гель и как он действует?

Активным веществом препарата является адапален, по действию схожий с ретиноидами. Адапален проникает внутрь клеток, где связывается с рецепторами ретиноевой кислоты, влияя на экспрессию генов и синтез мРНК. Благотворно влияет на нарушения процесса ороговения и нормализует дифференцировку клеток эпителия, вследствие чего уменьшает образование комедонов.

Обладает местным противовоспалительным действием, более сильным, чем ретиноиды. Уменьшает воспалительные изменения (папулы и пустулы). Ингибирует воспалительные процессы, связанные с акне, ограничивая образование медиаторов воспаления. В случае местного применения абсорбция в кровоток незначительна.

Когда использовать гель Дифферин?

Препарат применяют при лечении распространенных акне легкой и средней степени тяжести: папулезных и папуло-пустулезных угрей. Используют от прыщей и морщин, при раздражении кожи.

Когда не следует использовать гель Дифферин?

К сожалению, даже при наличии показаний к применению препарата его не всегда можно использовать. Примеры:

• Нельзя использовать препарат, если у вас аллергия (повышенная чувствительность) к какому-либо из ингредиентов.
• Не используйте препарат в случае тяжелых угрей покрывающих большую площадь кожи.
• Не используйте на поврежденной коже, после ожогов (включая солнечные) или при экземе, кроме акне.
• Не применять препарат детям до 12 лет.
• Нельзя использовать беременным женщинам.

Когда следует проявлять особую осторожность при применении Дифферин-геля?

Определенные заболевания и другие обстоятельства могут являться противопоказанием к применению или показанием к изменению дозировки препарата. В некоторых ситуациях может потребоваться проведение определенных проверок и анализов.

Препарат предназначен только для наружного применения, местно на кожу. Глаза, рот и слизистые оболочки должны быть защищены от контакта с гелем. Не используйте на открытых ранах или раздраженной коже. Если вы случайно попали в глаза или на слизистые оболочки, промойте их большим количеством воды.

Если после начала применения возникает покраснение, раздражение или сухость кожи, лечение следует прекратить на несколько дней до исчезновения симптомов.

В период лечения истончается роговой слой, что делает кожу более чувствительной к внешним факторам. Избегайте воздействия УФ-излучения, в том числе кварцевых ламп, соляриев и солнечного света (например, используя головные уборы или фильтры для защиты от УФ-излучения). Не следует использовать косметику, рекомендованную для ухода за склонной к акне кожей.

Дополнительная информация об остальных компонентах препарата:

• препарат в форме геля содержит пропиленгликоль и метилпарагидроксибензоат и может вызывать аллергические реакции (возможны реакции позднего типа);
• препарат в форме крема содержит метил- и пропилпарагидроксибензоат и может вызывать аллергические реакции (возможны реакции позднего типа).

Влияет ли этот препарат на способность управлять автомобилем?

Не выявлено побочных действий препарата на концентрацию, вы можете спокойно управлять авто и работать с другим оборудованием/машинами.

Дозировка Дифферина геля

Препарат в форме геля или крема предназначен для местного нанесения на кожу. Используйте препарат в соответствии с рекомендациями. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно применения, проконсультируйтесь с врачом.

Взрослые и дети старше 12 лет — использовать один раз в день, предпочтительно вечером. Через 10–15 минут после умывания и подсушивания кожи с прыщами нанести небольшое количество геля или крема на пораженные участки, кроме области вокруг глаз и рта, носогубных складок. Каждый раз после нанесения препарата тщательно мойте руки.

Если через 3 месяца применения препарата невидно результата, обратитесь к врачу, который примет решение о целесообразности дальнейшего использования Дифферина.

Нерекомендуеться детям до 12 лет из-за отсутствия данных о безопасности для этой возрастной группы.

Можно ли применять Дифферин при беременности и грудном вскармливании?

Во время беременности не используйте никакие лекарства без консультации с врачом!
Очень важно, прежде чем использовать какой-либо препарат во время беременности или кормления грудью, проконсультироваться с врачом и внимательно выслушайте потенциальные риски и преимущества, связанные с применением препарата. Если вы беременны или планируете забеременеть, сообщите об этом лечащему врачу.

