Завдяки хорошій амортизації кросівки забезпечують захист суглобів від надмірного перевантаження. Запобігають травми і значно підвищують комфорт тренування. Незалежно від того, бігаєте ви піднімаєте тяжкості або регулярно ходите на заняття фітнесом, вам слід подбати про підходящої взуття, яку слід вчасно замінювати на нову коли приходить час, зробити це можна в інтернет магазині взуття — купити кросівки Найк Аір Макс 90 в AllShoes.

На що варто звернути особливу увагу?

Важко однозначно вказати термін придатності . Все залежить від багатьох факторів. Але на що варто звернути особливу увагу? В першу чергу на вагу людини. Також важливі умови в яких здійснюється тренування. Погодьтеся, адже в тренажерному залі і в парку умови різні — а це означає, що і експлуатація буде відбуватися з різною інтенсивністю. При цьому слід мати на увазі, що у разі парку чимале значення відіграють погодні умови.

Кросівки

Провідні виробники кросівок з товстою підошвою в середньому рекомендують проводити заміну взуття для бігу приблизно через кожні 600-800 кілометрів. Однак багато чого залежить від типу взуття, тому що в більшій частині взуття для тренувань часто може витримувати значно більші відстані.

У разі ж взуття з тонкою підошвою, в якій амортизація і витримується вага значно менше, заміна повинна проводиться після проходження близько 300-500 кілометрів. Це середні рекомендації виробників, до яких лише слід прислухатися. Так приміром багато бігуни, готуючись до марафону або інших змагань, змінюють кросівки з тонкою підошвою кожен місяць, — при цьому вони встигають у них пробігти по 200-300 км. Але в разі спортсмена любителя їх варто міняти один раз в 2-3 місяці.

Правда, взуття після преодолевания 600-800 км втрачає багато властивостей, але це зовсім не означає, що її потрібно викидати. Звичайно, ви можете купувати нове взуття для бігу кожні 2-3 місяці, однак це не є необхідним. У більшості випадків, надійні кросівки витримують пробіг близько 2000 кілометрів. При цьому слід враховувати, у разі пробіжок по дорозі вкритій асфальтом взуття потрібно буде міняти набагато частіше ніж у випадку бігу по м’якому грунті парку.

Фітнес і єдиноборства

Згодом взуття стає слабкішим, але це не заважає в тренуваннях. Взуття для занять фітнесом, як правило, повинна мати хорошу амортизацію і бути легкою. Враховуючи що носиться вона тільки під час занять, ви можете спокійно використовувати її навіть протягом декількох років. Адже заняття зазвичай проводяться без великих навантажень. Виходячи з цього при виборі варто звернути увагу на кросівки хорошої якості, які будуть служити довше.

Тренажерний зал

Взуття для тренажерного залу повинна мати хорошу амортизацію, особливо коли піднімаються великі тяжкості. Але незважаючи на це покупка нового взуття кожен сезон також не є гарною ідеєю. Так, завжди слід перевіряти підошву на наявність пошкоджень і звертати увагу на комфорт в ногах під час виконання вправ. Крім зручного одягу, дихаючої футболки і рукавичок для важкоатлета взуття це один з найважливіших елементів в тренажерному залі.

Підтримка стопи

Купуючи кросівки, важливо знати, як підтримується ваша стопа. Це має величезне значення як для бігунів, так і для інших спортсменів. Так, взуття з додатковою підтримкою стопи буде краще стабілізувати ногу. А це означає, що під час занять відсоток ймовірності отримання травми стопи(вивиху) наблизиться до мінімуму.

Вартість кросівок

Хороша бюджетна взуття як правило коштує від 54 до 80 доларів. Дорога ж, яка спроектована з застосуванням нових технологій з часом знижується і стає доступною для кожного. Тому варто пам’ятати про це і не переплачувати, якщо у цьому немає необхідності.

Висновок

Будь-які механічні пошкодження, і особливо якщо це стосується підошви, є знаком, що прийшла пора замінити взуття. Хороша підошва забезпечує м’язам ніг потрібну стабільність. Тому дуже важливо вчасно приймати рішення про заміну взуття.

Як часто слід міняти кросівки?

Добавить комментарий

%d такие блоггеры, как: