Про що слід подбати в першу чергу, готуючи своє приміщення під облаштування залу для тренувань? Які переваги домашнього спортзалу? Чи має взагалі сенс інвестування в спортивне обладнання? На ці та інші питання ви знайдете відповіді в цій статті.
Перші кроки
Про тренажерному залі в будинку мріє більшість ентузіастів. Нічого дивного, тим більше, що вправи зроблені у власному будинку мають кілька важливих переваг.
- По-перше, все обладнання знаходиться під рукою, завдяки чому ви можете тренуватися в будь-який час.
- Крім того, маючи власний тренажерний зал-це Ви встановлюєте правила , і Ви підбираєте музику по своєму смаку.
- Більш того, ви економите гроші. Звичайно не відразу – через деякий час зіставивши витрати ви зрозумієте, що ви виграли, тим часом коли ваші друзі будуть проводити перевитрата.
Як реалізувати план про створення домашнього спортзалу?
Безумовно, для багатьох людей найбільшою перешкодою є гроші, тому інвестиції слід планувати пропорційно заробітку, а потім поступово їх реалізувати. В першу черговість слід почати з підготовки відповідного приміщення – всупереч розхожій думці, свободу може забезпечити навіть приміщення розміром 3 х 3 м. Для створення власного залу тренування ідеально підійде горище, гараж невикористовуване або підсобне приміщення.
Потім варто звернути увагу на достатню вентиляцію приміщення, для цього не достатньо просто відкритого в бік вікна. Насамперед, потрібно подумати про встановлення вентилятора або вентиляційної решітки – така дія забезпечить відповідну циркуляцію повітря в приміщенні.
Важливе значення має також стать, тому слід подбати, щоб він не був занадто слизьким і володів відповідним опором. З цією метою фахівці рекомендують підлогове покриття з коркового дерева, яке дешеве, а зверху його можна з легкістю покрити килимовим тканинним або гумовим покриттям. Застосування цього типу покриття захистить від пошкоджень, які можуть привести до прикладу гантелі.
Також варто пам’ятати про підвісних аксесуарах, таких як — дзеркало (дозволить контролювати правильність виконуваних вправ) або тяга, яка крім звичайних вправ дозволить використання стрічок і настінних кронштейнів.
Якщо ви правильно підготували приміщення, то вже нічого не перешкоджає, щоб почати інвестиції. Купуйте тренажерне спорядження на mega-turnik.com.ua і тренуйтеся. В здоровому тілі — здоровий дух!
Відео
Залишилися питання? Рекомендуємо вам подивитися відео до цієї статті. Більш детально про те, як можна влаштувати тренажерний зал у себе вдома ви можете дізнатися з наступного фільму.