Не используйте во время беременности. Если во время применения наступает беременность,  следует прекратить лечение Дифферином. Ваш врач может порекомендовать альтернативные методы лечения акне.

Препарат в период грудного вскармливания можно применять только по рекомендации врача. Если врач рекомендует применение препарата в период грудного вскармливания, не следует наносить препарат на кожу грудной клетки (для защиты ребенка от контакта с препаратом).

Можно ли использовать другие препараты параллельно?

Сообщите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы недавно принимали, включая лекарства, отпускаемые без рецепта. Другие противоугревые препараты с аналогичным действием или препараты, содержащие ретиноиды, не следует применять параллельно. Не следует одновременно использовать другие препараты вызывающие местное раздражение, такие как отшелушивающие, вяжущие, абразивные и очищающие, препараты содержащие спирт.

Если параллельно используются местные противоугревые препараты, такие как антибиотики (например, клиндамицин, эритромицин) или препараты, содержащие перекись бензоила, их следует применять утром, а Дифферин — вечером.

Какие побочные эффекты могут возникнуть при применении Дифферин геля?

Как и все лекарства, Дифферин также может вызывать побочные эффекты, хотя они возникают не у всех пациентов, принимающих этот препарат. Помните, что ожидаемая польза от применения препарата обычно больше, чем вред, возникающий в результате возникновения побочных эффектов.

Могут возникнуть сухость, раздражение, ощущение жжения и/или покраснение кожи. Реже:

• контактный дерматит,
• раздражение,
• экзема,
• кожный дискомфорт,
• солнечный ожог,
• зуд,
• чрезмерное шелушение кожи,
• боль в коже,
• отек кожи..

Не кожен любитель лазні знає про те, що в парильні можна робити мильний масаж віником. Це популярна процедура, яка приносить відвідувачам величезне задоволення. Для цього не потрібно люто хльостати віником тіло: масажна дія проводиться делікатно і м’яко. Будь-які аксесуари для саун на сайті.

Підготовка до масажу

Перед початком масажу тіло потрібно добре прогріти в парилці, потім облитися теплою водою і лягти на лаву в відділенні миття в обличчя.

Спочатку масивного поливають мильною водою, яку заздалегідь збивають у густу піну. У цій воді змочують масажний віник.

Етапи процедури

• Погладжування. Починають вплив на шкіру з легких поглинаючих рухів, повільно ковзаючи у напрямку від п’ят до шиї. Перш ніж приступити до другого етапу, потрібно виконати 3-4 таких погладжування.
• Притискання. Тримаючи віник у лівій руці, правою рукою притискають його до попереку. Таким чином повторюють рухи, що притискають, не поспішаючи просуваючись до шиї. Віник іноді занурюють у мильну воду.
• Розминання. Кожну ділянку спини проминають 3-4 рази, опускаючись від плечей до попереку. Віник притискають до тіла, при кожному русі захоплюють області, що масажуються, разом з листям. Можна масажувати і область шиї, при цьому руки опускають і розслабляють.
• Растирання. Масажний прийом можна виконувати як віником, так і мочалкою. Віник спочатку занурюють у мильну піну, а потім щільно притискають до області попереку. Виробляють кругові рухи, що розтирають, в зоні попереку, лопаток і плечей, поступово прямуючи до шиї. Поздовжніми рухами активно розтирають хребет.

За бажанням процедуру завжди можна перервати, обмити тіло гарячою водою і відпочити в парилці деякий час. Після цього масаж можна продовжити, лежачи на спині. У такому положенні починають масажувати ділянку грудей, а потім живота. Процедуру закінчують впливом на гомілки та ступні.

Важливий момент: для парної та масажу необхідно використовувати різні віники! Температура води не повинна опускатися: у ємність із водою потрібно часто підливати окріп і збивати піну.

Масаж віником не рекомендується робити під час вагітності, при варикозному розширенні вен, набряках та відкритих ушкодженнях шкіри.

