Category Archives: Здорово жить!

Проктологические заболевания: какие симптомы необходимо знать и когда обратиться к врачу

Проктологические заболевания могут быть довольно неприятными и стыдливыми, но важно понимать, что они могут быть успешно вылечены, если своевременно обратиться к врачу. В этой статье мы расскажем о различных симптомах проктологических заболеваний и дадим советы по тому, когда следует обратиться к проктолог в Николаеве для консультации и лечения.

Симптомы проктологических заболеваний

Очень важно знать, какие симптомы могут указывать на проктологические проблемы. Если у вас появились следующие симптомы, вам следует обратиться к проктологу:

  • Боль или дискомфорт в области прямой кишки или ануса.
  • Кровь в кале, на бумаге после туалета или на туалетной бумаге.
  • Ощущение неполного опорожнения после туалета.
  • Зуд или жжение в области ануса.
  • Неприятный запах или выделения из ануса.
  • Опухоли или узлы в области ануса.
  • Изменения в форме, цвете или консистенции кала.

Это далеко не полный список симптомов, которые могут указывать на проктологические проблемы. Если вы заметили какие-либо изменения или симптомы, которые беспокоят вас, лучше обратиться к врачу для консультации.

Когда следует обратиться к проктологу

Как мы уже упоминали, если у вас есть любой из перечисленных выше симптомов, вам следует обратиться к проктологу. Кроме того, есть несколько ситуаций, когда также следует обратиться к врачу:

  • Вам более 50 лет, и вы никогда не проходили колоноскопию.
  • У вас есть семейный анамнез рака толстой кишки или других проктологических заболеваний.
  • Вы заботали или работаете в профессии, которая связана с длительным сидением (например, офисный работник, водитель и т.д.).
  • Вы заметили изменения в своем стуле, такие как длительное запоры или диарея.
  • Вы испытываете боли в прямой кишке или боли во время дефекации.
  • Вы заметили кровь в кале или на туалетной бумаге.
  • Вы испытываете чувство неопущения или чувство незавершенного акта дефекации.
  • Вы чувствуете необычный зуд в области заднего прохода или анального затвора.

Если вы заметили хотя бы один из перечисленных признаков, не откладывайте визит к проктологу. Лучше всего, конечно, сделать это на ранней стадии заболевания, когда лечение будет наиболее эффективным.

Доктор Рябца в городе Николаеве

Для качественного лечения проктологических заболеваний важно обратиться к опытному специалисту, такому как Доктор Рябец Дмитрий Николаевич. Как заведующий отделением колопроктологии городской больницы № 3 в Николаеве и врач проктолог в частном медицинском центре Sanatio, доктор Рябец имеет более 16-летний опыт работы в области лечения заболеваний прямой кишки и параректальной области. Он специализируется на лечении геморроя, трещин и полипов анального канала, свищей, абсцесса эпителиального копчикового хода и острых парапроктитов, рубцовой структуры анального канала. Доктор Рябец также освоил малоинвазивные методики лечения, включая лечение геморроя лазером и бесшовные

Проктологические заболевания могут доставлять много неприятностей и дискомфорта, но не стоит откладывать визит к врачу, если вы заметили симптомы. Важно понимать, что чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем проще и быстрее будет лечение.

Не забывайте, что здоровье – это наиболее ценный актив в жизни, и его необходимо беречь. Если вы заметили какие-то симптомы проктологического заболевания, не откладывайте поход к врачу. Помните, что своевременное лечение позволит вам вернуться к нормальной жизни в кратчайшие сроки и избежать серьезных последствий.

Застосування МРТ в онкології: виявлення та контроль лікування ракових захворювань

За останні десятиліття магнітно-резонансна томографія (МРТ) стала одним з найбільш важливих методів діагностики та контролю лікування ракових захворювань. МРТ відрізняється від інших методів діагностики, таких як рентгенівські дослідження та комп’ютерна томографія (КТ), тим, що вона не використовує іонізуюче випромінювання, а замість цього використовує потужні магнітні поля та радіочастотні хвилі для створення детальних зображень органів та тканин.

Застосування МРТ в онкології

  1. Виявлення раку: МРТ виявляє ракові пухлини на ранніх стадіях, що дозволяє проводити більш ефективне лікування та збільшує шанс на одужання.
  2. Стадіювання раку: МРТ використовується для визначення стадії ракового процесу, допомагаючи лікарям визначити найбільш ефективний план лікування.
  3. Контроль лікування: МРТ допомагає оцінювати ефективність проведеного лікування, включаючи хіміотерапію, радіотерапію та таргетну терапію, дозволяючи лікарям коригувати план лікування відповідно до потреб пацієнта.

Історія з життя: Олена, 45-річна жінка, відвідала свого терапевта через відчуття болю в грудях. Лікар направив її на МРТ молочної залози, результати якого виявили підозрілу масу в одній зі молочних залоз. У результаті проведення біопсії було діагностовано ранню стадію раку молочної залози.

Олена та її лікар обрали план лікування, який включав хіміотерапію та випромінювання. Протягом лікування Олену регулярно направляли на МРТ, щоб оцінити ефективність терапії. Завдяки своєчасному виявленню раку та підбору оптимального плану лікування, Олені вдалося одужати.

Переваги та недоліки МРТ у онкології

Переваги:

  1. Відсутність іонізуючого випромінювання, що забезпечує безпеку для пацієнта.
  2. Висока чутливість та специфічність у виявленні ракових пухлин.
  3. Здатність виявляти пухлини на ранніх стадіях, що підвищує шанси на успішне лікування.
  4. Можливість використання для стадіювання раку та контролю лікування.

Недоліки:

  1. Висока вартість процедури, яка може бути недоступною для деяких пацієнтів.
  2. Обмежена доступність МРТ-апаратури в деяких регіонах.
  3. Тривалість процедури МРТ, яка може створювати дискомфорт для пацієнта.
  4. Можливість виникнення контраіндикацій, таких як наявність металевих імплантів або клапанів серця, а також клаустрофобія.

Підсумовуючи вище можна сказати, що МРТ є потужним методом виявлення та контролю лікування ракових захворювань, який допомагає лікарям вибирати найбільш ефективний план лікування для кожного пацієнта. Однак, незважаючи на численні переваги, МРТ також має деякі недоліки, які можуть обмежувати її широке застосування в онкології. Лікарі та пацієнти повинні враховувати всі переваги та недоліки, обираючи метод діагностики та контролю лікування раку.

Особливо важливо працювати над підвищенням доступності МРТ-апаратури в регіонах, де вона наразі обмежена, а також над зниженням вартості процедури для забезпечення доступності МРТ для більшої кількості пацієнтів. Крім того, необхідно розвивати нові технології та протоколи МРТ, які дозволять скоротити час проведення процедури та забезпечити більш комфортні умови для пацієнтів. Доречі в місті Житомир встановили МРТ відкритого типу https://mrt-active-med.com.ua/, саме для клаустрофобів. Детальніше про відкрите обладнання мрт читайте на сайті компанії.

Використання МРТ в онкології продовжує розвиватися, і з часом цей метод може стати ще більш ефективним та доступним для пацієнтів. Це дозволить виявляти рак на ранніх стадіях та контролювати лікування ракових захворювань більш ефективно, що сприятиме підвищенню якості життя та виживаності пацієнтів. Головне завчасно звертатись до лікаря та не займатись самолікуванням. Будьте Здорові!

«Соматотропін» в Україні: де купити та які препарати вибрати

Соматотропін – гормон, який відіграє ключову роль у зростанні та розвитку людини. Соматотропін сприяє зростанню кісток, м’язів, зміцнює імунну систему та покращує метаболізм. Не дивно, що цей гормон широко використовується у спортивній фармакології, особливо у бодібілдингу. З цієї статті ви дізнаєтесь, де соматотропін купити Україна та у чому особливості препарату.

«Соматропін»: навіщо він потрібний?

Тим, хто займається бодібілдінгом та силовими видами спорту, застосування соматотропіну допомагає збільшити м’язову масу та силу, підвищити витривалість та прискорити відновлення після тренувань. Також стероїди можуть використовуватися для боротьби з віковими змінами, оскільки гормон зростання з віком виробляється менше.

Купити Somatotropinum в Україні

В Україні можна купити соматотропін у різних формах – у вигляді порошку, ампул та таблеток. Однак, перш ніж вибрати препарат, варто дізнатися ціни на «Соматотропін» в Україні. Ціна на нього може значно змінюватись в залежності від дозування, виробника та форми випуску.

Якщо ви шукаєте, де купити «Соматотропін» в Україні, рекомендуємо звернутися до інтернет-магазину Steroid Shop UA. Він спеціалізується на продажу різних стероїдів і анаболіків в Україні та пропонує широкий асортимент продукції. Тут ви можете замовити «Соматотропін» від різних виробників за доступною вартістю.

Стероїд Шоп ЮА гарантує швидку доставку замовлення по всій Україні, включаючи Київ. Крім того, інтернет-магазин пропонує своїм клієнтам консультацію від досвідчених спеціалістів у галузі спортивної фармакології.

