Category Archives: Здорово жить!

UA, Здорово жить!

Фарбування волосся хною

Leave a comment

Хна одночасно використовується як для лікування, так і для фарбування волосся. До її складу входить фарба з листя лавсона. Хна може бути повністю натуральної або представляти собою суміш з листя лавсона і хімічних речовин. Фарбування хною відбувається інакше, ніж фарбування волосся фарбою.

Особи, які ніколи не фарбувалися хною, мають деякі сумніви пов’язані з наслідками забарвлення. Не знаєте що таке хна для волосся, як хна впливає на волосся і може хна шкодить волоссю? На ці та інші питання можна знайти відповіді в нашій статті.

Хна для волосся та фарбування

Щоб пофарбувати волосся хною, спочатку потрібно правильно приготувати суміш. Хна — це порошок, який необхідно змішати з теплою кип’яченою водою. Температура води може бути різною в залежності від бажаного кольору хни. Також можна додати до неї сік лимона або апельсина — мова йде про те, щоб порошок як можна краще розчинитися в кислому розчині. Точна інструкція знаходиться на упаковці продукту.

Пропорції і час витримки при фарбуванні волосся хною для отримання певного кольору.

 

Як фарбувати хною волосся?

Після приготування суміші (дуже важливо, щоб не було ніяких грудочок, і вона повинна бути абсолютно гладкою, інакше може нерівномірно покрити волосся), необхідно поставити її в тепле місце, щоб відбувся процес окислення. Окислення може тривати протягом 24 годин. Після окислення (або минаючи цей крок) необхідно нанести хну на чисті, вологі волосся.Шампунь який Ви використовуєте для миття голови перед фарбуванням, не повинен містити силікону, так як він не дає пігменту хни проникнути в структуру волосся.

Дивіться також: Як пофарбувати вії хною в домашніх умовах відео

Скільки тримати хну на волоссі? Виробники рекомендують тримати косметичний засіб на волоссі від півтора до двох годин. Досвідчені користувачі рекомендують довше тримати хну — навіть до 4 годин. Після витримування зазначеного часу слід змити хну простою водою без використання шампуню. Також рекомендується протягом як мінімум двох днів не мити волосся шампунем, не використовувати поживні речовини або маски для волосся.

Важливо

  • Перед початком фарбування на лоб і вуха можна нанести жирний крем, що запобіжить фарбування шкіри.
  • Хну слід наносити в рукавичках.
  • Волосся перед нанесенням хни повинні бути добре розчесаним.
  • Після нанесення хни волосся слід загорнути у фольгу, потім в рушник.

Нижче пропонуємо вашій увазі покрокову інструкцію як пофарбувати волосся хною відео:

 

Дія хни на волосся? Кілька слушних порад

Навколо застосування хни накопичилося кілька міфів. Одним з них є саме міф про відбілювання волосся.

  • Хна відбілює волосся? Хна не відбілює волосся, але і проникає в кору волоса. Там відбувається реакція — натуральні барвники хни з’єднуються з розташованими в корі волосся волокнами кератину, змінюючи його колір.
  • Хна випрямляє волосся? При цьому питанні відразу можна поставити ще один — хна надає волоссю? Знайомлячись з думками різних людей, які використовували хну, можна зробити висновок, що в кількох відсотках випадків волосся трохи вирівнялися. Це не доведене дію хни. Воно може бути пов’язано з невеликим обважненням волосся. Однак використовуючи хну, не слід розраховувати на ефект потовщення і випрямлення волосся. Це тимчасове наслідки, які може з’явиться у деяких випадках після застосування цієї косметики.
  •  Хна зафарбовує сиве волосся? Хна зафарбовує сиве волосся, проте можливо, що вони можуть мати дещо інший відтінок, ніж інші. Все залежить насправді від кольору волосся до фарбування, і взагалі від типу волосся. Ефект, який проявиться на сивого волосся після фарбування не повинен бути негарний — в деяких випадках відблиски в інших відтінках можуть повністю змінити зачіску і надати їй красивого зовнішнього вигляду.
  • Хна безпечна при вагітності? Хна не має протипоказів до використання під час вагітності. Але як і будь-який косметичний засіб, хна також може викликати роздратування. Вагітні жінки більш схильні до алергії, а також більш чутливі до деяких компоненти, на які не були сенсибілізовані раніше. Перед використанням хни, варто провести алергічну пробу, але не тільки для вагітних.
  • Як довго хна тримається на волоссі? Стійкість хни залежить від багатьох факторів. В першу чергу, від типу волосся, від часу витримки суміші на волоссях, а також від частоти миття голови після фарбування. Хна може почати змиватися через місяць, але також може триматися до півтора або до двох місяців.
  • На яку довжину волосся наносити хну і як часто це робити? Хною можна покривати тільки коріння або все волосся. Процедуру фарбування можна проводити кожен місяць або частіше, якщо є така необхідність.
  • В який колір забарвлює хна? Хною можна пофарбує волосся в кілька кольорів. Звичайно, неможливо буде отримати чорний колір волосся. Який колір хни більше підійде блондинкам? Володарки світлих волосся можуть змінити колір на рудою і різні відтінки коричневого. Яку хну використовувати для темного волосся? Темне волосся можна пофарбувати в темно-коричневий колір, затемнити їх або додати їм блиск, зміна темного кольору , може надати волоссю наприклад, рудий або інший відтінок червоного. У разі рудого волосся часто виникає питання — якого кольору використовувати хну для фарбування брів ? У цьому випадку рекомендується використовувати різні відтінки коричневого.

Хна Khadi

Цей бренд хни дуже популярний і часто рекомендується із-за того, що ця продукція на 100 % натуральні, тобто не містить ніяких хімічних інгредієнтів. Має сертифікат BDIH, який гарантує її високу якість. Доступна в декількох кольорах. Має дуже докладну інструкцію, яка дасть можливість навіть новачкам підготувати і добре нанесіть суміш для фарбування.

Хна Khadi сушить волосся? Як і будь-яка натуральна трав’яна хна, також Khadi може злегка пересушити волосся. Після закінчення двох — трьох днів, після фарбування, слід почати використовувати бальзами, маски з поживними речовинами, які зменшать сухість волосся

 

UA, Здорово жить!

Псує макіяж нашу шкіру? Чи це безпечно для організму?

Leave a comment

Багато жінок не уявляють собі виходу з дому без бездоганно виконаного макіяжу. Кількість косметичних засобів, що використовуються для виконання повного макіяжу досить широко — пудра, консилер, бронзатор, туш для вій, олівці, тіні…

На етикетці кожного з косметичних засобів можна знайти довгий список інгредієнтів, назви яких часто мало що говорять. Дуже часто можна зустрітися з питанням про шкідливість косметики. Не слабшає шкіра якщо протягом багатьох років використовувати велику кількість косметики? Чи існують якісь дослідження, які підтверджують безпеку макіяжу .

Шкідливий макіяж?

Деякі містяться в косметиці інгредієнти були визнані небезпечними. Однак немає досліджень, які доводять їх шкідливий вплив на організм. В даний час всі косметичні засоби повинні перед випуском на ринок має бути протестовані дерматологами. Це виключає їх згубність. Концентрація шкідливих речовини в косметиці, не є достатньо великий, щоб викликати незворотні зміни в людському організмі. У людей, які мають проблеми з шкірою, можуть виникнути симптоми алергії — почервоніння, свербіж, і т. д. Щоб уникнути цього, слід використовувати антиалергенну та клінічно косметику , яка позбавлена барвників, ароматизаторів та консервантів.

Деякі речовини, що містяться в косметиці більш шкідливі, ніж інші. Ви можете відмовитися від косметичних засобів, що їх містять. У разі появи алергії можна зробити тести і з’ясувати, які компоненти вам не підходять і ліквідувати косметичні засоби, що їх містять.

Звичайно, ви можете зважитися на використання косметичних засобів, які мають у своєму складі тільки компоненти природного походження. Ви також можете обмежити використання звичайної косметики на користь натуральної. Тим не менше, немає ніяких досліджень, на підставі яких можна зробити висновок, що макіяж-це небезпечно для здоров’я і негативно впливає на шкіру.

Псує макіяж шкіру?

З цього приводу є різні думки. Багато хто вважає, що повсякденний макіяж закупорює пори, сприяє утворенню інших шкірних змін. Почасти це вірно, але для того, щоб уважно ознайомитися з цією темою, слід відповісти на питання:

  • Як макіяж руйнує колір обличчя?

Косметика для макіяжу містить компоненти, які надають позитивний вплив на зовнішній вигляд і стан шкіри. Грунти для особи мають у своєму складі речовини, які зволожують шкіру. Ці косметичні засоби також захищають від сонячних променів і від холоду, іноді також впливають на зменшення зморшок. Туш для вій живить їх і відновлює. Помадам, крім підфарбовування, поставлено завдання відновити потріскані й ушкоджені губи, зволожити їх, змастити і захистити. Як бачите в косметиці є багато медичних властивостей. Так, дійсно, колір обличчя знищує поганий підбір косметичних засобів, а також недостатня гігієна. Якщо людина з жирною шкірою купить собі жирний і важкий грунт, то дуже ймовірно поява прищів, пори забиваються неправильно підібраною косметикою Так само, сухий — погано підібраний грунт викличе роздратування і погіршить стан шкіри.