Процедура приносить велику користь при захворюваннях суглобів, перешкоджає відкладенню солей, допомагає прискорити відновлення після травм. Вона активізує кровообіг, підвищує тонус судин та знімає втому. Крім того, масаж віником здатний подарувати справжню насолоду — її хочеться повторювати знову і знову!

Для подготовки спортсменов к соревнованиям и достижениям часто используется спортивный массаж. В соответствии с поставленными перед спортсменом задачами, специалист должен подобрать оптимальные методики лфк массажа. В некоторых случаях даже используется самомассаж, и все необходимые процедуры спортсмены выполняют самостоятельно до или после тренировок, во время гимнастики или разминки.

Очень важно выбрать правильное время проведения спортивного массажа и его продолжительность, которая рассчитывается в соответствии с массой тела спортсмена. Так, для атлетической массы 60 кг предпочтительнее проводить сеансы массажа длинной 40 минут. Если масса спортсмена составляет 70 кг, продолжительность массажа 50 мин, а при массе 100 кг сеанс может длиться больше часа.

Одной из форм спортивного массажа является тренировочный массаж. Процедура позволяет задействовать все мышцы атлета и обязательно проводится перед соревнованиями.

Другой разновидностью спортивного массажа является восстановительным массаж — снимает усталость после колоссальных физических упражнений, применяется для быстрого восстановления организма.

Все больше и больше украинцев решают перейти с обычной ручной зубной щетки на звуковую или электрическую. Одним из самых известных брендов по производству электрических зубных щеток является Philips. Сегодня мы рассмотрим модель Philips Sonicare Protective clean 2 HX6830. Сомневаетесь, подойдет ли вам она? Давайте проверим его сильные и слабые стороны.

Преимущества электрической зубной щетки Philips Sonicare

Звуковые электрические зубные щетки с каждым годом приобретают все больше сторонников. Ни одна из обычных щеток, доступных на рынке, не может чистить зубы так тщательно, как электрическая зубная щетка philips HX6830 https://comfy.ua/n-are-of-body-and-person/brand__philips/. Такие щетки гораздо эффективнее удаляют налет, поэтому наши зубы не так подвержены образованию зубного камня и кариеса.

Что такое звуковая чистка? Щетка выполняет размашистые движения при этом излучает звуковые волны, которые образовывают тысяч крошечных пузырьков, которые проникают в межзубные промежутки, десневые карманы и другие места, недоступные для обычной щетки.

Звуковые щетки Philips совершают до 31 000 пульсирующих движений в минуту.  HX6830 имеет два режима работы — чистка и отбеливание, а специальный наконечник GumHealth бережно очищает десны, улучшая их кровоснабжение. Также очень полезен в щетке протаймер, который информирует вас о необходимости менять начищенную поверхность каждые 30 секунд, а также сигнализирует о том, что 2 минуты, рекомендованные стоматологами для чистки зубов, уже прошли.

Преимуществом этой щетки также является хороший аккумулятор. Одной полной зарядки звуковой зубной щетки Philips хватит на 14 дней использования. Также на ручке есть специальные выступы, препятствующие скольжению ручки в руках. Устройство полностью водонепроницаемо, вы можете легко чистить зубы под проточной водой.

Щетка также имеет встроенную опцию Easy Start, которая постепенно увеличивает мощность в течении 14 циклов истки. Эта функция была подготовлена ​​специально для людей, которые только начинают использовать звуковую очистку. Постепенное увеличение мощности позволяет привыкнуть к новому способу чистки зубов. Конечно, эту функцию можно отключить перед первым использованием.

Регулярно чистя зубы звуковой зубной щеткой Philips, вы избавитесь от долговременного обесцвечивания, вызванного употреблением кофе или чая. Зубы можно отбелить на тон-два. Эта модель совместима со всеми насадками, предназначенными для моделей Philips Sonicare, как с оригинальными, так и со сменными. Наконечник звуковой зубной щетки следует менять каждые 3 месяца, промывая два раза в день по 2 минуты.

Обратите внимание! Щетка HX6830 подходит для чистки чувствительных зон, брекетов и пломб. Помогает предотвратить кариес и улучшает здоровье полости рта.