Якість товарів від SteroidShopUA підтверджується численними відгуками від задоволених покупців, які можна знайти на сайті під потрібним продуктом.

Однак, перш ніж купувати Somatotropinum, слід звернути увагу на якість препарату та його відповідність до ваших цілей. Придбайте «Соматотропін» тільки у надійних постачальників, щоб уникнути підробок та не відповідних стандартів лікарських засобів.

Для підбиття підсумків слід зазначити, що «Соматотропін» – це ефективний препарат для тих, хто займається спортом і хоче покращити свої результати. Використання Somatotropinum вимагає відповідального підходу та знання особливостей препарату. Вибирайте надійних постачальників і дотримуйтесь рекомендацій фахівців, щоб досягти бажаних висот.

Застосовуйте лікарські засоби або медичні вироби лише після консультації з лікарем та ознайомлення з інструкцією

Використання лікарських засобів та медичних виробів потребує обов’язкової консультації з лікарем та ознайомлення з інструкцією. Інструкція містить докладну інформацію про дозування, спосіб застосування та можливі побічні ефекти. Необхідність консультації з лікарем та ознайомлення з інструкцією пов’язана з унікальними особливостями кожного лікарського засобу та протипоказаннями.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я

Самолікування може призвести до небажаних наслідків здоров’я. Неправильний вибір лікарського засобу, неправильне дозування або недотримання режиму прийому можуть спричинити небажані побічні ефекти та навіть погіршити стан здоров’я. Тому не рекомендується займатися самолікуванням та завжди проконсультуватися з лікарем. Здоров’я – це найцінніше, що у нас є, і ми маємо піклуватися про нього правильно.

Отбеливающие кремы для интимных зон — что стоит знать

Отбеливающие кремы для интимных зон – это косметические продукты, которые могут помочь изменить цвет кожи в этой области. Хотя для некоторых людей это может показаться необходимым, важно знать, что они не являются обязательными для здоровья.

Отбеливающие кремы для интимных зон, как правило, содержат отбеливающие ингредиенты, такие как:

  • гидрохинон,
  • арбутин,
  • витамин С,
  • экстракт лакрицы.

Они могут использоваться для уменьшения темного пигментирования кожи, вызванного возрастом, солнечным светом, гормональными изменениями или другими факторами.

Однако, прежде чем использовать отбеливающий крем для интимных зон, важно убедиться, что он безопасен для использования в этой области тела. Кожа в интимной зоне более чувствительна, чем кожа на других частях тела, и может реагировать на косметические продукты негативно.

Если вы хотите попробовать отбеливающий крем для интимных зон, обратитесь к своему врачу или дерматологу, чтобы получить консультацию по поводу безопасности использования таких продуктов. Они также могут помочь вам выбрать подходящий продукт для вашего типа кожи и объяснить, как правильно применять его.

Кроме того, помните, что отбеливающие кремы для интимных зон не должны заменять здоровый образ жизни и уход за кожей. Регулярное мытье, использование мягких средств гигиены и носки натуральных тканей могут помочь уменьшить темный пигментированный цвет кожи в этой области.

Наконец, помните, что никакой косметический продукт не может изменить вашу естественную кожу. Если вы не довольны цветом кожи в интимной зоне, обратитесь к специалисту по косметической хирургии или дерматологу, чтобы обсудить возможные варианты изменения цвета кожи в этой области.

Что такое флоатинг?

Флоатинг – это современная и популярная практика, которая стала широко известна в последние годы. В основе этой техники лежит идея использования силы воды и соли для достижения глубокого расслабления тела и ума. В данной статье мы рассмотрим, что такое флоатинг, его основные преимущества и как он работает.

Основы флоатинга

Флоатинг (от англ. float – плавать) – это метод глубокой релаксации, который основан на принципе сенсорной депривации, или ограничении восприятия окружающей среды. Флоатинг происходит в специальных капсулах или бассейнах, наполненных водой с высокой концентрацией соли (обычно сульфат магния), позволяющей телу без усилий удерживаться на поверхности. Вода и воздух в капсуле подогреваются до температуры человеческого тела, что позволяет почти полностью исключить ощущение касания.

Преимущества флоатинга

  • Расслабление и снятие стресса: Флоатинг помогает снизить уровень стресса, улучшить сон и восстановиться после интенсивной физической и умственной нагрузки.
  • Улучшение кровообращения: Благодаря состоянию невесомости, достигаемому во время флоатинга, кровь более свободно циркулирует по телу, способствуя лучшему питанию клеток и устранению отеков.
  • Облегчение боли: Флоатинг может помочь в снятии боли в мышцах и суставах, а также облегчить состояние при хронических заболеваниях, таких как артрит или фибромиалгия.
  • Улучшение концентрации и креативности: Во время флоатинга активируются творческие и интуитивные стороны мозга, что может помочь в решении сложных задач и стимулировании креативности.

Как проходит сеанс

Сеанс флоатинга в санкт-петербурге обычно длится от 60 до 90 минут, хотя некоторые предпочитают короткие или даже длительные сеансы в несколько часов. Процедура проходит следующим образом:

  • Подготовка: Перед началом сеанса необходимо принять душ, чтобы смыть косметику, масла и прочие загрязнения с тела и волос. Некоторые центры флоатинга предлагают использовать специальные вкладыши для ушей, чтобы предотвратить попадание соленой воды в уши.
  • Вход в капсулу: Затем посетитель заходит в капсулу или бассейн, закрывает крышку или дверь, и выключает свет. Таким образом, создается полная темнота и тишина, что способствует глубокому расслаблению.
  • Плавание: В течение сеанса человек лежит на воде, полностью расслабляет тело и ум, наслаждаясь состоянием невесомости и отсутствием внешних раздражителей.
  • Завершение сеанса: По окончании времени сеанса в капсуле включается свет или звуковой сигнал, предупреждающий о том, что сеанс закончился. Затем посетитель выходит из капсулы, принимает душ, чтобы смыть соли с тела, и одевается.

Противопоказания и рекомендации

Флоатинг является безопасным и приятным способом расслабления для большинства людей. Однако существуют некоторые противопоказания, включая:

  1. Открытые раны или повреждения кожи: Соленая вода может вызвать раздражение и болезненные ощущения на поврежденных участках кожи.
  2. Клаустрофобия: Люди, страдающие клаустрофобией, могут испытывать дискомфорт в закрытых капсулах флоатинга. В этом случае стоит выбирать открытые бассейны или специальные просторные кабины для флоатинга.
  3. Недавние химические процедуры для волос: Соленая вода может повредить недавно окрашенные или завитые волосы.

Флоатинг – это уникальный и эффективный способ достижения глубокой релаксации и оздоровления тела и духа. Благодаря воздействию на различные аспекты нашего состояния, такие как стресс, боли, кровообращение, концентрация и креативность, флоатинг становится все более популярным вариантом для тех, кто ищет гармонию и восстановление в современном мире.

Если вы хотите опробовать флоатинг, рекомендуется начать с коротких сеансов и постепенно увеличивать их продолжительность для наилучшего адаптирования к процессу. Важно также выбирать сертифицированные и проверенные центры флоатинга, чтобы обеспечить безопасность и качество процедуры.

Несмотря на некоторые противопоказания, флоатинг является доступным для большинства людей способом снятия напряжения, улучшения здоровья и поддержания внутреннего равновесия.

Протезирование зубов: Эффективные методы и современные технологии

Протезирование зубов — важная составляющая стоматологии, направленная на восстановление зубного ряда и его функций, а также на улучшение эстетической привлекательности улыбки. В данной статье мы рассмотрим современные методы и технологии протезирования зубов, включая показания и противопоказания для каждого из них, а также предполагаемые результаты.

Виды протезов

Существуют различные виды протезов, которые выбираются в зависимости от потребностей пациента и степени потери зубов. В основном протезы делятся на две категории: съемные и несъемные.

Съемные протезы

Съемные протезы обычно используются для замены одного или нескольких зубов. Они могут быть акриловыми, нейлоновыми или металлическими.

  • Акриловые протезы
    • Подходят для временного использования или при невозможности использования других видов протезов. Изготавливаются из акрилового пластика, отличаются низкой стоимостью, но имеют недостатки, такие как меньшая прочность и удобство использования.
  • Нейлоновые протезы
    • Используются для замены небольшого количества зубов. Отличаются повышенной эластичностью, благодаря чему плотно прилегают к слизистой оболочке полости рта, что обеспечивает комфорт и надежность.
  • Металлические протезы
    • Применяются для замены одного или нескольких зубов. Изготавливаются из различных металлов, включая золото, палладий и хром-кобальтовые сплавы. Отличаются высокой прочностью и долговечностью.

Несъемные протезы

Несъемные протезы используются для восстановления одного или нескольких зубов и являются более долгосрочным решением.

  • Мостовидные протезы
    • Используются для замены одного или нескольких отсутствующих зубов. Мостовидный протез закрепляется на соседних зубах, которые служат опорой. Могут быть изготовлены из керамики, металлокерамики или циркония.
  • Виниры
    • Тонкие керамические пластинки, которые накладываются на поверхность зубов для улучшения их эстетического вида. Используются для коррекции формы, цвета и размера зубов.
  • Имплантаты
    • Считаются самым прогрессивным и долгосрочным решением в области протезирования. Имплантаты являются искусственными корнями зубов, которые вживляются в кость челюсти. На них устанавливаются коронки, мосты или съемные протезы.