Знищення вільних радикалів сприяє також недостатня гігієна. До і після макіяжу шкіра повинна бути ретельно очищена. Всі аксесуари для макіяжу повинні підтримуватися в чистоті, а кисті і губки ретельно вимиті, щоб не з’явилося на них цвілі. Дуже важливо також змивання макіяжу перед сном. Якщо косметика не буде видалена, шкіра може загрязнятся, будуть забиватися пори. Під час сну в макіяжі можуть ламатися вії.

На що звертати увагу, щоб не зруйнувати шкіру косметикою?

  • Підбір косметики

Головне-підібрати косметику для вашого типу шкіри. Косметика для жирної шкіри не повинна її навантажувати. Косметика для сухої шкіри повинна забезпечити її оптимальне зволоження. Косметика для боротьби з прищами має антибактеріальні властивості і після нанесення косметичного засобу запобігає розвитку бактерій. Косметика для особи з чутливою шкірою повинна бути гіпоалергенною, щоб не дратувати шкіру.

  • Правильна гігієна

Дуже важливо утримувати в чистоті всі аксесуари для макіяжу, і відповідне очищати обличчя від макіяжу перед сном.

  • Відмова від алергенних інгредієнтів

Після виявлення алергії на якусь із косметик варто зробити тести алергології, щоб мати можливість виключити із застосування косметичні засоби, що містять дратівливі компоненти.

Які компоненти руйнують шкіру?

До складу косметики входить безліч речовин, які є небезпечними. У косметиці ці речовини використовуються в низькій концентрації, відповідно до рекомендацій інститутів, що займаються дослідженнями і безпекою споживачів. Незважаючи на це, ці компоненти можуть викликати алергію і тим самим сприяти руйнуванню шкіри. До цих компонентів належать:

  • Парабени, тобто консерванти
  • Ланолін, який використовується як зволожуюча речовина
  • Парафін, який використовується в косметиці та стимулює вирівнювання поверхні шкіри може сприяти появі прищів
  • Силікони, дають відчуття гладкості — можуть впливати на закупорку пір .

Матеріал надано рекламним агентством Блогун, просувайтеся дешево в соціальних мережах і блогах!

UA, Здорово жить!

Як зробити депіляцію електричним депилятором? Або епіляція — це боляче?

Leave a comment

Електричний епілятор-це досить популярний пристрій для видалення небажаного волосяного покриву. Проте, багато людей, всупереч розхожій думці, не знають, як його використовувати. І не дивно, він зовсім не так простий, як може здатися.

У чому полягає епіляція депилятором і дійсно це безболісно?

Електричний епілятор має спеціальну насадку яка вистачає і витягує волосся. Епіляція цим пристроєм полягає у видаленні волосся разом коренем. Тому виникає питання: чи боляче видалення волосся депилятором ? На жаль, незважаючи на запевнення виробників, так. Особливо перша неприємна процедура. Тоді видаляється 100% волосся, і пов’язано це з найбільшою болем. Між черговими процедурами виростає менше волосся, тому відчуття дискомфорту зменшується. Чому епіляція депилятором болюча? В ході її проведення, волоски видаляються разом з коренем, тому що це завдає біль. Крім того, під час виривання відчувається відчуття стягнутості.

Що зробити, щоб епіляція депилятором не завдавала біль?

Найстрашніше-це перша епіляція депилятором, тому важливо до неї добре підготуватися. Тоді ми будемо відчувати менший дискомфорт під час видалення небажаного волосся, Перед процедурою найкраще прийняти гарячу ванну, яка розслабить пори й пом’якшить волосся, що призведе до того, що процедура буде менш болючою. Також можна вкоротити волосся ножицями. Весь процес епіляції можна почати з обкладывания даного місця кубиками льоду, тоді шкіра стане менш чутлива. Варто почати з ніг, на яких епіляція є менш болючою і вимагає менше досвіду. Потрібно пам’ятати, що вищипувати волоски потрібно у напрямку їх росту.

Чому варто використовувати епілятора у воді?

Завдяки цьому способу епіляції ми отримуємо гладке тіло на більш тривалий термін, ніж, наприклад кремами. Виривання волосся з цибулиною, змушує його рости повільніше, ніж під час видалення з поверхні. Епіляція депилятором — на скільки вистачає? Цей спосіб видалення волосся дозволяє нам насолоджуватися шкірою без волосся, до чотирьох тижнів. Волосся росте з різною швидкістю в залежності від фази циклу свого зростання, тому після декількох процедур їх легше видаляти. Епіляція депилятором послаблює волосся? Так, волосся після видалення разом з коренем, відростають більш м’які і мають більш вузькі кінці, ніж ті, які стригли машинкою, з-за чого вони ніжніше на дотик.

Епіляція депилятором або воском для епіляції?

Багато жінок замислюється над тим, який спосіб видалення волосся вибрати. Ті дами, які вирішили вирвати волосся з коренем, не знають, що краще епілятор або віск. Обидва методи дозволяють нам насолоджуватися гладким тілом на тривалий строк, але мають свої недоліки і переваги. Пластир воскової може вдушити волосся в шкіру, і тоді важче підняти їх і видалити. Епілятор легше вириває короткі волосся, тому ми можемо швидше позбутися від них, коли вони починають відростати.

Епіляція депилятором до або після купання?

Процедуру найкраще проводити після купання на злегка вологу або суху шкіру. В даний час на ринку є багато епіляторів. Багато з них дозволяє робити епіляцію, як на сухій, так і вологій шкірі. Через це у багатьох людей виникає питання, чи можна робити епіляцію депилятором на сухій або вологій шкірі. Якщо у кого-то дуже чутлива шкіра, можна провести процедуру під душем, що може в значній ступені звести до мінімуму біль.

Виняткові випадки, що стосуються епіляції депилятором

Епіляція рук та ніг болюча, але досить проста. Велика проблема виникає при видаленні волосся з чутливих місць. Як зробити депіляцію пахв депилятором? Найкраще використання для цього пристрою спеціальні накладки. Не варто чекати, поки волосся відросте їх необхідно видаляти як тільки з’являться перші волоски, тоді біль буде менше.Іншою проблемою є дилема, епіляція депилятором при вагітності — дозволено ? Цей метод не рекомендується, щоб не нашкодити дитині.

Джерело: //navro.org/

Здорово жить!, Растения для сада, Сад и огород

Интересные факты и информация о кедре сибирском

Leave a comment

Кедр сибирский (сосна сибирская, Pinus Sibrica) — это многолетнее хвойное дерево, растущее в таежных районах, протянувшихся между горами Урала и Дальним Востоком. Название «кедр» является более народным, чем научным, и относится исключительно к свойствам и традициям, связанных с этим деревом.

О кедре

Кедр сибирский адаптируется к различным условиям климата и почвы. Хорошо переносит болотистый грунт, не требует тепла, любит влажный воздух. Это вечнозеленое дерево достигает в высоту 35-40 м, диаметр 1,8 м, ствол имеет ровный. Выращивать кедр можно дома из семян, подробнее здесь.

Молодые побеги имеют желтоватый оттенок. Цвет коры — от светло-серого до серо-черного. Хвоя в пучки из 5 и больше игл, которые добавляют кедру пышность.

Цветет в июне, запыление происходит ветром. Количество его пыльцы так велико, что ветер заносит пыльцу у реки и озера, где она является ценным кормом для рыб. Кедр закаленный в суровом северном климате может жить до 500 лет. Растет очень медленно, семена появляются  в среднем в 18 лет, а в полноту плодоношения вступает в возрасте от 33 лет.

С незапамятных времен жители тайги относились к этому дереву с огромным уважением, называли его  «деревом-кормильцем».  Кедровые орехи и сегодня являются основой питания коренных жителей Сибири. Из толстых  кедровых балок строятся дома, а само дерево, благодаря своим свойствам, используется для изготовления изысканной мебели, музыкальных инструментов. Леса пропитаны естественными бактерицидными веществами, так что воздух в кедровом лесу очень чистый и свежий, с высоким содержанием озона.

Семена кедра

Ученые подсчитали, что в случае сбора всего годового урожая кедровых орехов из тайги, можно было бы удовлетворить мировой спрос на растительное масло. В самые плодородные годы количество урожая насчистывалось в  1,5 млн.  тонн. Из этого можно было бы получить 500 тыс. тонн кедрового масла. Если бы вы хотели получить аналогичный объем подсолнечного масла, надо, засеять подсолнухом более миллиона гектаров самых плодородных земель.

Ядро кедрового ореха содержит:

  • 63,9% масла;
  • 17,2% усвояемых белков, в состав которых входят девятнадцать аминокислот.

Белки орешка легко усваиваются, являются ценным источником, растворимых в жире витаминов E и D. В кедровых орехах находится полный набор витаминов группы B, богат орех и на фосфор.

Из кедровых орехов изготавливают также муку. Использует ее в качестве замены сухого молока или пищевой добавки. Приобретая орехи кедра, следует обратить внимание на их свежесть. Они должны быть плотно упакованы, в противном случае легко плесневеют. Поэтому лучше всего покупать орехи в скорлупе, которые можно хранить до двух лет.