Есть ли недостатки у звуковой зубной щетки Philips Sonicare HX6830?

Одним из недостатков вышеописанной модели является то, что звуковая зубная щетка HX6830 имеет только 2 режима работы, чего для некоторых более требовательных пользователей может оказаться недостаточно.

Основные характеристики Sonicare Protective clean 2 HX6830/53

• Простота использования
• Насадки легко крепятся к ручке
• Эргономичный дизайн
• Индикатор батареи
• До 2 недель работы на одном заряде
• Напоминание о замене наконечника. Значок на панели зубной щетки
  проинформирует вас об износе наконечника
• Аккумуляторная батарея литий-ионная
• Гарантия 2 года
• Датчик давления защищает зубы и десны от чрезмерного давления во время чистки.
• Скорость до 62 000 движений в минуту
• Отбеливание зубов через 1 неделю
• Расширенный таймер (20 сек / 2 мин.)
• 2 режима работы: чистка и отбеливание

Подводя итог, Philips Sonicare HX6830 — это очень солидная звуковая зубная щетка по доступной цене. В настоящее время в продаже есть эта модели черного и розового цветов.

«Может ли стресс вызвать сердечный приступ?» Это один из самых распространенных вопросов, которые задают люди. Сердечный приступ до сих пор считался следствием некоторых системных заболеваний, а также плохих привычек образа жизни. Вопреки распространенному мнению, накопление данных теперь свидетельствует о том, что стресс увеличивает заболеваемость сердечно-сосудистой системой и даже смертность, осещая такие события, как сердечный приступ. Существует несколько способов, которыми стресс может повлиять на здоровье вашего сердца. В приведенной ниже статье рассматриваются вопросы, связанные со стрессом и его связью с сердцем.

Многие люди в какой-то момент своей жизни подвергаются психологической травме или определенным стрессовым жизненным событиям, таким как смерть близкого человека, диагноз опасных для жизни заболеваний, стихийные бедствия или насилие. Это кандидаты, которые подвержены риску сердечного приступа, связанного со стрессом, особенно те, у кого развивается глубокое воздействие в результате травмы.

В некоторых случаях сердечный приступ, связанный со стрессом, можно увидеть у тех, кто занят стрессовой профессией. Итак, ответ на ваш вопрос: «Может ли стресс вызвать у вас сердечный приступ?» это «да, может». Чтобы избежать сердечного приступа из-за стресса, вы должны выяснить, что вызывает такую катастрофу здоровья. Как только вы поймете факторы, включенные в нежелательное событие, вы можете предотвратить его.

Если вам необходима Брилинта, купить ее можно по ссылке -> Брилинта 90 купить

Как стрессовая профессия вызывает сердечный приступ?

Люди, занимающиеся стрессовыми профессиями, ежедневно испытывают стресс. В течение непрекращающегося времени повторяющийся постоянный стресс активизирует иммунную систему и способствует воспалению. Это воспаление теперь создает почву для атеросклероза или затвердевания артерий. Артерии — это кровеносные сосуды, которые несут насыщенную кислородом кровь для питания всех частей нашего тела, включая сердце. Поэтому, когда эти артерии затвердеют, они также сужаются и ограничивают приток крови к сердцу, увеличивая вероятность сердечного приступа или инсульта. Здесь следует подчеркнуть, что существуют также генетические факторы и семейная кластеризация, которые способствуют общему воздействию стресса и его последствиям для сердца.

Все о стрессе:

Мы должны понимать, что стресс — это неотъемлемая часть жизни. Однако, когда возникает сильный стресс, если он не будет управляться должным образом, он может иметь катастрофические последствия. Опять же, стресс классифицируется на основе диагностических критериев на 3 типа:

1. Острая реакция на стресс
2. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
3. Расстройство корректировки

Последствия стресса зависят от воздействия и продолжительности стресса. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) часто имело наихудшие последствия. Однако, если вы оставите его неуправляемым, стресс может привести к психологическим, эмоциональным и физическим проблемам, которые включают в себя:

• Болезни сердца
• Высокое кровяное давление
• Боли в груди
• Нерегулярное сердцебиение

Если вы испытываете какой-либо из этих симптомов, вам нужно немедленно проконсультироваться с врачом, прежде чем симптомы перерастут во что-то с катастрофическими последствиями.