Современные технологии в протезировании зубов

  1. Компьютерное моделирование. Современные технологии компьютерного моделирования позволяют создать точную трехмерную модель полости рта пациента, что обеспечивает высокую точность изготовления протезов и их идеальную адаптацию к анатомическим особенностям пациента.
  2. CAD/CAM технологии. Компьютерно-поддерживаемое проектирование (CAD) и компьютерно-поддерживаемое производство (CAM) позволяют автоматизировать процесс изготовления протезов, уменьшая время их изготовления и увеличивая точность.
  3. Использование биосовместимых материалов. Современные материалы, такие как цирконий и титан, обеспечивают высокую биосовместимость и надежность, а также эстетический вид протезов.

Показания и противопоказания к протезированию

Показания к протезированию зубов:

  • Отсутствие одного или нескольких зубов;
  • Неправильная форма и цвет зубов;
  • Недостаточная жевательная функция;
  • Неприятный запах изо рта;
  • Эстетическая неудовлетворенность улыбкой.

Противопоказания к протезированию зубов:

  • Острые инфекционные процессы в полости рта;
  • Заболевания пародонта (тканей, окружающих зубы);
  • Онкологические заболевания;
  • Серьезные системные заболевания, которые могут повлиять на процесс заживления и адаптации протеза;
  • Нестабильное психическое состояние, которое может затруднить адаптацию к протезу;
  • Необходимость пройти курс лечения или реабилитации перед протезированием.

Вывод

Протезирование зубов — важный процесс, который помогает восстановить функциональность и эстетику зубного ряда. Современные методы и технологии протезирования, такие как компьютерное моделирование, CAD/CAM-технологии и использование биосовместимых материалов, позволяют создавать индивидуальные и высококачественные зубные протезы в клинике «Студия улыбки». Однако важно помнить о показаниях и противопоказаниях к протезированию, чтобы обеспечить наилучший результат и долгосрочную надежность протеза. Обязательно обратитесь к квалифицированному стоматологу для получения консультации и выбора наиболее подходящего вида протеза, исходя из ваших индивидуальных потребностей и состояния здоровья.

Уход за телом — советы на каждый день

Уход за телом — это важный аспект здорового образа жизни. Это означает заботу о коже, волосах, ногтях, здоровом питании и регулярных физических упражнениях. В этом тексте мы рассмотрим различные аспекты ухода за телом и дадим вам советы, как лучше заботиться о своем теле.

Уход за кожей

Кожа — это наш наиболее крупный орган, и ее нужно заботиться. При правильном уходе она выглядит здоровой и красивой. Основные правила ухода за кожей включают в себя очищение, увлажнение и защиту от солнца.

  • Очищение: для того, чтобы ваша кожа выглядела свежей и здоровой, вам нужно регулярно очищать ее. Для этого можно использовать специальные средства для умывания или тоники. Не забывайте очищать кожу и перед сном, чтобы удалить все загрязнения, которые накопились в течение дня.
  • Увлажнение: важно увлажнять кожу, чтобы она не выглядела сухой и старой. Для этого можно использовать специальные кремы или лосьоны. Помимо этого, пейте больше воды, чтобы увлажнить кожу изнутри.
  • Защита от солнца: солнечные лучи могут нанести большой вред коже. Используйте средства защиты от солнца, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей. Не забывайте, что даже в пасмурные дни солнечные лучи могут достигать кожи.

Уход за волосами

Здоровые волосы — это красивые волосы. Для того чтобы они выглядели красиво и здорово, вам нужно правильно ухаживать за ними.

  • Мойте волосы регулярно: мойте волосы не реже двух раз в неделю, чтобы удалить все загрязнения и избежать пересыхания. Используйте шампунь и кондиционер, подходящие для вашего типа волос.
  • Не перегревайте волосы: избегайте частого использования фена, утюжка или других термических инструментов. Если вы не можете обойтись без термических инструментов, используйте защитный спрей перед их применением. Также, избегайте завивок и выпрямления волос слишком часто, чтобы избежать их пересыхания и ломкости.
  • Питание для здоровых волос: правильное питание — ключ к здоровым волосам. Убедитесь, что ваш рацион включает достаточное количество белков, железа, цинка и витаминов группы B. Овощи, фрукты, орехи и зеленые листовые овощи могут помочь поддержать здоровье волос.

Больше о здоровье https://integra-med.com.ua/

Уход за ногтями

Здоровые ногти — это не только красиво, но и важно для общего здоровья. Ногти могут сообщать информацию о состоянии здоровья организма. Например, ногти могут стать хрупкими и ломкими, если организму не хватает витаминов и минералов.

  • Правильная обрезка: стригите ногти регулярно и правильно. Следите за формой ногтей, чтобы избежать их вросшего роста. Используйте ножницы для ногтей или пилку для обрезания ногтей.
  • Увлажнение: ногти, так же как и кожа, нуждаются в увлажнении. Используйте кремы для рук, чтобы сохранить кожу и ногти увлажненными.
  • Питание для здоровых ногтей: правильное питание — ключ к здоровым ногтям. Убедитесь, что ваш рацион включает достаточное количество белка, железа и витаминов, таких как витамин А, витамин С и витамин B7 (биотин).

Регулярные физические упражнения

Физические упражнения — это важная часть ухода за телом. Они помогают поддерживать тело в форме, улучшить настроение и предотвратить различные заболевания. Рекомендуется заниматься физической активностью не менее 30 минут в день.

  • Выберите упражнения, которые вам нравятся: выбирайте упражнения, приносящие вам удовольствие. Например, если вы любите гулять, попробуйте ходить быстрым темпом и увеличивать длительность прогулок. Если вы любите танцевать, посетите занятия танцами. Выберите то, что приносит вам радость, и вы будете более мотивированы заниматься физической активностью.
  • Увеличивайте интенсивность: постепенно увеличивайте интенсивность упражнений, чтобы достичь максимальной выгоды для здоровья. Начните с простых упражнений и постепенно увеличивайте нагрузку.

Есть ли польза сауны для здоровья человека

Походы в финскую сауну имеют положительное влияние на здоровье, согласно исследованиям, которые свидетельствуют о снижении риска развития различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые и нейродегенеративные заболевания, грипп, бронхиальную астму, головные боли и боли в суставах. Выводы исследований научных статей, опубликованных в журнале Mayo Clinic Proceedings в июле 2018 года, показали, что риск внезапной смерти уменьшается, а качество жизни улучшается не хуже, чем при регулярных занятиях ходьбой. Это исследование включало в себя различного рода контролируемые исследования традиционной сауны в Финляндии.

Если вы заинтересованы в постройке собственной сауны, компания Suomisauna предлагает услуги по строительству саун и бань «под ключ». Они создают проект и проводят все отделочные работы. Подробную информацию можно получить на их веб-сайте https://suomisauna.com.ua/.

Результаты исследований показывают, что люди, которые посещают баню от четырёх до семи раз в неделю, имеют меньше вероятность получить геморрагический инсульт, развить деменцию и болезнь Альцгеймера, чем те, кто посещает баню только один раз в неделю. Кроме того, длительное пребывание в парной снижает риск внезапной смерти. Некоторые исследования также указывают на то, что нахождение в парной снижает артериальное давление, однако авторы исследований подчеркивают необходимость подтверждения этих результатов в случайных клинических исследованиях.

Механизмы, способствующие полезным эффектам сауны:

  1. Улучшение работы функции эндотелия.
  2. Изменение состояния автономной нервной системы.
  3. Уменьшение уровня предсердного натрийуретического пептида и липидов.
  4. Уменьшение жесткости артерий и толщины интима-медиа.
  5. Снижение окислительного стресса и воспаления.

Сочетание регулярной физической активности с посещением сауны может оказаться более выгодным для укрепления здоровья человека. Однако, большинство доказательств, которые есть в наличии, основаны на улучшении непрямых показателей, и поэтому необходимы дополнительные клинические данные для подтверждения эффективности данного метода.

В то время как сауна является безопасным и полезным для большинства людей, некоторые факторы увеличивиют риск. Например, состояние алкогольного опьянения может привести к внезапной смерти в сауне. Однако, больше всего виноват сам алкоголь, а не перегревание в сауне.

Для некоторых людей существуют риски, что связаны с посещением сауны. Так, сауну желательно не посущать людям с нестабильной стенокардией, неконтролируемой артериальной гипертензией, сердечной недостаточностью или тяжелой формой аортального стеноза. Также следует избежать быстрого выхода из сауны на мороз – это может быть рискованным для людей, недавно перенесших инфаркт миокарда. Кроме того, посещение сауны не рекомендуется при инфекционных или воспалительных заболеваниях, повышении температуры человеческого тела, наличии кровоподтеков на коже или острого дерматита. Тем не менее, согласно иследованиям, сауна вполне безопасна для больных со стабильной стенокардией и постинфарктным кардиосклерозом.