Самый длинный срок хранения  имеют орехи оставленные в шишке. Семена в шишке можно хранить до 5 лет. Также установлено, что для размножения кедров лучше всего использовать семена свежо вытянутые из шишки — процент всходов тогда самый большой.

Масло из кедрового ореха

Масло кедровое — это уникальный продукт получаемый из орехов кедра сибирского. Легко усваивается организмом, имеет высокую питательную ценность, содержит уникальный состав витаминов и микроэлементов. Превосходит по своим свойствам лучшие растительные масла ( оливковое, кокосовое, миндальное и т. д.) и не имеет противопоказаний к применению.

Наиболее важным вопросом при покупке кедрового масла является его качество. Дешевые заменители масла кедрового, производимые в Китае, Корее, Таиланде или Турции, практически не имеют каких-либо свойств для здоровья, это смеси рафинированных масел продаются в качестве «сибирского масла кедрового». Такое масло можно иногда найти в аптеках и магазинах здоровой пищи, поэтому нужно обращать внимание на страну происхождения и срок его действия (не может быть больше, чем 9-12 месяцев). Настоящий масло кедровое можно приобрести в небольших местных производителей в России и восточных странах.

Основой качества кедрового масла — высокое содержание витамина F — группа незаменимых жирных кислот (линолевой и линоленовой ), которые не образуются в организме и поступают только с пищей. Они способствуют снижению уровня холестерина в крови. Витамин E (токоферол) в кедровом масле в 5 раз больше, чем в масле оливы. По калорийности масло превосходит говяжий и свиной жир, а усвояемость белка превосходит куриное яйцо.

Как профилактическое средство масло кедровое ликвидирует чувство усталости, повышает  физическую и умственную работоспособность. Применение кедрового масла особенно рекомендуется людям работающим и проживающим в неблагоприятных климатических и экологических зонах, а также подверженных стрессам.

Как целительное средство масло используется в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, простудных заболеваний, сердечно-сосудистой системы, а также для наружного применения при заболеваниях кожи, радиоактивных ожогах, обморожения, в заживлении ран. Массаж с использованием кедрового масла снимает чувство усталости, улучшает кровообращение, устраняет варикозное расширение вен, повышает упругость кожи, вызывает ее омоложение. Профессиональные массажисты и физиотерапевты очень ценят это масло в своей практике, утверждая, что не питает кожу, а скорее увлажняет ее.

Косметические средства, содержащие масло cedrowy очень положительно влияют на кожу, насыщая ее натуральными витаминами, микроэлементами, поддерживают кислотно-щелочное равновесие. Делают кожу прочной и мягкой на ощупь.

Было установлено, что масло кедрового ореха содержит различные вещества, способствующие поддержанию трудоспособности человека на долгие годы. Масло улучшает состав крови, предотвращает развитие туберкулеза и анемии. Дается в лечебных целях при атеросклерозе, гипертонии, циррозе, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при заболеваниях дыхательной системы…

Употребляйте в пищу масло из кедрового ореха при язвенной болезни, оно подавляет секрецию соляной кислоты, регулирует количество образующихся в желудке кислот, а содержащиеся в нем растворимые в жирах витамины помогают процессам регенерации слизистой оболочки желудка и пищевода. Масло регулирует работу кишечника, способствует опорожнению желчного пузыря и предотвращает запоры.

В случае варикозного расширения вен рекомендуется смазывать маслом  больные места два раза в день, затем кончиками пальцев следует делать легкий массаж.

В масле имеется большое количество витамина Е (токоферола), 56 мг/l00 г, которое называется «витамин плодовитости». Позволяет держать высокую энергетическую способность организма. Облегчает усвоение белков, жиров и является полезным в лечении заболеваний печени, поджелудочной железы, кишок, в ревматических заболеваний.

Усвояемость этого масла очень высока — 95-98%. Масло может с успехом быть использован в кулинарных продуктах, в производстве эксклюзивных кондитерских изделий, майонезе, при приготовлении блюд из овощей и вкусных добавок.

Смола кедра

Глиняные шумерские таблички, найденные во время археологических раскопок на месте бывшего Sumeru, подтверждают, что 5000 лет до нашей эры экстракты и отвары из хвои использовались в качестве компрессов, горячих обертывания. Смола обладает сильными бактерицидными свойствами и заживляет раны. А бальзамы из очищенной смолы используются в современная медицина при лечении ран. Бальзам сначала разбавляют, смешивая с нейтральными маслами или вазелином, а затем делается перевязка.

Во время войны в XIX веке бальзам этот часто использовался в сибирских госпиталях в качестве бактерицидного и ускоряющее заживление ран. Пропитанные таким бальзамом тампоны прекращали начинающуюся гангрену, защищали раны от инфекций. Народная медицина в своей многовековой практике всегда применяла смолу кедра для заживления ран.

В отличие от смол других хвойных пород, получена из кедра долго не кристаллизуется и не теряет бактерицидные свойства. В Сибири ее использовали для чистки полости рта, а также лечили ею головные боли, зубы, прикладывая к зубу или десне.

Смола также используется при язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, при туберкулезе и воспалении легких. В литературе встречается упоминание о том, что русские знахари применяли ее в лечении рака.

Настойки кедровые

Население Сибири давно считает настойки из кедра эффективным средством для удаления токсических веществ из организма:

  • Необходимо взять 30 г кедровых орехов, очистить от скорлупы и залить 0,5 литра водки. Оставьте на 40 дней. Настойку нужно потреблять изначально по 5 капель в день. С каждым днем увеличивать дозу на 5 капель. Когда доза составит 25 капель, лекарство дозируется в граммах. Пить, сначала 5, потом 10, 15, 20, 25 г в течение дня. Курс очистки длится месяц.

_

Афиша, Здорово жить!

Что нужно есть беременным, а чего лучше избегать?

Leave a comment

Сливочное масло или оливковое масло, говядина или птица? Беременность-это идеальное время, чтобы подумать о том, что есть. Здоровая диета влияет на здоровье ребенка. Посмотрите, что стоит положить на вашу  тарелку.

Если вы задаетесь вопросом, что едят во время беременности, вам не нужно искать кулинарные вдохновения в мировых  кухнях. Врачи считают, что здоровое питание в каждом триместре беременности можно создавать на основе традиционных ингредиентов. Что лучше кушать при беременности чтобы иметь хорошую форму,  вес и родить здорового, умного  ребенка, рассказывает журнал 9 МЕСЯЦЕВ.

Почему беременным полезно есть каши?

Каши недооценивают, ведь они содержат все важные для здоровья питательные вещества  и  компоненты.  Увеличивают выносливость организма, что очень важно перед родами. В них есть  белок, который вы найдете в мясе, а также углеводы, которых в нем нет. Поставляют минеральные вещества, а также клетчатку и жиры.

  • Что есть при беременности:   гречневую крупу , а также ячменную, натуральные хлопья.

Можно есть рыбу при беременности?

В рыбе содержится много белка и полезных ненасыщенных жирных кислот, в частности омега-3 и самый ценный среди них DHA. Его роль для здоровья ребенка очень важна, потому и   гинекологи  рекомендуют, чтобы будущие  мамы учитывали его  в своем рационе (влияет в частности на интеллект ребенка). Рыба   также поставляет   ценное вещество  для умственного развития ребенка . Два раза в неделю ешьте около 100 гр. рыбы. Не забывайте, что источником здоровых жиров также есть рапсовое масло или льняное семя.

  • Что есть при беременности: Жирная морская рыба и форель. Выбирайте более мелкие экземпляры – их мясо будет  меньше  иметь загрязняющих веществ из воды.
  • Чего следует избегать: сырую  рыбу и морепродукты – часто  бывают заражены грозными бактериями или паразитами.

Можно  употреблять  жир при беременности?

При беременности можно есть жир, но, конечно, только  качественный. Трудно без него обойтись хотя бы потому,  что он придает блюдам вкус. Организм требует его, а также он нужен для усвоения витаминов А, Е, D и К. Но жир  есть разный, поэтому вопрос о том,  есть ли  маргарин или сливочное  масло при беременности появляется очень часто.

  • Что есть при беременности: масла холодного  отжима (например, рапсовое, льняное, подсолнечное, из виноградных косточек), оливковое масло. Беременная женщина может также съесть свежее сливочное масло.
  • Чего следует избегать: твердых растительных жиров (например, маргарина), масел в прозрачных бутылках хранящихся на свете (могут содержать избыток свободных радикалов)

Как часто при беременности можно есть мясо?

Ежедневный прием мяса может привести к избытку белка в организме, это вредит  печени. Мясо, которое вы покупаете в магазине, не всегда лучшего качества. При беременности стоит кушать его реже, или даже совсем от него отказаться, не опасайтесь что так вы  навредите  ребенку. Вегетарианская диета — это безопасное решение для будущей мамы, при условии, что  вы помните о пополнении белка. Вы можете готовить блюда из фасоли, есть яйца или молочные продукты. Для уверенности вы можете проконсультироваться с врачом, что кушать при беременности, если отказываетесь от мяса.