Может ли курение и употребление слишком большого количества алкоголя во время стресса повредить сердце?

Ответ — громкое «да». У некоторых людей хронический стресс приводит к чрезмерному курению и употреблению лишнего алкоголя, поскольку они воспринимаются как способ избежать стресса. Это, в свою очередь, повышает их кровяное давление, следовательно, повреждая стенки артерии. Это ускоряет процесс атеросклероза или затвердевания артерий, который затем сужает кровеносные сосуды, снабжающие сердце, и это в конечном итоге приводит к сердечному приступу. Здесь следует отметить, что употребление избыточного алкоголя также может вызвать сердечную недостаточность и аномальные сердечные ритмы, такие как фибрилляция предсердий и желудочковая тахикардия. Следовательно, вы должны внести некоторые изменения в свой образ жизни, чтобы предотвратить возникновение сердечного приступа, вызванного стрессом.

Почему стресс смертельно опасен?

Люди по-разному реагируют на стресс, и для некоторых это может привести к смертельным последствиям, в то время как другие могут не быть затронуты им. Каждый человек реагирует на стресс по-разному. С какими проблемами со здоровьем вы можете столкнуться и насколько хорошо вы можете с этим справиться, также варьируется. Помните, что когда стресс чрезмерный, он может способствовать высокому кровяному давлению или гипертонии, астме, язвам и синдрому раздраженного кишечника, наряду с другими расстройствами здоровья, а не только сердечным приступом, вызванным стрессом.

Стресс и сердечный приступ:

Во всем мире были проведены многочисленные исследовательские программы, чтобы выяснить, как стресс способствует сердечным заболеваниям. Было обнаружено, что возникновение сердечного приступа из-за стресса и тревоги очень распространено, особенно среди молодого населения, в основном из-за подавляющего образа жизни, который они ведут в наши дни. Стресс часто может повлиять на поведение человека и привести к появлению нескольких факторов, которые повышают риск сердечных заболеваний.

Вот факторы, которые справедливо способствуют возникновению сердечных заболеваний:

• Диабет
• Высокое кровяное давление
• Холестерин
• Курение
• Физическая неактивность
• Переедание и ожирение

У вас может случиться сердечный приступ от стресса?

Сердечный приступ, вызванный стрессом, очень распространен в наши дни, и лучший способ справиться с ним — следовать здоровому образу жизни и перестать ставить под угрозу свое здоровье. Вот некоторые из наиболее распространенных стрессовых факторов, которые влияют на людей, независимо от стадии их жизни:

• Смерть любимого человека
• Проблемы отношений
• Рабочая напряженная и перегрузка
• Безработица
• Беременность
• Финансовые проблемы
• Ежедневные поездки на работу и другие трудности
• Юридические проблемы

Реакция организма на стресс:

Всякий раз, когда ваше тело или разум испытывают стресс, они могут реагировать следующими способами:

• Головная боль
• Напряжение спины
• Боли в животе
• Падение уровня энергии
• Лишение сна
• Раздражительность
• Забывчивость

Важно отметить, что появление стрессовых ситуаций может привести к возникновению цепочки событий. Во время стресса ваше тело высвобождает «адреналин», который временно ускоряет дыхание и частоту сердечных сокращений и приводит к повышению артериального давления.

Как избежать стресса?

Вот некоторые из привычек, которые могут предотвратить вторжение стресса в ваше здоровье и разум:

• Регулярно тренируйтесь
• Развивайте дружбу и избегайте одиночества
• Сократить потребление алкоголя
• Здоровое питание с большим количеством фруктов, овощей и цельного зерна
• Бросить курить
• Методы медитации и релаксации
• Обратитесь за консультацией и психиатрической помощью при стрессе и тревоге

Мы считаем, что вы получили ответ на вопрос: «Вызывает ли стресс сердечные приступы?» Теперь все, что вам нужно сделать, это вести здоровый образ жизни и проходить регулярные осмотры, чтобы предотвратить возникновение таких проблем.