Сауна представляет собой место, где температура воздуха поднимается 80-100°C (176-212°F), а влажность составляет 10-20%. Поэтому рекомендуется посещать сауну раз в неделю, проводить в парилке от 5 до 20 минут, сделать перерыв при обычной комнатной температуре и повторить посещение парилки 2-3 раза. Исследования показывают, что сауна может быть полезна и создавать терапевтический эффект, особенно для людей, которые не могут заниматься физическими упражнениями.

Как максимизировать пользу от приема витамина С в таблетках

Витамин C (аскорбиновая кислота) является одним из наиболее важных витаминов для здоровья. Он участвует во многих процессах в организме, включая регуляцию иммунной системы, улучшение здоровья кожи и препятствие окислительному стрессу. Многие люди принимают витамин С в таблетках, но не всегда максимально эффективно. В этой статье мы рассмотрим, как максимизировать пользу от приема витамина С в таблетках.

Как витамин С работает в организме

Витамин С не может быть синтезирован организмом, поэтому мы должны получать его из пищи или дополнительных источников. Когда витамин С поступает в организм, он усваивается через стенку желудка и кишечника, а затем распределяется по всем органам и тканям.

Витамин С является сильным антиоксидантом, который помогает бороться с окислительным стрессом. Он также играет важную роль в регуляции иммунной системы и укреплении иммунитета. Витамин С помогает восстановить коллаген, который является ключевым компонентом здоровой кожи, волос и ногтей.

Как выбрать правильные витаминные препараты

Существует несколько форм витамина С, таких как:

  • аскорбат кальция;
  • аскорбат калия;
  • аскорбат магния;
  • аскорбат натрия.

Каждая форма имеет свои преимущества и недостатки. Например, аскорбат кальция является наиболее щадящей формой витамина С, которая не вызывает раздражения желудка, а аскорбат натрия может быстро увеличить уровень витамина С в крови.

Также важно правильно выбрать дозировку витамина С. Для большинства взрослых рекомендуется употреблять 500-1000 мг витамина C в день. Однако дозировка может быть различной для разных людей в зависимости от их потребностей. Лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить оптимальную дозу.

Как принимать витамин С

Важно принимать витамин С правильно, чтобы максимизировать его пользу для организма. Некоторые рекомендации по приему витамина C в таблетках:

  1. Принимайте витамин C вместе с едой или сразу после еды. Это поможет уменьшить раздражение желудка и улучшить усвоение витамина.
  2. Распределяйте прием витамина C на несколько раз в день. Например, можно принимать по 250 мг витамина С три раза в день. Это поможет поддерживать стабильный уровень витамина в крови.
  3. Избегайте превышения рекомендуемой дозировки витамина C, чтобы избежать побочных эффектов, таких как диарея или тошнота.
  4. Принимайте витамин C регулярно, чтобы поддерживать его оптимальный уровень в организме.

Какие продукты содержат витамин С

Кроме приема витамина С в таблетках, вы также можете получать его из пищи. Некоторые продукты, богатые витамином С:

  • цитрусовые (апельсины, лимоны, лаймы);
  • киви;
  • перец болгарский;
  • шиповник;
  • свежие травы (укроп, петрушка, базилик);

Получение витамина С из пищи может быть эффективнее, чем прием в таблетках, потому что пищевые продукты содержат другие питательные вещества, которые могут помочь усвоению витамина C.

Подводя итоги

Витамин C является важным витамином для поддержания здоровья организма. При правильном приеме витамина С в таблетках можно максимизировать его пользу. Выбор правильной формы и дозировки, правильный прием витамина и получение его из пищи помогут улучшить его усвоение и максимизировать его пользу для организма.

Здоровое питание органическими продуктами – правильный выбор!

В настоящее время экология в производстве продуктов питания определенно выходит на первый план. Выяснилось, что исторически короткий период «оздоровления» природы, применения искусственных удобрений, средств защиты растений и подкормок (например, с ГМО-семенами, антибиотиками, стимуляторами роста) принес нам больше вреда, чем пользы. А если добавить к этому производство с использованием искусственных ароматизаторов, красителей, ароматизаторов и консервантов, то мы получим продукты, которые вызывают аллергии, все больше и больше болезней (в том числе онкологических).

Вроде бы, все мы знаем, почему нужно правильно питаться, и никого не нужно убеждать есть здоровую, органическую пищу. Для здоровья, для лучшего качества жизни мы должны делать сознательный выбор и сосредоточиться на сбалансированном питании, которое должно быть приготовлено на основе хороших, проверенных продуктов, тем боле, что купить органические продукты сегодня можно даже в интернет-магазинах. Между тем, большая часть общества довольно небрежно тянется к продуктам глубокой переработки, без сертификатов, ориентируясь не на качество, а на цену и количество. Тем более стоит привести самые важные факты в пользу эко-еды и действительно здоровой пищи.

Сухие факты, цифры и научные исследования — какую информацию вам обязательно нужно знать

Около десятка лет назад в США было проведено исследование (американский эксперт по питанию Вирджиния Уортингтон из Университета Джона Хопкинса), которое наглядно показало превосходство органических продуктов над обычными продуктами. На основе анализа было доказано, что органический продукт в среднем содержит:

  • на 27% больше витамина С,
  • на 21% больше железа,
  • на 29,3% больше магния,
  • на 13,6% больше фосфора,
  • на 15,1% меньше вредных нитритов.

В свою очередь, швейцарский исследовательский институт FiBL (ForschungsinstitutfürbiologischenLandbau) собрал целых 90 аргументов в пользу выбора органической пищи и здорового питания. Некоторые из них мы, конечно, знаем очень хорошо, а есть и такие, которые мы, возможно, пока не рассматривали. Стоит отметить, что экологические продукты более ценны и что, например:

  • органические овощи и фрукты содержат больше антиоксидантов, в том числе ресвератрол, самый сильный из них, а антиоксиданты препятствуют старению клеток,
  • на основе исследований яблок GoldenDelicious было доказано, что в их органической версии на 32% больше фосфора, на 19% больше антиоксидантов и на 9% больше клетчатки,
  • органический картофель имеет более высокое содержание витамина С, чем обычный,
  • по статистике, листовые овощи (салат) содержат от 10 до 40% меньше нитритов,
  • по статистике, обычные продукты питания содержат в 550–700 раз больше химических пестицидов,
  • органическое земледелие потребляет на 50% меньше энергии, выделяет меньше парниковых газов и связывает больше углекислого газа из атмосферы.

Надеюсь, приведённая информация заставит вас задуматься о правильном питании, и перейти на органические продукты.

Почему врачи назначают прием витамина D в повышенных дозах

Доказано, что витамин D, который можно купить в интернет-аптеке «Здравица» https://zdravica.ua/ru/vitamin-d является важным питательным веществом, которое необходимо нашему организму для правильного функционирования. Это важно для крепких костей, здоровой иммунной системы и других жизненно важных функций. Хотя рекомендуемая суточная доза витамина D составляет 600–800 МЕ (международных единиц), врачи иногда могут назначать пациентам более высокие дозы.

Дефицит витамина D

Одной из наиболее распространенных причин назначения высоких доз витамина D является лечение дефицита витамина D. Дефицит витамина — это распространенное состояние, которое возникает, когда организм не получает достаточного количества витамина от солнца и продуктов питания. Это может привести:

  • к слабости костей;
  • мышечной слабости;
  • другим проблемам со здоровьем.

Врачи могут назначать высокие дозы витамина D, чтобы помочь поднять уровень витамина D у пациента до нормального уровня.

Нарушения всасывания

Нарушения мальабсорбции — это состояния, которые нарушают способность организма усваивать питательные вещества из пищи. Эти расстройства могут привести к дефициту витамина D, даже если пациент получает достаточное количество витамина D из своего рациона или пищевых добавок. Врачи могут назначать высокие дозы препарата, чтобы помочь пациенту преодолеть нарушение всасывания и улучшить уровень витамина D.

Остеопороз

Остеопороз — это состояние, при котором кости становятся слабыми и ломкими. Это часто связано с низким уровнем витамина D. Врачи могут назначать высокие дозы витамина пациентам с остеопорозом, чтобы улучшить здоровье костей и снизить риск переломов.

Хроническая болезнь почек

Хроническая болезнь почек — это состояние, при котором почки больше не могут функционировать должным образом. Это может привести к различным проблемам со здоровьем, включая дефицит витаминов разных групп.

Аутоиммунные заболевания

Аутоиммунные расстройства — это состояния, при которых иммунная система организма атакует собственные клетки и ткани. Некоторые аутоиммунные заболевания, такие как рассеянный склероз и волчанка также связаны с низким уровнем витамина D.

Рак

Некоторые исследования показали, что высокий уровень витамина D может помочь снизить риск некоторых видов рака. Хотя для подтверждения этих результатов необходимы дополнительные исследования, врачи могут назначать высокие дозы витамина D пациентам с раком в анамнезе или с высоким риском развития рака.

Как оживить секс? Способы улучшить сексуальную жизнь

Хорошему сексу иногда нужно немного разнообразия. Женаты ли вы, давно живете или просто встречаетесь с новым партнером, секс — важная часть жизни. Часто секрет успешной сексуальной жизни заключается в ее разнообразии. Иногда трудно точно знать, как подготовиться к экспериментам, но благодаря открытости, общению и воображению обе стороны смогут общаться и подниматься на вершины наслаждений.