  • Что есть при беременности: постное мясо (индейка, курица, кролик), желательно из экологически чистых мест.
  • Чего следует избегать: готовые колбасы (содержат консерванты, много соли и жира), жареное мясо, субпродукты (нездоровый жир, холестерин, токсины), копченое и сырое мясо.

Что лучше кушать при беременности – фрукты или овощи?

Овощи являются более ценными, чем фрукты. Обе группы продуктов содержат много витаминов и минералов. Но в фруктах присутствует фруктоза, то есть сахар,  избытка которого вы должны избегать при беременности. Старайтесь есть различные овощи (от салата до картофеля) 5-6 раз в день, но не только в сыром виде. Даже летом, когда много свежих продуктов, ешьте горячие блюда, например, супы. Таким образом вы получите энергию в которой нуждается ваш организм.

  • Что есть во время беременности:  овощи и фрукты купленные в проверенных местах, например, магазинах здоровой пищи, на рынке у надежного поставщика.
  • Чего следует избегать: овощей после которых у вас  наблюдается вздутие живота.

Можно пить молоко  при беременности?

Не обязательно. Молоко является лучшей пищей для детей, особенно если это молоко мамы. Однако, немногие  взрослые  хорошо переносят  коровье молоко, которое может вызвать проблемы с пищеварением. Молоко также часто бывает причиной аллергических реакций. Молоко считается источником кальция, однако коровье можно заменить на рисовое,  овсяное или миндальное, это и есть продукты богатые на элемент кальция. Отказ от молока не означает что нельзя употреблять молочных продуктов.

  • Что есть при беременности: масло сливочное, кефир, натуральный йогурт, сливки, натуральный белый сыр.
  • Чего следует избегать: голубых сыров, свежее молоко.

Почему при беременности необходимо избегать соли и сахара?

Наверняка вы слышали, что избыток соли может нанести вред. При беременности, однако, вы не можете совсем отказаться от соления – суточная норма-это не больше, чем столовая ложка во всех  использованных  продуктах.

Если вы не можете совсем отказаться от сахара, то хоть немного надо его ограничить. Сладости вызывают потери необходимых при беременности витаминов группы B, кальция и железа. Хочется чего-то сладкого? Побалуйте себя  свежими или сушеными фруктами и медом.

_

Здорово жить!, Мебель

Как выбрать ортопедический матрас?

Leave a comment

Выбор ортопедического матраса предназначенного для людей с ограниченными возможностями движения-это очень ответственная задача. От его качества будет зависеть не только комфорт пользователя, но и состояние его здоровья. Качественный ортопедический матрас вы можете купить перейдя по следующей ссылке приобрести который можно на странице https://morfey.ua/matracy/innovatsionnye/, а мы подскажем  что нужно учесть чтобы выбор был удачным.

Для чего нужен матрас ортопедический?

Матрас  ортопедический, , имеет задачу не только предоставить пользователю комфортный отдых, но и предотвращает пролежни у людей, которые из-за различных заболеваний  потеряли  подвижность, и постоянно должны находиться в постели, у них отсутствует  возможность  самостоятельного изменения положения. Матрас ортопедический был разработан таким образом, чтобы происходила регулярная смена интенсивности  давления в каждом из мест, где тело соприкасается с его поверхностью. Это стало возможным благодаря использованию метода переменного давления.

К  матрасу, с помощью проводов подключается специальный насос качающий  воздух в камеры, из которых он построен. Воздух  нужно  прокачивать поочередно в  камеры в различном количестве, от этого механизма зависит терапевтический эффект матрасов. На выбор есть несколько типов матрасов, адаптированных к индивидуальным потребностям пациента. Наиболее часто выбираемыми моделями являются матрасы фирмы ARmedical и VITEA CARE.

Самые популярные виды матрасов

Матрас пузырь пользуется большой популярностью из-за сравнительно низкой  цены (их можно  купить  за чуть более 60$), устойчивость к повреждениям и прост в обслуживании.  Он в основном используется в профилактических целях и при лечении пролежней первой степени.

Более дорогие модели оснащены системами что предотвращают накопление влаги. Чаще всего они также выполнены из более удобных в очистке материалов, а тихая работа насоса не мешает сну пациента.

Матрас трубчатый обеспечивает гораздо более надежную защиту. Также более гибкий и мягкий, благодаря чему его  использование гораздо приятнее. Матрас этого типа также выше, поэтому он  не подвергает организм пациента к контакту с землей. Улучшенная производительность насоса и качество используемых материалов делают его  более прочным. В  этой модели существует возможность отключения отдельных сегментов, что важно в случае необходимости лечения возникших ранее пролежней на определенных участках тела. Можно использовать его для лечения пролежней первой и второй степени.

Какие еще матрасы предлагает рынок?

В  сугубо профилактических целях, стоит задуматься о покупке матраса , который свое название получил благодаря характерной поверхности, где кубические выступы адаптируются к анатомической форме тела. Канавки между ними обеспечивают постоянную циркуляцию воздуха, а за счет изменения позы мягко массируют кожу больного при каждом его движении. По аналогичному принципу работают матрасы у которых ушки принимают форму пирамидки. Наиболее простой моделью является гладкий матрас из вспененного материала изготовлен чаще всего из вспененного паралона,  может быть использован как в медицинских целях, так и для отдыха.

_

Здорово жить!, Интерьер, Мебель

Преимущества массажа в кресле после тяжелого рабочего дня

Leave a comment

Нервозность, боли в мышцах, шее и спине – сами знаете как могут раздражать стресс и усталость после тяжелого рабочего дня. Часто, даже вечером, вернувшись домой, трудно избавится от рабочих проблем и отдохнуть. Отличным способом полноценного отдыха будет расслабляющая процедура в кресле с функцией массажа, приобрести которое можно на сайте https://casadavip.com.ua/. Узнайте как оно повлияет на Ваш организм и самочувствие прочитав эту статью до конца.

Заботясь о расслаблении

Даже несколько минут в массажном кресле, которое осторожными массирующими движениями может эффективно нивелировать стресс, помогут вам восстановится после тяжолого рабочего дня. Помните, это должно быть время свободное от забот и обязанностей. Массаж можно превратить в домашний ритуал – просто включите любимую расслабляющей музыки, зажгите несколько ароматных свечей. Все это для того, чтобы вы могли как можно полноценно расслабиться.

Позаботьтесь о позвоночник

Малоподвижный образ жизни и стресс, часто являются причиной мышечных сокращений и болей позвоночника. Расслабить напряженные мышцы тела очень трудно. Здесь также может помочь массаж. Если вы живете вдвоем, попросите партнера или партнершу сделать расслабляющий массаж спины с эфирным маслом. Вы также можете использовать кресло для массажа, выбрав любимую программу или вручную установив его так, чтобы массировать необходимые места.

Используйте массаж для здоровья

Знаете ли вы, что массажные кресла не только помогают расслабиться, но, прежде всего, имеют позитивное влияние на ваш организм? Такого рода массаж-это процедура, которая помогает заботиться о внешности – ускоряет обмен веществ и улучшает состояние кожи. Кроме того, работает в качестве вспомогательного средства в случае многих недугов:

  • снимает боль;
  • стимулирует кровообращение крови и лимфы;
  • помогая нейтрализовать отеки или гематомы;
  • разогревает мышцы и суставы;
  • действует положительно в случае уменьшения рубцов.

Помните, что массажное кресло не только поможет расслабиться, оно оказывает влияние не только на ваше самочувствие и эффективность, но, прежде всего, на здоровье. Постоянное переживание стресса является причиной многих заболеваний. Поэтому старайтесь каждый день, независимо от того, как много обязанностей, найти хотя немного время, которое вы посвятите только себе.

Больше информации о преимуществах массажного кресла в видео к этой статье. Приятного просмотра!

 

Водоснабжение, Дача, Здорово жить!

Удаление железа из воды – как осуществить и зачем это нужно?

Leave a comment

Железо — очень важный элемент. Оно является основой металлургической промышленности, а значит, имеет влияние на всю нашу жизнь. Это также важный минерал, дефицит которого в организме приводит к серьезным проблемам со здоровьем. То же самое можно сказать и о марганце. Почему же тогда многие хотят от них избавиться? Об этом и пойдет речь в этой статье.

Концентрация железа и марганца в воде часто значительно превышает безопасную дозу, благо сегодня с этим можно легко справиться применяя системы обезжелезивания с дозированием воздуха Oxidizer (безаэрационная) узнать подробнее здесь. Ведь несмотря на то, что необходимость присутствия минералов в питьевой воде является жарким предметом дискуссий среди ученых — многие из них признают, что вода призвана, прежде всего, промывать организм, а питать важными минералами его следует принятием пищи, то есть вода должна быть по возможности низкоминерализованной. Также стоит отметить, что вода с высокой концентрацией железа несет с собой многие проблемы, и не только вредит здоровью, но и водопроводу и бытовой технике.

К чему приводит избыток железа и марганца в воде?

В соответствии с рекомендациями ученых в питьевой воде может находиться до 0,2 мг железа и 0,05 мг марганца на литр воды. Что происходит, если эти значения выше? А происходит следующее:

  • вода приобретает неприятный вкус, меняет цвет и становится мутной;
  • на трубах и плитке, по которым стекает вода образуются желтые подтеки;
  • стираемое белье желтеет и на нем возникают пятна;
  • ускоренный рост бактерий вызывает отложение органических шлаков и зарастание водопроводных труб;
  • влияние на здоровье:
    • нарушение пищеварительной системы (расстройство желудка);
    • появляется кариес, покраснения и раздражения кожи, а также верхних дыхательных путей.