Статью подготвила команда:  https://bri.com.ua/analysis/

Cанаторий «Хрустальный Дворец» — место в котором наша семья часто останавливается, т.к. санаторий расположен ближе всего к бювету, здесь очень большая красивая внутренняя территория, воздух совсем другой — все-таки в самом парке расположен. Видно, что за последние несколько лет руководство изменилось, много изменений к лучшему, в том числе и в отношении персонала к гостям. Хотя до уровня новых VIP отелей Хрустальному Дворцу еще далеко, но все же радует что от совка постепенно отходит. Оформить путевку в санаторий можно здесь https://akwatur.com/sanatorium/sanatorij-hrustalnyj-dvorecz/, на сайте компании АкваТур.

Почему стоит купить путевку в санаторий Хрустальный Дворец

«Хрустальный Дворец» — самый известный санаторий в городе Трускавце. Здесь лечились президенты Украины Л. Кравчук и Л. Кучма. Благодаря многолетним традициям и квалифицированному медицинскому персоналу санаторий является одним из лучших лечебно — реабилитационных центров Западной Украины.

Санаторий расположен в живописном уголке Западной Украины – бальнеологическом курорте в городе Трускавце. Среди многих современных отелей курорта «Хрустальный Дворец» выделяется своей классической архитектурой и великолепием. Недаром здесь отдыхали президенты Украины.
Сегодня это большой курортный комплекс, раскинувшийся на 12 гектарах в живописном старинном парке. Удобное расположение, близость к бювету, лесу и озеру способствуют росту популярности санатория.

В этом месте невозможно не ощутить прилив сил, энергии и умиротворения. Гостевой дом расположен в гористой местности рядом с Карпатским лесом. Вот они все условия для отдыха:

• зеленый парк, прекрасный во все времена года;
• бассейн;
• теннисный корт;
• спортивные площадки;
• дискотека и бар.

В свободное от лечебных процедур время гости могут воспользоваться услугами туристического офиса, чтобы больше узнать о культуре Западной Украины, посетить достопримечательности города Трускавца, приобрести различные местные сувениры.

Лечение и диагностика в санатории «Хрустальный Дворец»

Современный санаторно-курортный комплекс «Хрустальный Дворец» предоставляет полный спектр диагностических и лечебных услуг. Здесь сосредоточено лучшее оборудование и специалисты разного профиля. В медицинском комплексе также есть лаборатории, диагностические и лечебные кабинеты. Имеются:

• физиотерапевтическое отделение;
• эритроцитарное отделение;
• кабинет гидроколонотерапии;
• УЗИ и рентген.

Квалифицированный медицинский персонал назначает эффективное лечение заболеваний:

• почки и мочевыводящие пути;
  печень;
  билиарно-выделительная система;
• диабет;
• заболевания поджелудочной железы;
• пищеварительная система и др.

Лечебно -диагностический комплекс в санатории «Хрустальный дворец» является одним из ведущих в Украине. Здесь работают лучшие диагносты, которые после первичного осмотра назначают программу процедур, направленных на реабилитацию и восстановление. Наряду с основным лечением все отдыхающие применяют питьевое лечение водой разной минерализации («Нафтуся», «Юзя», «Мария»), кислородные коктейли, оздоровление минеральными ваннами, подводный массаж, душ с гидро -лазером и т.д.

Питание в санатории

Диетическое питание в собственной столовой-ресторане. Тип питания — меню по заказу.

Номера  в санатории  » Хрустальный дворец «

Энергия и хорошее самочувствие становятся основными факторами здоровья. А правильное питание и активные прогулки улучшают состояние организма. Если вы ставите целью улучшение здоровья, то для начала можете сдать кровь в Ташкенте, чтобы выявить важные направления. Бодрость и энергичность человека зависят в первую очередь от состояния гормонов, поэтому желательно регулярно проверять на них кровь.