Экспериментируйте с гелями и интимными вещами

Лубриканты и гели для интимной гигиены, приобрести которые можно в интим-магазине sexplay.com.ua, это простой способ обогатить вашу сексуальную жизнь. Небольшое изменение может помочь вам создать невероятные ощущения. Приятные на ощупь гели Amoreane разнообразят прелюдию и половой акт. Вы можете попробовать новые ощущения, используя интимный гель со вкусом клубники, банана, шоколада, колы…

Кожа – самая большая эрогенная зона человека. Нежный массаж увеличивает возбуждение обоих партнеров. В интернет-магазине Sexplay можно купить массажные гели 2 в 1, которые настолько нежны, что подходят для всего тела, включая интимные зоны. Благодаря этому вы можете массировать себя по своему желанию и узнавать самые сокровенные тайны своего тела.

Смена сексуальных позиций

Хотя существуют сотни различных сексуальных поз на выбор, большинство пар во время полового акта выбирают лишь несколько основных, которые используют поочередно. Конечно, это доставляет массу удовольствия, но если вы продолжаете использовать одну и туже позу все время, она скоро может надоесть. По этой причине стоит немного поэкспериментировать.

Существует множество способов разнообразить положение в спальне. Мы не призываем вас сразу же заниматься сексуальной акробатикой — вы можете внести небольшие изменения, которые окажут огромное влияние на улучшение вашей жизни. Вот несколько идей для начала:

  • Миссионерская поза
    • Эта позиция хороша для близости между партнерами. Он сверху, а она снизу, в ней много зрительного контакта. Улучшить эту позу можно простым способом – партнерше достаточно лечь не на спину, а на живот. Влюбленные по-прежнему близки друг к другу, но угол проникновения меняется, позволяя испытать новые ощущения. Кроме того, попробуйте использовать разные типы презервативов. Например, презервативы Durex Intense покрыты гелем Desirex, вызывающим широкий спектр ощущений: от тепла до прохлады и легкой дрожи удовольствия. Кроме того, их рифленая структура позволяет усилить ощущения, а в предложенном положении вы получаете возможность дотягиваться до точки G.
  • Позиция: «По собачьи»
    • Это любимая позиция многих пар. Предлагает лучшее проникновение и стимуляцию точки G. Поскольку у проникающего партнера руки свободны, он также может ласкать свою партнершу. Вы можете усилить впечатление от этой позы, поставив перед собой зеркало. Возможность увидеть друг друга под новым углом дает дополнительные ощущения и усиливает чувства обоих партнеров.

Главное не сколько, а где

Секс не только в спальне — не бойтесь выйти из зоны комфорта. Ваша любимая поза даст совершенно другой опыт, если вы измените обстановку. Неважно, переедете вы на диван в гостиной или на стол на кухне. Такое развлечение вносит «глоток свежего воздуха» в сексуальную жизнь. Так что примите вместе горячий душ, а если вы готовы к настоящему испытанию, попробуйте секс на природе.

Веселитесь со своими игрушками

Использование секс-игрушек в спальне добавляет пикантности отношениям. В то время как игрушки могут показаться новичкам излишеством, есть много причин в пользу экспериментов. Исследования ученых из США показывают, что женщины, которые использовали игрушки, достигают большего удовлетворения от секса, чем те, кто никогда не использовал игрушки. Вместе открывать для себя новые игры очень увлекательно и может возродить даже самые длительные отношения. Сочетание прикосновения кожи и игрушки поднимает азарт и позволяет по-новому открыть для себя тело.

Виды игрушек

Секс-игрушки бывают самых разных размеров, материалов и форм, предназначенных для стимуляции различных мест: клитора, влагалища, полового члена и ануса по-разному:

  • Некоторые из них представляют собой вибраторы (с разной силой), другие имеют канавки и выпуклости для стимуляции определенных областей, а третьи представляют собой комбинацию обоих типов.
  • Некоторые игрушки созданы для пар, например, вибрирующий фаллоимитатор или вибрирующее кольцо для члена.
  • Можно использовать наручники и шелковые галстуки, но не забудьте поменяться ролями!
  • Использование гелей с игрушками для увеличения ощущений и удовольствия.

Неудивительно, что вы или ваш партнер чувствуете себя некомфортно, пытаясь привнести новые элементы в свою интимную жизнь. Поэтому, прежде чем что-либо предпринимать, вы должны поговорить вместе и уважать границы друг друга. Даже если вы обнаружите, что у вас разные взгляды на придание пикантности вашей сексуальной жизни, в ходе самого разговора могут появиться новые интересные идеи. Поиски другой игрушки и более интересной техники должны быть веселыми и доставлять вам обоим удовольствие, даря новые впечатления.

Помните, что разнообразный секс — это весело и поможет вам обогатить свою сексуальную жизнь. Честный разговор о ваших потребностях и фантазиях может только сблизить вас и перевести ваши отношения в новое измерение.

Для кого полезна сауна? При каких заболеваниях нельзя посещать сауну

Она родом из Финляндии. Улучшает кровообращение, повышает иммунитет, расслабляет и добавляет энергии. К сожалению, не все могут ее пользоваться. Узнайте, подходит ли вам сауна.

Как работает сауна?

В нашей стране сауны с круглосуточным режимом работы расположены в многих городах и селах. Но впечатляет в этом вопросе Финляндия — родина финских саун, где их около 2 миллионов, из них более половины — в частных домах. Скандинавы относятся к «горячим ваннам» как к средству от всех недугов. Сеанс в сухой сауне расслабляет, снимает мышечное напряжение после тяжелой тренировки и очищает кожу. Вопреки мифам, стройнит не он, а регулярные сеансы которые могут ускорить обмен веществ, что имеет большое значение в борьбе с лишними килограммами.

На этом «преимущества сауны» не заканчиваются — регулярное посещение принесет облегчение людям, борющимся с болями в спине, остеоартритом и ревматизмом, а также успокаивает тепло при посттравматических состояниях, таких как мышечное напряжение, растяжения связок или переломы.

«Горячие ванны» рекомендуются людям, борющимся с пульмонологическими и ларингологическими заболеваниями. Сауна также служит профилактикой заболеваний за счет укрепления иммунитета, а ее использование повышает общую работоспособность организма. В некоторых странах родители берут с собой детей в сауну, чтобы укрепить сопротивляемость их организма.

Несмотря на многочисленные положительные стороны, не все могут ее использовать. Сауну нельзя посещать людям с:

  • онкологическими заболеваниями;
  • сахарным диабетом;
  • кожными заболеваниями;
  • заболеваниями органов пищеварения;
  • офтальмологическими заболеваниями (глаукома);
  • грибковыми заболеваниями и очаговыми воспалениями, например, зубной болью.

«Горячая терапия» может ослабить борющихся с инфекцией и привести к ее обострению, поэтому ее следует избегать людям с простудой и лихорадкой.

Менструирующим и беременным женщинам также следует с осторожностью подходить к сауне. В случае сомнений следует обратиться за консультацией к врачу, но принято считать, что женщинам в такой ситуации следует отказаться от сауны.

Противопоказаниями к использованию «горячих ванн» являются также нахождение в состоянии алкогольного опьянения или похмелье, а также нахождение под воздействием наркотиков или других одурманивающих веществ. Людям, борющимся с сердечно-сосудистыми заболеваниями, обязательно следует проконсультироваться о возможности посещения сауны с врачом, который, в зависимости от возраста пациента, его общего физического состояния и тяжести заболевания, укажет, какая частота и продолжительность сеансов будут уместны.

Коротко о правилах пользования сауной

Прежде всего, прежде чем войти в сауну, как следует подготовьтесь – примите душ и хорошенько вытритесь полотенцем. Хотя на «горячую терапию» стоит потратить не менее часа, само пребывание в кабине не должно превышать 15 минут, по истечении этого времени следует выйти на улицу и охладить свое тело.

На родине сауны – Финляндии — популярно охлаждать тело лежа на снегу, и даже принимая ванну в воздушной яме. Будьте осторожны при переходе на более высокие скамейки со второй и третьей попытки. Если вы испытываете головокружение или чрезмерную слабость, просто прекратите сеанс. После посещения необходимо не забыть охладить тело, что сузит расширенные под воздействием тепла кровеносные сосуды и позволит телу выровнять пульс.

Следующие 20 минут — это время, чтобы отдохнуть в удобном шезлонге — слишком быстрое возвращение к повседневным делам может привести к нежелательным реакциям и даже к обмороку.

После сеанса следует обеспечить организм жидкостью – желательно в виде минеральной воды, которая позволит восполнить запасы минералов. И еще — сауна влияет на работу организма так же, как и интенсивные физические нагрузки, поэтому не стоит заниматься спортом несколько часов до и после сеанса.

Компьютерная томография позвоночника

Компьютерная томография несколько десятков лет считается одним из самых точных обследований. Компьютерную томографию позвоночника может назначить как невропатолог, так и нейрохирург.