Откуда берется столько железа в водопроводной воде?

Наиболее распространенной причиной избытка железа и марганца является вторичное загрязнение. Воду предназначенную для потребителя предварительно очищают. Но из-за плохого состояния водопровода (старые, ржавые резервуары, трубы) или, например ремонта сети неоднократно происходит повторное загрязнение воды. Случается и так, что водоканал просто не соответствует стандартам, принятым в отношении питьевой воды. Избыток этих элементов — частая болезнь не только водоканалов но и владельцев собственных колодцев или скважин. Так или иначе, ситуация очень серьезная, и ее не следует недооценивать.

Что делать, если в воде наблюдается превышение железа и марганца?

Как было сказано чуть выше, прежде всего, нельзя недооценивать эту проблему. Многие люди уже привыкли, что вода, текущая из-под крана, время от времени коричневая, или имеет вкус ржавчины. Но последствия длительного использования такой воды связаны не только с дискомфортом. Применяя ее в своем доме вы рискуете поломкой бытовой техники. На сегодняшний день стиральная или посудомоечная машинка стоят не дешево, а ремонт может стоить не малых денег, если вообще поломку будет возможно устранить. На самом деле поломка бытовой техники это мелочи по сравнению с необратимыми последствиями для здоровья.

Для того чтобы устранить железо из воды эксперты рекомендуют использовать систему обезжелезивания Oxidizer. Такие фильтры устанавливаются для таких источников, как скважина или колодец.
Фильтр выглядит внешне:

  • баллон из армированного пластика,
  • внутри используются загрузки на основе катионита, которые эффективно удаляют железо.

Промывка фильтра происходит автоматически с помощью управляющего клапана Autotrol по времени. При промывки восстанавливается и сама загрузка, которая служит много лет.

Стоит признать, что стоит система не малых денег, но если сравнить с постоянной покупкой питьевой воды, качество которой остается под вопросом, то понимаешь что оно того стоит. Установив дома систему обезжелезивания вы гарантировано будете:

  • вспоминать о пожелтевшей одежде, которую нужно выбрасывать на мусор только во страшном сне;
  • наслаждаться долгой и бесперебойной эксплуатацией:
    • труб;
    • стиральной и посудомоечной машинок;
    • бойлера;
  • наслаждаться чистой водой;
  • здоровы и разорите аптеку так как долго туда не будете идти;
  • а также забудете о постоянном устранении пятен ржавчины с кранов и плитки.

В видео к этой статье говорится о вреде повышенного содержания железа в воде. Приятного просмотра.

Афиша, Здорово жить!, Компании

Имплантация зуба — что нужно знать

Leave a comment

Имплантация зуба-это наиболее современная и самая   прочная методика по замене естественных зубов. Залогом успеха имплантологического лечения  являеться тесное сотрудничество пациента со стоматологом  и соблюдение  всех рекомендаций . А  их – надо признать – довольно много. 

Период полного приживания   имплантанта с  зубной  костью длится – в зависимости от места, которое  лечили  и индивидуальных способностей организма – от 3 до 6 месяцев. Самые  тяжелые дни после имплантологического лечения, отмечает доктор стоматологической клиники http://lukashuk.com.ua, первые  недели после операции. В таком случае следует обращать особое внимание на соблюдение рекомендаций стоматолога.

Имплантация зуба – показания после процедуры

Непосредственно после процедуры имплантации многие пациенты жалуются на отечность и боль. Это распространенные  побочные эффекты, которые можно достаточно легко свести к минимуму, делая холодные компрессы из льда, и приняв рекомендованные стоматологом обезболивающие. Жидкости и продукты можно принимать только после полного восстановления чувствительности. В первые дни следует избегать горячей пищи и жидкости, а также использовать мягкую диету , лучше отказаться от употребления твердых овощей, и обогатить меню супами, кремами, макаронными изделиями.

Правила гигиены полости рта после имплантации зуба

Имплантация зуба также требует соблюдения правил гигиены полости рта. В первые несколько дней при чистке зубов следует избегать в  районе  лечения  раны, чтобы не вызвать дополнительного раздражения. Конечно, остальные зубы следует чистить щеткой, так как до сих пор. Чтобы обеспечить надлежащую гигиену места с имплантантом, рекомендуется применение антибактериальных жидкостей для полоскания рта. Их можно найти в любой аптеке  или попросить помощи в выборе стоматолога. После нескольких дней окрестности  раны можно очень аккуратно чистить щеткой, используя зубную щетку с мягкой щетиной, предназначенной для ухода за полостью рта после хирургических процедур.

Чтобы свести к минимуму риск возникновения боли и кровотечения, в течение нескольких недель следует прекратить любые вредные привычки   У   курильщиков  намного меньше снабжается кровью слизистая оболочка  полости рта, в связи с чем заживление раны протекает дольше .Курение  является также одним из относительных противопоказаний  имплантологического лечения. Стоит также ограничить физические нагрузки (не поднимать тяжестей, не заниматься спортом, избегать купания в бассейне).

Примерно через 7-10 дней после имплантации зуба у большинства пациентов  снимают швы, защищающие рану. В течение последующих 6 недель следует аккуратно очищать вокруг  имплантанта зубной щеткой и массировать десна, избегать манипулирования языком,  не избегать контрольных визитов стоматолога. После примерно 6 недель рана должна  уже захивать . Тогда можно перейти уже  до  протезов.

Здорово жить!, Как выбрать?

Подвесной турник для комнаты

Leave a comment

Комнатный турник – тренажер, благодаря которому можно организовывать полноценные спортивные тренировки, даже не выходя из дома. Данная разновидность турников имеет подвесную конструкцию, что позволяет не загромождать полезную площадь апартаментов.

Виды турников

Существуют следующие виды подвесных турников:

  • Над дверным проемом
  • В угол

Как понятно, между собой конструкции различаются местом установки. Наддверный турник монтируется над дверным проемом. Как правило, с внутренней стороны комнаты. Угловой же турник монтируется в любой угол помещения. Чаще всего, на противоположной стороне от двери, чтобы ход дверной створки не мешал тренировкам.

Наддверная система позволяет делать силовые упражнения в раскачку. Угловой же турник ограничивает стыком стен свободный ход торса во время силовых подходов.

Принято считать, что наддверный турник подходит детям и подросткам до 14 лет. Людям же постарше рекомендуется пользоваться угловой конструкцией.

Подвесной турник вполне можно изготовить своими собственными силами. Если бюджет ограничен, то на роль главных конструкционных материалов сгодятся даже трубы лежалые ГОСТ 10705.

Конструкция

Наддверный турник имеет максимально простое конструктивное исполнение. Он состоит из:

  • Самонесущей рамы
  • Турниковой перекладины

Рама представлена в виде каркаса прямоугольной формы. К двум верхним углам стыкуются направляющие, между которыми и размещается турниковая перекладина. Фиксируется наддверная система в 4 точках (по углам). Для фиксации к раме навариваются проушины.

Угловая же система имеет более сложную конструкцию, что позволяет тренажеру выдерживать более высокую весовую нагрузку, вплоть до массы взрослого среднестатистического человека, в 80 кг.

Конструкция углового тренажера состоит из:

  • Нескольких рам
  • Турниковой перекладины

Рамы повторяют конструктивное исполнение наддверной системы. Каждая рама фиксируется на одной из стыкующихся стен. Вдоль угла, где примыкают рамы, каркас прихватывает сваркой, чтобы придать конструкции боле высокий уровень жесткости и прочности. Турниковая перекладина наваривается между вершинами (верхними углами) каркаса.

Изготовление

В качестве конструкционного материала используем трубы б/у ГОСТ 8732. Вначале изготавливаются все элементы тренажера, после чего конструкция собирается. Тренажер в сборе выкрашивается в необходимый пользователю цвет. Саму же турниковую перекладину лучше отшлифовать и отполировать до блеска, чтобы краска не приставала к рукам.

Как правило, высота рамы составляет 200-300 мм. По ширине, чаще всего, используется расстояние в 1,5 м. Для стандартного хвата этой ширины хватит с головой. В наддверной системе перекладина выносится вперед где-то на 100 мм. В угловом турнике перекладине не выносится вперед.

Между собой элементы конструкции соединяются сваркой.

_

Афиша, Здорово жить!

Кто может работать массажистом?

Leave a comment

Массажист это прекрасная профессия, востребована, но не всем под силу. Кто может работать массажистом? Что для этого требуется и каковы подводные камни? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой статье. 

Можно ли подрабатывать массажистом?

Когда кто-то спрашивает о перспективе работы массажиста думая о смене профессии, в ответ получает другой вопрос: – А почему вы заинтересовались этой профессией? И здесь начинается самое интересное: „Ну вы понимаете, мне попалась вакансия массажистки когда читала объявления, кроме того, коллега подрабатывает после работы проводя сеансы массажа, а подруга, она физиотерапевт, иногда тоже этим занимается”. и т. д.