Кортизол в вашем организме: как проверить уровень бодрости

Гормоном, который регулирует ощущение бодрости или стресса в организме, становится кортизол. Вместе с ним влияют на бодрость, сонливость мелатонин и серотонин, которые зависят от времени сна. Кровь на такие гормоны сдают обычно в 10 часов утра натощак. Желательно, чтобы в предыдущий день у вас не было лишних эмоциональных подъемов или упадка моральных сил, что значительно искривит показатели.

Для определения уровня кортизола желательно провести несколько анализов:

• общий анализ крови;
• биохимический анализ;
• анализ мочи;
• исследования слюны (редко).

Лаборатория lab-net.uz предлагает в основном первые три варианта для точного определения количества гормонов. Погрешности могут возникать из-за разных суточных ритмов. Например, если человек сова, то подъем в 8 утра может оказаться для организма стрессом, а результаты анализов — искаженными.

Овощные энергетики

Среди овощей и салатов, которые необходимы для нормального функционирования организма, можно выделить:

1. Шпинат — листовой овощ с большим содержанием железа, которое принимает участие в энергетическом обмене.
2. Семейство бобовых — источник белка, который ценится вегетарианцами, и сложных углеводов, особенно ценятся чечевица и фасоль.
3. Морковь — овощ наполнен бетокаротеном, который в процессе пищеварения трансформируется в витамин А.

Непосредственно морковь предлагают употреблять в пищу в сыром виде. Также допустимо запекать овощ или варить на пару — эти способы приготовления не уменьшают количество полезных веществ. Правильное питание, здоровый сон помогут в ощущении бодрости.

Бросить курить — непростая задача. Чтобы сделать это успешно, полезно знать, что сработало для других. Эти советы помогут вам довести дело до конца, от начала до конца. Также рекомендуем прочитать статью https://yourchoice.ru/obraz-zhizni/za-skolko-dnei-polnostyu-prokhodit-zavisimost-ot-kureniya.htm — «За сколько дней полностью проходит зависимость от курения».

Начните с плана отказа от курения

1. Выберите день, чтобы бросить курить. Если вы будете думать о конкретном дне, это поможет вам достичь своей цели. Лучше всего будет один день в следующем месяце — у вас будет достаточно времени, чтобы все спланировать, но не достаточно времени, чтобы отговорить себя. Не бросайте курить во время праздников или в то время, когда вы можете ожидать большого дополнительного стресса. Разместите дату в своем календаре и сообщите семье, близким коллегам и друзьям.
2. Посетите своего врача. Обсудите свое решение бросить курить и спросите, может ли никотиновая заместительная терапия или другие лекарства помочь вам бросить курить.
3. Сократите сейчас. В дни, предшествующие дню отказа от курения, начните сокращать количество выкуриваемых сигарет каждый день. Попытайтесь выкурить половину сигареты, когда все-таки закурите.
4. Прочтите о том, что вам предстоит пройти, особенно о никотиновой абстиненции и стрессах, связанных с отказом от курения. Начните обращать внимание на триггеры, которые вызывают желание курить. Вам нужно будет избегать или бороться с этими триггерами, как только вы бросите курить.
5. Планируйте замены. Запаситесь заменителями сигарет, такими как морковные палочки, леденцы, соломка, зубочистки и жевательная резинка без сахара.

Обратитесь за помощью и поддержкой, чтобы бросить курить.

1. Расскажите семье и друзьям о своем дне отказа от курения и попросите их поддержки. Если вы просто поговорите с кем-то, это поможет вам в тяжелые моменты.
2. Попросите тех, кто все еще курит, не курить рядом с вами, пока вы пытаетесь бросить курить.
3. Найдите группу поддержки или программу по отказу от курения в вашем районе. Многие группы, такие как Американская ассоциация легких и Американское онкологическое общество, предлагают программы, с помощью которых курильщики могут получить помощь и совет, когда они пытаются бросить курить.