Особенности компьютерной томографии позвоночника

Компьютерная томография при проведении обследования позволяет оценивать состояние не только позвонков, но и:

  • мягких тканей;
  • дисков;
  • сосуд…

При проведении мрт отдела позвоночника получают трехмерное изображение, позволяющее оценить состояние позвонков и определить необходимость хирургического вмешательства.

Для проведения процедур используется одновременно компьютерное оборудование и рентгенизлучение, позволяющее увидеть состояние позвоночника и провести анализ. Разные ткани по-разному пропускают рентген-лучи, поэтому на снимке можно хорошо увидеть как мягкие ткани, так и сосуды.

Благодаря точности и простоте метода обследования врач на основе полученных данных может принять правильное решение в тактике лечения больного.

Когда обычного рациона недостаточно — поможет Фрезубин (Fresubin)

Иногда не удается поддерживать или восстанавливать оптимальный пищевой баланс. Даже когда вносятся изменения в рацион, иногда не хватает определённых элементов, что нам нужны. Тогда стоит дополнить свой рацион питательными веществами.

В то же время обычный прием пищи в идеале не должен нарушаться или ограничиваться. Нужно принимать дополнительные питательные вещества, чтобы восстановить баланс питательных веществ. В зависимости от вашей индивидуальной ситуации и потребностей в питании ваш врач или диетолог могут порекомендовать пищевую добавку. Эти специальные продукты обеспечивают дополнительную энергию и питательные вещества, такие как белок и витамины, и таким образом сокращают разрыв между ежедневными потребностями и нормальным потреблением пищи.

Фрезубин — ваша рука помощи

Фрезубин — это надежная и эффективная линейка пищевых добавок, разработанная специально для людей, которые нуждаются в дополнительном питании, но в то же время хотят наслаждаться вкусом и индивидуальным выбором. Ассортимент Fresubin предлагает широкий выбор индивидуальных решений, когда они вам нужны. Порошковые готовые напитки и добавки в виде десертов фрезубин купить можно с различными вкусами. Это пероральное питание дает вам возможность сделать лучший выбор и снова сосредоточиться на том, что вы любите в жизни.  Поговорите со своим врачом, фармацевтом или другим медицинским работником о вашей личной потребности в поддержке.

Многие эксперты сходятся во мнении об эффективности пероральных пищевых добавок. Преимущества пищевых добавок Фрезубин (Fresubin):

  • Увеличение массы тела
  • Увеличение мышечной силы и подвижности
  • Улучшение качества жизни
  • Снижение функциональных нарушений

Пищевые добавки для приема внутрь предназначены для поддержания качественного питания. Они содержат много энергии, богаты белком и имеют все питательные вещества, которые требуются ежедневно.

Как сохранить красоту на морозе — советы косметолога

Зимой наша кожа менее защищена и требует особого внимания. Мороз, ветер, перепады температур, отопление и сухой воздух обезвоживают и ухудшают вид. Активность обменных процессов замедляется, уменьшается выделение кожного сала (себума), и в результате мы получаем обезвоженную, жесткую кожу, которая так неприятно шелушится. Снижается эластичность, появляются морщинки, купероз, повышается чувствительность. Решить эту проблему помогут специальные гигиенические средства, кремы, сыворотка для лица, тоник и лосьон… Итак, берем дело в собственные руки и сделаем все, чтобы сохранить лицо нежным.

Как ухаживать за лицом в холодные месяцы? Какие процедуры следует проводить зимой? Можно ли проводить популярную процедуру по моделированию губ? Об этом и другом читайте в нашей статье.

Что важно для кожи? Главные моменты

  1. Зимнее умывание
    • Предпочтите более мягкие и бережные средства гигиены. Их действие должно быть направлено на восстановление водно-липидной мантии кожи (тонкая пленка на поверхности кожи, так называемая линия первого столкновения).
  2. Содержание спирта в косметике
    • Тоник или лосьон для лица обязательно должны быть без спирта. Такие средства бережно тонизируют кожу и восстанавливают баланс ph.
  3. Крем
    • Крем: днем ​​питательный, достаточно жирный, увлажняющий на ночь. Для тех, кто подвержен образованию пигментации на лице, дневной крем должен быть со spf-фильтром. Да-да, даже зимой.
  4. Дополнительный уход
    • Домашний уход можно дополнить разными сыворотками для лица, ведь у них высока концентрация питательных веществ. Для тех, кто страдает зимой от купероза, хорошо подойдут сыворотки и другая косметика, обогащенная витамином С. С пигментацией поможет бороться косметика с содержанием кислот, которые освещают пигмент и выравнивают текстуру и рельеф кожи, а в результате дают эффект омоложения.
  5. Скрабы
    • Злоупотреблять скрабами зимой не стоит, но вашей коже пойдет на пользу, если раз в 1-2 недели вы будете ее отшелушивать. Вам помогут мелкодисперсные скрабы и гоммажи. Они бережно очистят вашу кожу, не травмируя ее, сделают нежной и бархатной.
  6. Руки и губы
    • Не забываем о руках и губах! Зимой им также необходим уход и дополнительная защита. Крем не жалейте, используйте в течение дня, лучше постоянно носить с собой, а губы перед выходом на улицу укройте бальзамом.

Профессиональный (специальный) уход

Зимой кожа тоже нуждается в очищении от мертвых клеток, роговых чешуек, закрытых и открытых комедонов. Время от времени нужно проводить профессиональную очистку лица. Рекомендую израильскую косметику Holy Land и американское звено косметики по уходу DMK. Протокол чистки подбирается индивидуально, в зависимости от типа кожи и особенностей ритма жизни клиента (длительность пребывания на морозе, воздействие сухого воздуха).

Прекрасно восстанавливают кожу поверхностные и средние пилинги, которые хорошо выравнивают кожу и текстуру, убирают мелкие морщинки, пигментацию, сыпь, даже рубцы после акне. Все большую популярность приобретает процедура биоревитализации – насыщение кожи полезными веществами изнутри.

Моделирование губ в зимний период

Ошибочно считать, что зимой не стоит производить объемное моделирование губ. Если процедуру делает опытный специалист, а вы обеспечиваете нежной коже губ необходимый уход, вы будете приятно удивлены своим внешним видом. Правда не стоит забывать о защите губ, позаботьтесь об этом заранее,  купив помаду и блеск для губ в интернет магазине Еco-Мix.kz.

Как выбрать тонометр для домашнего использования

Измерение артериального давления является одним из основных медицинских тестов. Хороший тонометр должен давать точные, воспроизводимые результаты, быть простым в использовании и надежным. Что это на самом деле означает? В этой статье мы ответим на вопрос: какой тонометр купить и на что обратить внимание при выборе.

Что такое хороший тонометр?

На этот вопрос нелегко ответить. Модель, которую можно рекомендовать, должна соответствовать нескольким основным условиям:

  • Хороший тонометр должен обеспечивать точное и воспроизводимое измерение – это значит, что измеряя давление несколько раз подряд, мы должны получить максимально схожие результаты. Стандарты США и ЕС допускают погрешность измерения до 3 мм. рт. ст. В то же время необходимо помнить, что артериальное давление является переменной величиной, зависящей от многих факторов, поэтому при выполнении двух измерений результаты могут несколько отличаться друг от друга по физиологическим причинам. Также стоит помнить о проведении теста в одно и то же время суток. Если вам нужна точность, рекомендуем обратить внимание на тонометр механический Gamma 800 K.

  • Хороший тонометр должен быть прост в использовании — у многих людей, особенно пожилых, возникают проблемы с использованием современных электронных устройств. Тонометр, который стоит купить, должен быть максимально прост в использовании – пользователь надевает прибор на руку или запястье, включает измерение и считывает результат. Конечно, есть и продвинутые тонометры с дополнительными функциями, например связь по блютуз с приложением на телефоне — это модели, рассчитанные на пользователей, у которых нет проблем с использованием электронных гаджетов. В этой категории продуктов мы рекомендуем тонометр Braun BP6200 ExactFit 5 для измерения артериального давления на плече с приложением для смартфона.
  • Хороший тонометр должен быть надежным — даже самый лучший тонометр будет бесполезен, если разрядится батарейка или если он упадет со стола и разобьется об пол. Прибор для измерения давления должен быть устойчив к типичным бытовым повреждениям – падению с небольшой высоты, случайному проливанию небольшого количества воды и т. п. Батарея должна четко сигнализировать о необходимости ее замены или подзарядки.
  • Хороший тонометр должен иметь читаемый экран и память результатов — чтобы у людей с плохим зрением не возникало проблем с тем, как считать давление при любом освещении (цифры должны быть крупными и четкими). Он должен иметь встроенную память, чтобы пользователь или врач могли проверить заархивированные измерения. Если устройство будет использоваться несколькими людьми, должна быть предусмотрена возможность создания профилей пользователей.

Тонометр на запястье или на плече — какой выбрать?

Еще одна вещь, которую следует учитывать при выборе тонометра, — это тип и размер манжеты. Должен ли это быть тонометр на запястье или на плече? Когда дело доходит до точности измерения, оба эти решения работают очень хорошо, хотя в некоторых случаях, например, у пациентов с аритмией, измерение с запястья может быть неточным.