Но массажист это вовсе не подработка. Для уточнения стоит отметить, что это целая профессия. То есть речь идет о тех, кто с утра до вечера не покладая рук весь рабочий день проводят сеансы массажа. Это профессия требующая полной самоотдачи а не возможность подхалтурить после работы.

Также вовсе не идет речи о людях, которые имеют приближенное профессиональное образование, например косметологи, физиотерапевты. Да они по каким-то причинам могут работать массажистами, но их образование вовсе не дает им такого права. В международных стандартах есть такое правило, что о профессии массажиста говорит соответствующий диплом.

Если для этой работы не подходят медицинские работники, например остеопаты, то курсы по массажу и подавно не дают право выдавать себя за специалиста. Конечно же все хотят кушать и проводят подобные курсы, но эта работа требует углубленных знаний, которые не могут предоставить не то что на курсах но и в медицинских вузах обучающих врачей других профессий.

Кто такой массажист?

Профессия массажиста это одно из немногих направлений в медицине требующая физической работы. Пациенты нередко приходят со своими проблемами, болями в пояснице, позвоночнике, плече или в шейном отделе. В свою очередь приложив максимум как физических так и умственных усилий массажист должен устранить боль или дискомфорт. То есть результат должен быть виден на лицо.

Для того чтобы получить соответствующий диплом требуется специальное узконаправленное медицинское образование. На эффективность проведения массажа в большей степени влияет техническая сторона нежели физическая, поэтому важнее обучение нежели физическое состояние. Со временем проводя помногу сеансов в день физические возможности тоже подрастают, следовательно сила это дело наживное.

Но к массажисту приходят не только с болью, он также проводит расслабляющие процедуры, способные снять стресс после тяжелого рабочего дня. Да, массажист умеет многое — устраняет причину боли в позвоночнике, снимает напряжение мышц и способен целый день не покладая рук физически работать.

Афиша, Водоснабжение, Здорово жить!

Выбираем правильный водоочистной фильтр

Leave a comment

В наших реалиях бывают такие времена, часто после дождей, когда качество водопроводной воды фиксируется на предельно низком уровне. Если ее пить даже короткий промежуток времени, то последствия для человеческого организма могут оказаться самыми серьезными. Выход имеется – это приобретение современного водоочистного фильтра на сайте https://ovteh.ru/.

Фильтры одноколбовые

Самые дешевые фильтры одноколбовые. Они ценны тем, что их угольный очистной элемент способен с максимальной эффективностью задерживать хлор. Не в каждом регионе нашей страны используется дорогостоящее озонирование водопроводной воды. Чаще всего используется хлорирование, при котором не только убивается органика, но также и наносится вред человеческому организму. Но стоит приобрести одноколбовый фильтр, подключить к системе ХВС, как из носика фильтра потечет чистая питьевая вода. Приобретать бутилированную воду, которая чаще всего берется не из родников, а очищается аналогичным образом, более не придется.

Многоколбовые фильтры

Одноколбовые фильтры, несмотря на их простоту, являются хорошим вариантом. Но стоит учесть, если в воде, помимо хлора, имеются отложения солей и вредная органика, лучше не рисковать и купить многоколбовый пассивный фильтр, гарантирующий комплексную очистку воды. Данные версии фильтров комплектуются отдельными очистными элементами в виде колб.

  • Первая колба ценна тем, что способна на 100 процентов задерживать практически любой механический мусор (камень и песок), который часто в обилии имеется в отечественной водопроводной системе.
  • Вторая колба за счет использования фильтра с ионными смолами способна значительно смягчать воду.
  • Третья – убирать малейшие остатки хлора.

Купив многоколбовый фильтр для удаление примесей из воды можно быть уверенным в том, что в доме постоянно будет течь тщательно отфильтрованная вода в объеме до нескольких тысяч литров! И фильтр, несмотря на высокую стоимость, с легкостью себя окупит.

Обратите внимание! Пассивные фильтры с эшелонированной очисткой требуют к себе отдельной установки. Ведь на кухне нужно инсталлировать еще один кран для питьевой воды. Данный вид проблемы можно изящно обойти, если приобрести для семьи систему гибкого шланга, в которой воду можно направлять либо в очистные колбы, либо напрямую в кран, используя обыкновенный ручной кран. В последнем случае для очистных колб подводится гибкий шланг (отсюда и название), благодаря чему инсталляция проходит в максимально сжатое время. Стоимость такой установки, разумеется, также находится на минимально возможном уровне.

Выбираем фильтр для воды — советы эксперта (видео)

Афиша, Баня, Здорово жить!

Сауна в доме. Сухая или мокрая — какую сауну выбрать?

Leave a comment

Финны обычно говорят, что сауной может пользоваться каждый, кто способен до нее дойти, а если больному не поможет спирт и сауна, это значит, что ему уже ничего не может помочь. В скандинавских странах считается, что сауна очищает не только тело, но и душу. Как убедиться в этом? Лучше всего купить сауну и установить в собственном доме.

 

Полезность сауны

Посещение сауны помогает уменьшить негативное влияние стресса, восстановить организм и удалить токсины. Рекомендуется для улучшения кровообращения. Также стоит обратить внимание на способствование похудению – во время одного пребывания в ней вы можете сжечь до 300 калорий. Традиция создания этого типа помещений в домах начинает медленно развиваться и в России.
Учитывая температуру и уровень влажности воздуха, существуют различные виды саун. Самые популярные это сухая и влажная сауна.

Сухая сауна

Сухая сауна это помещение, в котором температура достигает 90 — 100°C, при одновременно очень низкой влажности воздуха (около 10%). Сухую сауну следует использовать осторожно. Рекомендуется находиться в ней от 8 до 15 минут, после чего следует охладить организм прохладной водой в душе или бассейне, потом следует высушить тело и вернуться в сауну. После завершения такой процедуры следует смазать тело увлажняющим маслом и пополнить организм жидкостью, выпив например около литра воды.

Влажная сауна

Гораздо более мягкой является влажная сауна. Купание начинается при температуре около 50°C, и только по мере привыкания организма ее повышают до уровня максимум 90°C. Помещение заполняется горячим водяным паром, который образуется в результате поливания водой горячих камней, расположенных в верхней части печи. Влажность воздуха в сауне гораздо выше, чем в сухой сауне, и составляет примерно 25 — 40%. В воду, используемую для поливания камней, можно добавить травы или эфирные масла для ароматерапии.

Строительство сауны

Строительство сауны простое и не вызывает много проблем. Вы можете собрать ее самостоятельно из готовых элементов, которые предлагают производители. Самые маленькие сауны имеют площадь 1,5 м², поэтому их можно применять даже в небольших квартирах. Однако сауну наиболее комфортно использовать лежа, так что по крайней мере одна сторона должна иметь длину около 2 метров. Стоит запланировать ее еще на этапе строительства дома, чтобы потом учесть все соединения или отливы. Также следует помнить, что помещение, в котором будет сауна должно иметь вытяжную вентиляцию – как в кухне и ванной комнате.

Сауны строят из различных видов древесины. Чаще всего применяют ель или тополь. Но дороже и лучше по качеству кедр. Цены саун зависят от их размера и комплектации. Самые маленькие без дополнительных подставок, лежаков или освещения стоят порядка 1500 долларов.

Готовая деревянная кабина сауны состоит из стен и потолка. Нам остается, следовательно, соответствующая подготовка пола. В случае с сухой сауной, в которой нет воды, грунт может быть любого типа. Желательно чтобы был простой в обслуживании, из керамогранита или плитки. На нем вы можете положить приятную для ног деревянную платформу. Также важно, чтобы пол был изготовлен из нескользящего материала.

 

Если у вас есть пустующие место на участке можете подумать о постройке домика под сауну. По финскому образцу можно будет воспользоваться возможностью бегать зимой по снегу сразу же после выхода из сауны. Правда есть и недостаток у такого решения, а именно слишком большие потери тепла.

При всех преимуществах купания в сауне, также следует помнить про противопоказания по болезням. К последним относятся:

  • Острые ревматические состояния;
  • Острая астма;
  • Болезни сердца;
  • Гипертония;
  • Эпилепсия, глаукома или дальтонизм.

Если у вас есть сомнения, то перед использованием сауны проконсультируйтесь с врачом.

Афиша, Видео, Здорово жить!, Публикации, Советы

Клещи в парках. Как обезопасить себя от их укусов?

Leave a comment

Клещи атакуют в основном, между мартом и октябрем. Большинство переносимых ими болезней входят в число опасных. Самыми опасными заболеваниями являются болезнь лайма и менингит. Сотрудники лесных хозяйств признают, что клещи уже активизировались, и просят внимательно осматривать все тело после прогулки в лесу или парке.

Количество обращений к врачу

В год от укусов клещей страдают 40 тысяч граждан, но это не полные данные, потому что болезнь долго развивается бессимптомно. Стоит отметить, что это количество можно сократить в разы, если регулярно применять эффективную акарицидную обработку часто помещаемых людьми таких открытых территорий как скверы, парки и т.д. Но, к сожалению, государство сегодня практически не выделяет на это средства.