Сделайте свой день отказа от курения особенным

1. Не курите вообще. Ни одной затяжки. Это оно!
2. Избавьтесь от всех принадлежностей для курения. Выбросьте сигареты, спички, зажигалки и пепельницы.
3. Планируйте быть занятым весь день. Сходите на прогулку или сделайте зарядку. Сходите в такое место, где курение запрещено, например в библиотеку или в кино. Ешьте продукты, которые вы обычно не едите, и выбирайте маршруты, которыми вы обычно не следуете. Идея состоит в том, чтобы избежать каких-либо ассоциаций с вашими обычными образцами поведения.
4. Начните использовать заменитель никотина, если вы и ваш врач решили, что это поможет вам.
5. Пейте много воды и сока. Это даст вам чем заняться и поможет вывести никотин из вашего тела.

Будьте готовы справиться с симптомами отмены курения.

По прошествии времени вам придется столкнуться с рациональными объяснениями. Вы будете придумывать причины для курения, которые обычно не имеют для вас никакого смысла, кроме тех случаев, когда вы испытываете сильнейшее влечение. Мысли вроде: «Всего лишь одно, чтобы пройти через этот трудный период» или «Я не могу справиться с этим сегодня, я уйду завтра», будут приходить вам в голову. Смотрите на эти мысли такими, какие они есть, и игнорируйте их. Вот как:

Избегайте ситуаций, вызывающих желание курить. Найдите способы справиться с тягой. Делайте медленные, глубокие вдохи, пока желание не пройдет. Медленно выпейте немного воды и подержите во рту. Жуйте морковные палочки или сосите леденцы. Сосредоточьтесь на разгадывании кроссворда. Поиграйте с резинкой.

Если ничего не помогает, просто скажите себе не курить на 10 минут; часто это избавит вас от тяги.

Сохраняйте решимость, но будьте готовы к промаху

Когда вы чувствуете, что ваша решимость ослабевает, напоминайте себе обо всех преимуществах отказа от курения:

• Подсчитайте, сколько денег вы экономите на сигаретах, подумайте, насколько лучше все на вкус и запах, и подумайте, как пассивное курение больше не влияет на вашу семью и друзей.
• Избегайте употребления алкоголя. Выпивка повышает вероятность того, что вы снова начнете курить.
• Правильно питайтесь и занимайтесь спортом. Здоровая диета и режим упражнений помогут отвлечься от пристрастия к еде и привлечь внимание к тому, насколько лучше вы себя чувствуете после того, как бросили курить.
• Награди себя. Купите что-нибудь особенное на деньги, которые вы сэкономили на сигаретах.

_

Заболевания позвоночника в последние годы стало встречаться у 75-80% взрослого населения. Из них наиболее распространен остеохондроз, при котором может возникнуть грыжа межпозвоночных дисков. Ранее было принято лечить такие грыжи оперативно. Однако современная медицина научилась добиваться положительного результата при консервативном лечении в 90% случаев.

Существует несколько видов безоперационного лечения. Лекарственная терапия хорошо помогает в период обострений, она назначается врачом и проводится под его контролем. Обычно при таком лечении применяются:

• новокаиновые блокады,
• анальгетики, миорелаксанты,
• противовоспалительные нестероидные средства,
• хондопротекторы, а также мази и компрессы.

Еще одним способом лечения является лечебная физкультура. В отличие от традиционных занятий в тренажерном зале, упражнения лечебной физкультуры подбираются таким образом, чтобы восстанавливать работу позвоночника наиболее эффективным методом. Именно поэтому всем больным прописывают лечебную физкультуру после того, как самые сильные боли поясницы сняты медикаментозно.

Особое внимание заслужили новые немецкие тренажеры, так называемые интеллектуальные тренажеры с биологической обратной связью. Пациент имеет возможность постоянно отслеживать правильность выполнения упражнений и исправлять их при необходимости. Так процесс реабилитации заметно ускоряется, в особенности у пациентов со сложными повреждениями позвоночника. В последнее десятилетие такие тренажеры все чаще стали использоваться во многих реабилитационных центрах по всему миру.

При болях в шее больным стоит ограничить движение шейного отдела, если боли наблюдаются в грудном отделе или в пояснице, то больному прописывают специальные пояса, которые позволяют снять боль и напряжение.