Отвечая на вопрос, что предпочтительнее – тонометр на запястье или на предплечье, следует кратко описать характеристики каждого из них.

Тонометр на запястье

Наручный тонометр имеет небольшой размер, его можно достать из сумки и при необходимости измерить давление даже на улице (измерение в движении не рекомендуется). Хороший тонометр на запястье также является идеальным решением для людей, которые испытывают сильный дискомфорт при измерении давления из-за давления на руку. Модели запястья измеряют небольшую площадь, лучевую артерию, а сдавливание конечности гораздо более тонкое (манжету следует накладывать примерно на 2 см выше кисти).

Если вам нужно небольшое, простое в использовании устройство, выберите тонометр на запястье. Отзывы об этом оборудовании в основном положительные, как среди пациентов, так и среди врачей. Взгляните, например, на автоматический тонометр на запястье ProMedica Bangle (цена 1 446₴). 

Тонометр на плече

Монитор артериального давления на плече является более популярным и часто используемым решением. На что стоит обратить внимание при выборе тонометров на плечо? Мнения специалистов говорят о том, что они чуть более точны, чем устройства предназначенные на запястье.

Эти тонометры рекомендуются врачами для измерения артериального давления в домашних условиях, если у пациента нет проблем с объемом движений или имеется лишний вес. Измерение проводится на плечевой артерии, при осмотре манжета должна быть наложена примерно на 2 см выше локтя. Большой диапазон размеров манжет (с возможностью их замены) позволяет подогнать их под любой размер руки.

Эти виды тонометров также подходят для детей, а также для людей с аритмией. Хороший тонометр для измерения артериального давления на плече очень точен и имеет расширенные функции усреднения для людей с нерегулярным сердцебиением. Тонометр на плечо — это предложение для всей семьи, ведь новейшие устройства оснащены функцией памяти на несколько человек.

Автомат, полуавтомат или механика? Какой тонометр купить?

Вопрос о том, какой тонометр купить, необязательно ограничивать выбором прибора в запястном или плечевом исполнении. Существует три основных подхода к механике тонометров. Автоматический тонометр, такой как Gamma Plus с сетевым адаптером, работает без контроля пользователя. Просто наденьте манжету и нажмите кнопку запуска, а накачивание манжеты, подбор нужного количества воздуха и, наконец, само измерение производится автоматически. Это лучший тонометр для домашнего использования.

Полуавтоматические сфигмоманометры, требующие ручного накачивания манжеты, являются менее распространенным решением, но само измерение происходит автоматически. Это решение между более новыми и старыми устройствами, хотя и довольно вытесненное из рейтингов самых популярных тонометров для измерения давления, как дома, так и в больницах.

Какой тонометр лучший и обеспечивает наиболее точные измерения? Ну в данном случае на первую позицию выходят более старые типы тонометров, т.е. механические приборы для ручного измерения. Ручные тонометры – это устройства, используемые в медицинской практике. Они очень точны и дают возможность измерять даже слабое давление, которое автоматический прибор не смог бы обнаружить, но требуют сноровки, интуиции и хорошего слуха. Это не домашние тонометры, а медицинские, которыми пользуется квалифицированный персонал.

Витамин С (аскорбиновая кислота) — свойства и источники. Каковы последствия дефицита или избытка

Витамин С необходим для правильного функционирования нашего организма. Он не только влияет на иммунитет, но и уплотняет сосуды и снижает артериальное давление. Почитайте, где содержится витамин С и как проявляется его дефицит.

Витамин С — какую роль он играет в организме?

Витамин С, или аскорбиновая кислота, является соединением, необходимым для функционирования живых организмов. Его свойства давно используются в медицине, но он нашел применение и в косметике. Препараты Витамин С, приобрести которые можно на странице https://multivitamin.com.ua/ru/catalog/vitaminy/vitamin-c, эффективно поддерживает иммунитет, а также являются действенным антиоксидантом, борется со свободными радикалами и улучшают работу системы кровообращения.

К наиболее важным функциям витамина С в организме человека относятся:

  • регуляция процессов поглощения микроорганизмов лейкоцитами,
  • ускорение заживления ран, торможение кровоточивости десен,
  • укрепление и герметизация сосудов,
  • замедление процессов старения кожи,
  • снижение артериального давления и холестерина,
  • регуляция выработки коллагена.

Витамин С также поддерживает организм при сердечно- сосудистых заболеваниях и ишемической болезни сердца и обладает антиоксидантными свойствами. Благодаря антиоксидантному действию аскорбиновая кислота борется со свободными радикалами, которые способствуют повреждению ДНК, снижая риск развития рака. Витамин С также участвует в биосинтезе коллагена, белка, содержащегося в костях, зубах, коже, хрящах, роговице и соединительной ткани.

Все чаще говорят, что аскорбиновая кислота может помочь в борьбе с раком. По мнению ученых из Медицинского центра Университета Канзаса, прием витамина С вместе с противораковыми препаратами может ускорить уничтожение раковых клеток и облегчить побочные эффекты химиотерапии и лучевой терапии. Исследователи подчеркивают, однако, что таких эффектов можно добиться только при внутривенном введении витамина С — благодаря этому он действует быстро и достигает тех мест, где в нем больше всего нуждается организм. Аскорбиновая кислота, принимаемая перорально, не давала таких результатов.

Витамин С в пище

Наибольшее количество витамина С содержит:

  • шиповник – от 250 до 800 мг в 100 г,
  • черная смородина – от 150 до 300 мг в 100 г,
  • перец — от 125 до 200 мг в 100 г,
  • брюссельская капуста – от 65 до 145 мг в 100 г,
  • брокколи – от 65 до 100 мг в 100 г.

Ягоды ацеролы и каму-каму также славятся богатством аскорбиновой кислоты, однако, только в случае свежих фруктов, а купить их у нас затруднительно, точнее практически невозможно.

Другие фрукты и овощи также являются отличными источниками витамина С. Больше всего аскорбиновой кислоты содержится в:

  • ежевика, апельсины, киви, ананасы, грейпфруты, клубника, малина, яблоки, лимоны;
  • лук, шпинат, капуста, капуста, цветная капуста, зеленый горошек, помидоры, артишоки, картофель, кольраби.

Витамин С также содержится в плодах аронии, некоторых специях, таких как кардамон, и финиках, известных своими исключительными оздоровительными свойствами .

Дефицит витамина С — последствия и симптомы

Дефицит витамина С может ослабить капилляры и привести к развитию анемии. Слишком низкий уровень аскорбиновой кислоты в организме также может способствовать развитию цинги, астмы и изменениям в костях и хрящах.

К характерным симптомам дефицита витамина Относятся:

  • общая слабость, быстрая утомляемость,
  • мышечные и суставные боли,
  • отсутствие аппетита,
  • снижение иммунитета,
  • инфекции и мукозиты,
  • затрудненное заживление ран,
  • склонность к синякам,
  • опухшие и кровоточащие десны.

Хронический дефицит витамина С также может способствовать развитию опухолевых изменений и атеросклероза, а также повышению артериального давления.

Избыток витамина С. Чем опасна передозировка витамина С?

Аскорбиновая кислота является водорастворимым веществом – это означает, что она не накапливается в организме, а выводится с потом и мочой. Таким образом, получить передозировку витамина С затруднительно — в ответ на слишком высокие дозы организм ограничивает его усвоение. Однако чрезмерное потребление витамина С может вызвать желудочно-кишечные расстройства, включая боль в животе, тошноту, рвоту или диарею, а также кожную сыпь. Очень высокие дозы аскорбиновой кислоты могут также способствовать закислению мочи и, следовательно, образованию камней в почках.

Витамин С — дозировка

Организм человека не способен вырабатывать витамин С, поэтому он должен поступать с пищей или в виде пищевых добавок. Суточная потребность в витамине С зависит в первую очередь от возраста и пола.

Средняя суточная потребность в витамине С:

  • Дети от 1 до 3 лет
    • 30 мг
  • Дети от 4 до 12 лет
    • 40 мг
  • Девочки от 13 до 18 лет
    • 55 мг
  • Мальчики от 13 до 18 лет
    • 65 мг
  • Женщины
    • 75 мг
  • Мужчины
    • 90 мг

Некоторые люди имеют повышенную потребность в аскорбиновой кислоте. Это:

  • курильщики,
  • алкоголики,
  • пожилые люди,
  • люди с гипертонией,
  • люди страдающие сахарным диабетом,
  • беременные и кормящие женщины,
  • люди в состоянии сильного стресса,
  • люди страдающие дисфункцией кишечника,
  • люди принимающие определенные лекарства, в том числе барбитураты, сульфаниламиды, аспирин или оральные гормональные контрацептивы.

Повышенная потребность в витамине С также возникает при рвоте, отсутствии аппетита и длительных тяжелых физических нагрузках.

Витамин С для левши и правши 🙂

В некоторых интернет-источниках появилась информация о том, что витамин С для левшей лучше, чем для правшей. Вероятно многих вела в заблуждение буква L рядом с названием L-аскорбиновая кислота. Поэтому хотим подчеркнуть, что левовращающего витамина С не бывает — он бывает только правовращающим :). Таким образом, каждый витамин С имеет абсолютно одинаковый эффект и его не следует делить на лучший или худший.