Обратите внимание! Если вы являетесь частым посетителем парка, сквера, леса, обязательно особое внимание обратите болям в суставах, головокружению, нарушению памяти, раздражительности. Если у вас зачесалась кожа после прогулки в парке или лесу, сразу осмотрите место раздражения, если вокруг места укуса образовалось покраснение, это является признаком того, что клещ был инфицирован спирохетом боррелиоза.

Заболевания у людей

В министерстве здравоохранения был зафиксирован случай когда девушка дважды имела выкидыш из-за боррелиоза, а третий ребенок родился инфицированным. При это он спал лишь по два часа в сутки, а в возрасте полтора года погиб. В государственном госпитале девушка шесть раз сдавала анализы, которые показали отрицательный результат, только после обследования в частной лаборатории, результаты подтвердили боррелиоз.

Обратите внимание! От болезни лайма вакцины нет, но от клещевого энцефалита есть. Стоимость одной дозы составляет около 19-40 долларов. Но ее нужно принимать дважды. Иммунизирует на три года.

Болезни у собак

Клещи опасны не только для людей, но и для собак, у них вызывают заболевание под названием бабезиоз. Апатия и отсутствие аппетита это одни из первых симптомов бабезиоза. В этом году больше всего зараженных собак попали в ветлечебницы в мае, сейчас ситуация нормализовалась. Владельцам собак ветврачи рекомендуют после каждой прогулки в парке проводить осмотр шерсти. Также советуют использовать специальные спреи отпугивающие клещей. Не стоит пренебрегать этим вопросом, ведь клещи могут быть в каждом парке или лесу, особенно в затененных местах и влажных зарослях до 1,5 м в высоту.

Что делать при укусе?

Если вы найдете клеща уже пьющего кровь, и даже если он инфицирован, это не значит, что он вас заразит. Врачами были зафиксированы многочисленные случаи когда после укуса не последовало заражения. Специалисты утверждают, что клещ удаленный до 12 часов после укуса не заражает жертву при условии, что будет удален правильно. Поэтому не удаляйте его самостоятельно, если вы конечно сам не врач, а обращайтесь в медпункт или скорую медицинскую помощь как можно скорее.

Здорово жить!, Публикации

Как сохранить ваше зрение?

Leave a comment

В наше время человек проводит немалое количество часов за своим компьютером, естественно, это нехорошо сказывается на зрении. Чтобы сохранять мышцы глаз в хорошем состоянии, надо обязательно поддерживать их, от этого зависит острота функций вашего зрения. Чтобы снизить напряжение при работе с компьютером на глаза, нужно использовать особые очки. Также вы обязаны хотя бы раз в день капать глазные капли для увлажнения. Эти средства вы можете приобрести в специализированных аптечных пунктах, обычно, они расположены возле салонов оптики, или купить в интернете на сайте http://pankovshop.ru, смотреть более подробно.

Примерно раз в день старайтесь делать специальную гимнастику для глаз. Разработка её техники довольно разная. К примеру, поглядите наверх- фиксируйте взор на какой–нибудь точке- замедленно опустите голову вниз, а глаза оставьте на точке. Сделайте тоже самое, зафиксировав свой взор на какой-либо точке, которая находится внизу. Вы можете прикрепить на окошко маленькую метку или просто начертить её карандашом. После встаньте на расстоянии вашей вытянутой руки, поглядите на метку, потом куда-нибудь вдаль, после чего снова на метку и т.д.

Кроме гимнастики принимайте всевозможные витамины, очень полезны средства, содержащие петрушку и чернику Также употребляйте в свой пищевой рацион такие продукты, как укроп, творог,рыбу, молоко, сельдерей, капусту и т.п. Очень принципиально, работая за экраном монитора, давать им отдохнуть. Конечно лучше делать примерно это каждые полчаса. В таком случае, если вы почувствуете усталость глаз отложите работу на потом, сходите на улицу, также вы сможете отдохнуть, закрыв свои глаза. После работы давайте глазам отдохнуть, не прибегайте к чтению вашей любимой книги, если вы почувствуете как напряжены мышцы глаз. В этом случае, если вы чувствуете усталость глаз, снять ее можно народными методами.

Некоторые употребляют картофельный сок. Нужно перетереть сырой картофель на очень мелкой тёрке, положить полученную массу в марлю. Потом отжать сок в блюдце, и перемешать его с мукой. Полученную смесь нужно нанести на зону глаз, и подержать примерно минут десять, после чего смыть тёплой водой. Не забывайте что при первых симптомах заболевания глаз, однозначно нужно обратиться к офтальмологу.

Афиша, Здорово жить!, Мебель

Массажные кресла восстановят здоровье

Leave a comment

Жизнь в современном мире полна стрессов и напряжения. В результате у человека накапливается усталость и ему все сложнее становиться расслабиться и получить полноценный отдых. А ведь к этой усталости могут прибавиться и проблемы со здоровьем. Как решить эту проблему?

Массажные кресла — альтернатива традиционному массажу

Еще в древние времена массаж использовался как лечебное средство при различных заболеваниях. Прошли тысячелетия, но массаж до сих пор является одним из значимых элементов медицины. Массаж рекомендуется людям в качестве лечения при некоторых заболеваниях, а так же для повышения тонуса и улучшения физического и психоэмоционального самочувствия. Развитие технического прогресса затронуло и древнее искусство массажа.

В результате в процессе сотрудничества специалистов медицины, инженеров и дизайнеров было создано массажное оборудование и массажеры. На сегодняшний день массажная продукция представлена в широком ассортименте. Одним из наиболее популярных видов продукции является массажное кресло.

Массажное кресло предоставляет возможность получить высококачественный массаж в любое время суток, находясь дома или на работе. Такой массаж помогает человеку за 20 минут убрать напряжение, расслабиться, избавиться от стресса, восстановить физические и душевные силы, а так же обрести заряд бодрости и оптимизма.

Для людей, ведущих динамичный образ жизни и испытывающих постоянную нехватку времени, такие возможности массажного кресла являются неоценимыми. Сегодня на рынке представлен широкий выбор массажных кресел, что дает любому человеку возможность подобрать для себя кресло с оптимальными характеристиками.

Где купить массажное кресло?

Купить массажное кресло а также  другое оборудование для фитнеса вы можете в компании US Medica. Ее девиз: „Лучшая реклама-это довольный клиент”.

Компания из США, но на территории Украины вы можете купить ее сертифицированную продукцию на сайте http://us-medica.ua/. На сайте предложена продукция высокого класса для массажа, которая доступна на украинском рынке. За годы работы в сфере компанией был накоплен большой опыт в сфере оборудования для массажа, благодаря чему здесь знают потребности и требования клиентов. Изделия, предлагаемые US Medica, предназначены для профессиональных массажных кабинетов, так и для индивидуальных клиентов которые понимают необходимость ежедневного использования с массажем.

 

Баня, Здорово жить!, Энциклопедия ремонта

ИНФРАКРАСНАЯ САУНА НА ЗАКАЗ

Leave a comment

В последние голы все большую популярность набирают инфракрасные сауны. В крупных городах они стоят уже практически в каждом фитнес центре и спортзале, установлены почти во всех салонах красоты и оздоровительных комплексах, все больше людей устанавливают ИК сауны также и в своих квартирах. Вследствие такой популярности на поток встала относительно новая услуга «инфракрасная сауна на заказ» воспользоваться которой можно посетив сайт www.intercom.in.ua.

Почему инфракрасная сауна сегодня так популярна?

Так чем же вызван такой ажиотаж? Стоимость инфракрасной сауны в 2-3 раза меньше чем обычной бани или сауны. Баня требует соблюдения пожарной безопасности, подводки водопровода, канализации, дымоудаления, электричества, возможно еще газа или регулярной поставки дров. А все что нужно для инфракрасной сауны это обычная розетка в 220 вольт. В отличие от бани, которая устанавливается 2-3 дня, инфракрасная сауна, выполненная на заказ, монтируется за 2-3 часа, а стандартная модель за 1 час. Очень важное свойство у современных ИК саун это то что они могут быть установлены в любой квартире или фитнес центре, без каких либо разрешений. Стандартная одноместная инфракрасная сауна потребляет напряжение сравнимое с электрическим чайником или микроволновой печью.

Инфракрасная сауна, выполненная на заказ, значительно отличается от стандартных моделей. При изготовлении по своим индивидуальным пожеланиям заказчик может выбрать практически любой материал для внешней и внутренней отделки, выбрать цвет и текстуру дерева. Не маловажным является возможность установки различных видов ИК излучателей, в зависимости от предпочтений к функциональности и температуры сеанса. Для владельцев спортивных залов может быть интересна возможность «напичкать» инфракрасную сауну выполненную под заказ практически любой электроникой. Это может быть:

  • радио,
  • MP3 плеер,
  • DVD плеер,
  • TV и другие новинки современных технологий.

Посещая ИК сауны, клиенты салонов красоты могут смотреть любимые сериалы, тв-передачи или расслабляться под приятную спокойную музыку. На сегодняшний день в Украине производителей инфракрасных саун на заказ сравнительно не много и предпочтение стоит отдавать крупным кампаниям, имеющим большой опыт в данной сфере, например таким как компания «Интерком». Инфракрасная сауна на заказ решает многие вопросы установки ее в ограниченном пространстве, а также при высоких требованиях к ее отделке и внешнему виду, подходящему к интерьеру помещения.

