Робота в сидячому стані впливає на якість життя. Мало хто знає що багатогодинна підтримка тіла в сидячому положенні може негативно позначитися на здоров’ї. З першого погляду може здатися, що робота в офісі обмежується лише читанням документів, набір тексту на комп’ютері, приймання телефонних дзвінків, і тд. Втома і фізичний дискомфорт у цій роботі — як правило результат виконуваних завдань. Тому, щоб уникнути подібних явищ, потрібно уважніше поставитися до вибору робочого крісла.
Погане крісло призводить до захворювань
Хребет міцний, але навіть настільки потужна структура нашого організму знаходиться тривалий час в обтяжливою для тканин позиції, зрештою послабить свої функції. Тому настільки важливо правильно вибрати крісло для комп’ютера.
Зв’язки хребта відповідають за його підтримку в правильному напрямку, в момент тиску внаслідок викривлення постави, реагують скороченням прилеглих до них м’язів. Те ж саме відбувається і з міжхребцевими дисками, які забезпечують стійкість усього хребта. Сидячи без спинки або в положенні коли спина не прилягає до поверхні спинки крісла, диски піддаються занадто великому тиску. Стягнуті м’язи погано забезпечуються кров’ю, а це знижує їх еластичність, що призводить до набряків і численних захворювань.
Рухливість в положенні сидячи
Відпочинок за столом, за правилами ергономіки посилається на збереження правильної постави не тільки спини, але і голови, плечей, рук і ніг. Не змінюючи положення тіла протягом робочого дня, людина зазнає незворотних змін у м’язово — каркасній структурі. Знаючи наслідки, пов’язані з перебуванням в одному положенні, можна завчасно відреагувати. Правда полягає в тому, що не обов’язково відмовлятися від сидячої роботи. Адже працівникові необхідно сидіти, щоб виконувати повсякденну роботу за письмовим столом.
Завдання фахівців з ергономіки і дизайнерів офісних меблів є створення таких продуктів, які йдуть назустріч проблем пов’язаних з тривалим підтриманням тіла в положенні сидячи. Існуючі технологічні рішення, які використовуються для облаштування робочих місць для менеджерів, забезпечують комфортне сидіння, одночасно зводячи до мінімуму небажані наслідки для м’язів і хребта.
Крісло здорове і функціональне
Навіть якщо сидіти здається зручно, не слід довго залишатися в цьому положенні. Варто періодично вставати з місця і робити кілька вправ на розтяжку. Суттю ергономічного крісла є його позиціонування, в якому користувач регулюючи активні елементи крісла не відчуває негативних наслідків багатогодинного сидіння.
Хорошим прикладом є обертове крісло Екта, воно сконструйоване так, щоб працювати на ньому кожен день тижня, протягом декількох годин. Також важливо рухатися на кріслі, щоб стимулювати приплив крові до м’язів. Сидячи, необхідно мати можливість змінювати положення тіла, для безпечного повороту спини разом зі спинкою. Відповідає за регулювання кута сидіння, становить у разі Экти вузол, що дозволяє опускати його на 27 градусів, що дає високий бал в цьому класі крісел для менеджерів.
Динаміка крісла
Наявність спинки дозволяє спиною прилягати до крісла від попереку до лопаток, це основна умова яку вимагає ергономіка робочого місця. Синхронний механізм дозволяє налаштувати різні положення, як у вихідному положенні (вертикально) так і у відхиленні з регулюванням глибини сидіння. Важливим елементом є також регульований підголівник, який полегшує роботу м’язів шиї і шийного відділу хребта. Зручні підлокітники можна встановити в кількох площинах, регулюючи їх положення відносно тіла, а також стільниці або столу.
Комфорт-це необхідність
При проектуванні місця роботи не слід упускати з виду ергономічних рішень, особливо якщо мова йде про здоров’я. Захворювання хребта стали сьогодні практично хворобою цивілізації. Тому так важливо звернути особливу увагу на правильне положення тіла саме під час сидіння. Сучасні крісла повністю безпечні і підходять для активної та тривалої експлуатації. Додаткові регуляторні механізми, які «змушують» користувача виявляти динаміку, зводять сидіння до мінімуму потенційних негативних наслідків для фізичного стану організму. Відчуття комфорту на роботі-це так само важливо, як почуття безпеки і комфорту у власному будинку.
Відео
У представленому відео можна дізнатися як правильно вибрати офісне крісло. Яке повинно бути комп’ютерне крісло щоб у ньому можна було не тільки комфортно сидіти і працювати, але і щоб не нашкодити здоров’ю.