Витамин С является соединением, необходимым для правильного функционирования организма. Влияет на работу иммунной и кровеносной систем, ускоряет заживление ран, замедляет старение кожи и регулирует выработку коллагена. Наибольшее содержание витамина С содержится во фруктах и ​​овощах, поэтому для обеспечения его достаточного уровня стоит включить их в свой ежедневный рацион.

Голубая глина в косметике

Естественным образом в природе глина существует красного, белого, черного и голубого цвета. Цвет глины зависит от входящих в нее примесей некоторых минеральных солей. Цветные глины становятся все более популярнее в современном мире в состав которых, входит множество полезных веществ, способствующих оздоровлению кожи. Более 500 миллионов лет назад на земле появилась голубая глина и именно она имеет наиболее яркие целебные свойства.


В голубой глине содержится масса целебных минералов и микроэлементов полезных для всего человеческого организма. Она является естественным природным средством, в котором содержится фосфор, кремний, железо и азот. В них так нуждаются сердечно-сосудистая, эндокринная и ферментная системы каждого человека. Это прекрасный продукт, который имеет дезинфицирующее, противовоспалительное и моющее свойства.
Глинолечение очень быстро из статуса альтернативной медицины перешло в эффективное косметическое средство и вошло во всем мире в арсенал многих косметологов. Голубая глина обладает антистрессовым эффектом, стимулирует кровообращение и благотворно влияет на внутриклеточные процессы, нормализуя их. Усиливает в клетках кожи процесс обмена и омолаживает клетки организма.


Считается, что голубая глина отбеливает кожу, смягчает ее, а также используется как эффективное антицеллюлитное средство. Эта глина является универсальным косметическим средством и подходит для любого типа кожи. Рецепты масок из голубой глины используются во всем мире успешно и очень активно.
В отличие от большинства зарубежной лечебной косметики для лица и тела, лечение глиной является одним из натуральных природных методов. Это отличный очиститель, который поглощает кожное сало и удаляет грязь скопившуюся на коже. Кроме того, глиняные маски для лица выполняют нежный пилинг и их используют в качестве скраба, они лечат угри и прыщи, разглаживают морщины и отбеливают веснушки.


Маски из голубой глины от корейских специалистов из Elizavecca  — натуральны и идеальны для ухода за внешностью, многие дерматологи назначают их для лечения косметических недостатков и профилактики многих кожных заболеваний. Выбор масок для лица разнообразен: маски для проблемной кожи и отбеливающие маски, при заболеваниях кожи лица и маски от морщин, питательный компресс и омолаживающие маски для лица. Вы можете доверять целебным свойствам этого природного дара и пользоваться процедурой в различных салонах красоты, где применяются ультрасовременные технические процедуры с голубой глиной, а также вооружившись знаниями в использовании глины и затратив немного денег вы можете применять ее у себя дома.

Гель Дифферин от прыщей и морщин (Galderma, Франция). Обзор, отзывы, цены

Препарат адапален гель применяется в дерматологии, оказывает противовоспалительное действие, уменьшая кератоз и образование угрей. Используется при лечении распространенных прыщей и морщин.

Что содержит Дифферин-гель и как он действует?

Активным веществом препарата является адапален, по действию схожий с ретиноидами. Адапален проникает внутрь клеток, где связывается с рецепторами ретиноевой кислоты, влияя на экспрессию генов и синтез мРНК. Благотворно влияет на нарушения процесса ороговения и нормализует дифференцировку клеток эпителия, вследствие чего уменьшает образование комедонов.

Обладает местным противовоспалительным действием, более сильным, чем ретиноиды. Уменьшает воспалительные изменения (папулы и пустулы). Ингибирует воспалительные процессы, связанные с акне, ограничивая образование медиаторов воспаления. В случае местного применения абсорбция в кровоток незначительна.

Когда использовать гель Дифферин?

Препарат применяют при лечении распространенных акне легкой и средней степени тяжести: папулезных и папуло-пустулезных угрей. Используют от прыщей и морщин, при раздражении кожи.

Когда не следует использовать гель Дифферин?

К сожалению, даже при наличии показаний к применению препарата его не всегда можно использовать. Примеры:

  • Нельзя использовать препарат, если у вас аллергия (повышенная чувствительность) к какому-либо из ингредиентов.
  • Не используйте препарат в случае тяжелых угрей покрывающих большую площадь кожи.
  • Не используйте на поврежденной коже, после ожогов (включая солнечные) или при экземе, кроме акне.
  • Не применять препарат детям до 12 лет.
  • Нельзя использовать беременным женщинам.

Когда следует проявлять особую осторожность при применении Дифферин-геля?

Определенные заболевания и другие обстоятельства могут являться противопоказанием к применению или показанием к изменению дозировки препарата. В некоторых ситуациях может потребоваться проведение определенных проверок и анализов.

Препарат предназначен только для наружного применения, местно на кожу. Глаза, рот и слизистые оболочки должны быть защищены от контакта с гелем. Не используйте на открытых ранах или раздраженной коже. Если вы случайно попали в глаза или на слизистые оболочки, промойте их большим количеством воды.

Если после начала применения возникает покраснение, раздражение или сухость кожи, лечение следует прекратить на несколько дней до исчезновения симптомов.

В период лечения истончается роговой слой, что делает кожу более чувствительной к внешним факторам. Избегайте воздействия УФ-излучения, в том числе кварцевых ламп, соляриев и солнечного света (например, используя головные уборы или фильтры для защиты от УФ-излучения). Не следует использовать косметику, рекомендованную для ухода за склонной к акне кожей.

Дополнительная информация об остальных компонентах препарата:

  • препарат в форме геля содержит пропиленгликоль и метилпарагидроксибензоат и может вызывать аллергические реакции (возможны реакции позднего типа);
  • препарат в форме крема содержит метил- и пропилпарагидроксибензоат и может вызывать аллергические реакции (возможны реакции позднего типа).

Влияет ли этот препарат на способность управлять автомобилем?

Не выявлено побочных действий препарата на концентрацию, вы можете спокойно управлять авто и работать с другим оборудованием/машинами.

Дозировка Дифферина геля

Препарат в форме геля или крема предназначен для местного нанесения на кожу. Используйте препарат в соответствии с рекомендациями. Если у вас есть какие-либо сомнения относительно применения, проконсультируйтесь с врачом.

Взрослые и дети старше 12 лет — использовать один раз в день, предпочтительно вечером. Через 10–15 минут после умывания и подсушивания кожи с прыщами нанести небольшое количество геля или крема на пораженные участки, кроме области вокруг глаз и рта, носогубных складок. Каждый раз после нанесения препарата тщательно мойте руки.

Если через 3 месяца применения препарата невидно результата, обратитесь к врачу, который примет решение о целесообразности дальнейшего использования Дифферина.

Нерекомендуеться детям до 12 лет из-за отсутствия данных о безопасности для этой возрастной группы.

Можно ли применять Дифферин при беременности и грудном вскармливании?

Во время беременности не используйте никакие лекарства без консультации с врачом!
Очень важно, прежде чем использовать какой-либо препарат во время беременности или кормления грудью, проконсультироваться с врачом и внимательно выслушайте потенциальные риски и преимущества, связанные с применением препарата. Если вы беременны или планируете забеременеть, сообщите об этом лечащему врачу.

Не используйте во время беременности. Если во время применения наступает беременность,  следует прекратить лечение Дифферином. Ваш врач может порекомендовать альтернативные методы лечения акне.

Препарат в период грудного вскармливания можно применять только по рекомендации врача. Если врач рекомендует применение препарата в период грудного вскармливания, не следует наносить препарат на кожу грудной клетки (для защиты ребенка от контакта с препаратом).

Можно ли использовать другие препараты параллельно?

Сообщите своему врачу обо всех лекарствах, которые вы недавно принимали, включая лекарства, отпускаемые без рецепта. Другие противоугревые препараты с аналогичным действием или препараты, содержащие ретиноиды, не следует применять параллельно. Не следует одновременно использовать другие препараты вызывающие местное раздражение, такие как отшелушивающие, вяжущие, абразивные и очищающие, препараты содержащие спирт.

Если параллельно используются местные противоугревые препараты, такие как антибиотики (например, клиндамицин, эритромицин) или препараты, содержащие перекись бензоила, их следует применять утром, а Дифферин — вечером.

Какие побочные эффекты могут возникнуть при применении Дифферин геля?

Как и все лекарства, Дифферин также может вызывать побочные эффекты, хотя они возникают не у всех пациентов, принимающих этот препарат. Помните, что ожидаемая польза от применения препарата обычно больше, чем вред, возникающий в результате возникновения побочных эффектов.

Могут возникнуть сухость, раздражение, ощущение жжения и/или покраснение кожи. Реже:

  • контактный дерматит,
  • раздражение,
  • экзема,
  • кожный дискомфорт,
  • солнечный ожог,
  • зуд,
  • чрезмерное шелушение кожи,
  • боль в коже,
  • отек кожи..