Принципиальное отличие инфракрасной сауны от обычной бани в их устройстве и действии на организм человека. В обычной бане от печи греется воздух, а от воздуха уже тело человека. В инфракрасной же сауне благодаря инфракрасному излучению минуя воздух, нагревается непосредственно организм человека. ИК лучи проникают в тело человека на 3-5 см и как бы «греют его изнутри». Излучение это абсолютно безвредно и было открыто более 200 лет назад в Англии.

В городских квартирах обычно устанавливается ИК сауна (или ИК кабина, что одно и то же) одно или двухместная, реже в квартирах большой площади можно встретить и трехместные сауны. При коммерческом использовании в спортзале, как правило, устанавливаются от 1 до 5 местных саун. Большей популярностью пользуются 1-2 местные. Клиенты любят посетить инфракрасную сауну после тренировки.

Афиша, Здорово жить!, Магазины

Массажеры. Умная помощь в домашних условиях.

Leave a comment

Ритм нашей жизни вынуждает экономить. Экономить деньги, экономить время и пространство. Хочется иметь в распоряжении бесплатного робота — медицинского работника, массажиста и диетолога, который проследит за лишним весом, разомнёт спинку, снимет усталость, избавит от ненавистных жировых отложений. К сожалению, это скорее сюжет для фантастического бестселлера. Или не совсем?

Что вы делаете, когда ударяетесь? Верно — потираете рукой место удара. Что вы делаете, когда затекает нога? Потираете. Что вы делаете, если устала поясница? Можно не продолжать. Механическое воздействие в виде поглаживания, надавливания и вибрации быстро снимает боль – это условный рефлекс, свойственный даже новорожденным. Однако боли бывают застоявшимися, регулярными – профессиональными или возрастными. А обстоятельства частенько не позволяют размяться своими силами или обратиться к доктору. Доступный и действенный выход – массажеры, приобрести которые можно на сайте www.ukresla.ru.

Зачем покупают массажеры?

Основных причин несколько.

  1. Чаще всего, нами движет желание привести в норму своё тело: похудеть, вернуть тонус мышцам, убрать животик или подтянуть дряблую кожу.
  2. Вторая причина приобрести массажер – усталость мышц и периодические боли в «застоявшихся» участках тела.
  3. Третья причина – травма, последствия которой вынуждают прибегать к ежедневной разработке больного места (например, результат разрыва связок или последствия сложного перелома).
  4. Последняя причина – к сожалению, самая частая – у массажера отличная реклама.
    • Деньги. Заплатив единожды за приобретение такого помощника, вы серьёзно экономите на походы в массажные салоны. Причем – без преувеличения – частенько эта выгода составляет один к одному: одна покупка массажера эквивалентна одному походу к массажисту.
    • Время. Большинство массажеров мобильны, работают от переносных аккумуляторов и фиксируются на тело, не требуя изображать лежачего больного. Возможность худеть без физических упражнений, разрабатывать мышцы, и при этом успевать хлопотать по дому и перекусывать бутербродами: не это ли загадывает всякая девочка, задувая свечи на калорийном именинном пироге?
    • Пространство. В отличие от велотренажеров или домашних массажных кушеток, большая часть моделей массажеров компактна. Самые маленькие из них способны уместиться в кармане, а самые большие – в выключенном состоянии заменить обычное кресло.

Пример. Автомобильные массажеры. Они не требуют ни пространства, ни сложной установки – пока вы стоите в пробке или перемещаетесь в соседний город, они делают своё дело. Вы вспомните о них, только когда выйдете из машины и привычным движением попытаетесь размять спину: спине это попросту не потребуется.

Бесспорно, массажеры – действенное, полезное и вполне доступное приобретение. Тем не менее, необходимо соблюдать ряд предостережений. Разработка неправильной точки, излишняя стимуляция внутренних органов – всё это не так просто, как кажется. Поэтому необходимо четко знать, какой массажер вы приобретаете, для чего он предназначен и не навредит ли он вашему организму. Прежде чем делать выбор и оформлять заказ, проконсультируйтесь со специалистами – небольшие финансовые вложения помогут вам обезопасить себя от лишних тревог и вреда собственному телу.

Афиша, Здорово жить!, Магазины

Активный образ жизни – залог здоровья ребёнка

Leave a comment

Для молодого развивающегося организма важно проводить большое количество времени на свежем воздухе. В наши дни, когда компьютерные игры имеют большую популярность, сложно найти повод для прогулки с детьми. Самокаты и ролики – отличная возможность не только весело проводить время на улице, но и укрепить организм. Данный спортивный инвентарь требует определённой подготовки и сноровки для профессиональной езды. Если вы будете регулярно кататься на том или ином транспорте, то сможете без проблем поддерживать тело в тонусе.

Самокат отлично подходит для маленьких спортсменов, так как он наименее травмоопасен и может быть переоборудован в беговел. Также существуют трехколесные модели, которые имеют большую устойчивость, что поможет ребёнку удерживать равновесие во время езды. Детские модели производятся из прочного пластика, а подростковые варианты из металла, что обеспечивает высокую прочность.

Ролики популярны благодаря своей универсальности, мобильности и удобству. Их легко носить в рюкзаке или сумке, а кататься можно практически где угодно. Они просты в использовании и эксплуатации, поэтому не стоит переживать о том, как за ними ухаживать.

Почему ролики должны стать обязательной покупкой в вашей семье? Они дают возможность приятно провести время в парке, сквере, на улицах любимого города или на роллердроме. Также во время простых прогулок вы укрепляете ноги и спину, развиваете выносливость и постоянно держите свой организм в тонусе. Такой отдых отлично подходит для офисных работников, которые ведут сидячий образ жизни.

Помимо всего прочего, самокаты и ролики имеют доступную цену. Вы можете выбрать как бюджетный вариант для учёбы, так и профессиональное снаряжение для выступления на соревнованиях.

Наш Интернет-магазин предлагает широкий ассортимент моделей, размеров и расцветок продукции, что позволит вам подобрать инвентарь для всей семьи. Мы работаем только с проверенными поставщиками, поэтому гарантируем высокое качество материалов и сборки продукции.

Для получения детальной информации ознакомьтесь с каталогом товаров на сайте нашей компании. Там вы найдёте всю информацию о товаре, цене, размерах, характеристиках и многом другом. Мы регулярно проводим акции и предлагаем выгодные предложения, что позволяет нашим клиентам неплохо экономить на покупках. Для уточнения всех деталей свяжитесь с оператором нашего колл-центра.

 

 

Афиша, Здорово жить!, Публикации

Как выйти из зоны комфорта?

Leave a comment

Все мы так или иначе живет в своей «шкаралупе», выстраиваем стены, строим замки и делаем все для того, чтобы оградиться от других. Эта позиция не совсем верна, да что там говорить, он разрушает нас. Все то, что мы так старательно возвели вокруг своей персоны, не оберегает, а наоборот -рушит.

Почему так происходит?

Все очень просто — когда человек отказывается от чего либо, он замыкается в себе и ограничивает круг общения и интересов. В результате это приводит к одиночеству, профессиональной деградации и неудовлетворенности жизнью.

Не зря же говорят: «Чудеса начинаются там, где заканчивается твоя зона комфорта».

Как разомкнуть это круг и вылезти за пределы, установленные собственным умом?

Во-первых, необходимо расширять горизонты. Сделать это можно, записавшись на тренинг по саморазвитию в Киеве. Что это вам даст? Новые знания, знакомства и силы для того, чтобы сделать следующий шаг. Далее вам необходимо проанализировать свою жизнь и наконец-то сделать то, на что вы никак не решались. Возможно, вы хотели пойти на танцы, вокал или научиться новому, повысить свои навыки. Сделайте это! Не допускайте даже мысли, что это не получится или вы не сможете. Перешагните через стереотипы и принципы, и вы сами почувствуете себя лучше, ведь этот груз неудовлетворенности и страха начнет понемногу спадать, а это ключ к успеху!

Каждый день двигайтесь к мечте, никогда не останавливайтесь и не сворачивайте. Сначала будет сложно, поскольку преодолеть себя и свои устои очень сложно, но при большом желании возможно.

Постоянное движение вперед — это личностный рост, совершенствование себя. Когда вы дойдете до определенной точки и оглянетесь назад, вы поймете, что все старания, усилия были не зря.

Очень важно осознать то, что нельзя просидеть всю жизнь на одном месте, ведь так все пройдет мимо вас и никаких достижений, успехов в вашей жизни не будет. Согласитесь, что это грустно и неинтересно прятаться как черепашка в свой панцирь, когда вокруг столько захватывающего!

Изменив мышление и трансформировавшись как личность, вы заметите, что люди начнут к вам тянуться, поскольку вы станете интересным собеседником, индивидом, который многое умеет, интересуется крутыми вещами и всегда уверенно двигается по жизни.
Начните меняться уже сегодня, не бойтесь сделать первый шаг, наоборот, бойтесь не сделать ничего.
Помните, как только вы сотрете свои собственные границы, ваша жизнь начнет меняться!

Обустройство дома и приусадебного участка

Exit mobile version